子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，对女性朋友的身体有很大的影响。所以我们在平常生活中注重子宫肌瘤的保健。具体来说，该如何做好子宫肌瘤的保健呢？
子宫肌瘤的日常保健要点
1、防止过度疲劳，经期尤须注意休息；
2、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品；
3、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴；
4、确诊为子宫肌瘤后，应定期到医院检查。如肌瘤增长缓慢或未增大，可半年复查一次；如明显增大，应考虑治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器；
5、避免再次怀孕。子宫肌瘤患者做人工流产后，子宫恢复差，易引起长时间出血或生殖器炎症；
6、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血；
7、不要摄取额外雌激素，绝经后尤应注意，以免子宫肌瘤增大。
5种食物不利于子宫肌瘤康复
1、红枣。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。但红枣的补血功能可刺激子宫肌瘤的生长，加快子宫肌瘤的生长速度，因此子宫肌瘤患者不宜食用，否则对病情没有帮助。
2、花生。花生中的维生素K有止血作用，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。但子宫肌瘤患者却不宜食用，维生素K的止血、凝血功能可能会造成子宫肌瘤内部发生凝血，致子宫肌瘤缺血坏死。
3、桂圆。桂圆有补气养血的功效，可增加子宫肌瘤的血流量，为其生长提供更多的营养物质，加速肌瘤的生长，加重患者病情。
4、蜂王浆。蜂王浆含有一定量的雌性激素，而子宫肌瘤的发生与雌激素水平相关，子宫肌瘤患者摄入雌激素可影响子宫肌瘤的生长，加重患者病情。
5、阿胶。阿胶有补血滋阴、润燥、止血的功效，为防止子宫肌瘤发生缺血坏死，患者应当禁食。
子宫肌瘤的4款保健食品推荐
1、消瘤蛋
配料为：鸡蛋、中药壁虎、莪术。将以上配料加入水中共煮，鸡蛋熟后将皮剥掉后再煮，后弃药食蛋。
本法具有散结止痛，祛风定惊的功效，主要适用于气滞血瘀型子宫肌瘤患者。
2、二鲜汤
配料为：鲜藕、鲜茅根。将鲜藕切成片，鲜茅根捣碎后用水煮汁后，当茶饮用。
本法具有滋阴凉血、祛瘀止血的功效，主要适用于月经量过多，血热瘀阻型的子宫肌瘤患者。
3、银耳藕粉汤
配料为：银耳、藕粉、冰糖。将银耳泡发后加入适量冰糖炖烂，然后加入藕粉冲服。
本法具有清热、润燥、止血的功效，主要适用于月经量多，颜色鲜红者。
4、猪肝炒黄豆芽
配料为：猪肝、鲜黄豆芽。将以上2味加入素油，调味炒熟后服食。
本法具有补肝肾、益气血的功效，主要适用于月经量多，继发贫血，伴有疲乏无力、头晕心慌、面色苍白、腰膝酸软的患者。
