小儿营养过剩的危害？现在的家长都很注重孩子的饮食，因为孩子长身体就那么几年，但是有时候家长给孩子吃太多反而不是一件好事，很有可能会造成营养过剩的情况，下面分享小儿营养过剩的危害？
1、蛋白质过多
摄入蛋白质食物，代谢产物氮是经肾脏排出的，肾脏排氮量有一定限度，过多则不能负担。婴幼儿肾功能尚未发育完善，不能将体内过多的氮排出，若加之孩子发热、呕吐、腹泻时，人体内水分不足，小便浓缩，可致高氮血症，可引起患儿嗜睡，少尿或无尿，惊厥和昏迷等症状。
若长期摄入蛋白质过多，可产生高脂血症。一般对婴幼儿的蛋白质供给以每千克体重计算不超过3-4克，注意供给定量的水分。
2、脂肪过多
脂肪过多可发生肥胖症，儿童在1岁内摄入脂肪过多，大多数会在成年患肥胖病。肥胖增加了心脏的负担，极易发生心血管病。
3、碳水化合物过多
糖属于精制碳水化合物，摄入过多，除代谢需要外，其余转为脂肪储存于体内，最后也可发生肥胖症并导致心血管疾病。
4、维生素A过多
如果服用维生素A制剂每日大于50000单位（相当于浓缩维生素A两粒、浓缩鱼肝油滴剂30滴），连续3个月可以发生中毒。症状为食欲不振、皮肤发痒、易激动、毛发脱落、骨膜增殖性改变（骨痛）、口腔黏膜脱落等。
5、维生素D过多
如果每日服用2000-5000单位（相当于淡维生素A、维生素D滴剂10克或浓剂1克，即约30滴），可发生中毒。症状为无力、胃纳差、恶心、呕吐、腹泻，甚至肾损害和血管钙化等，后果严重。
6、维生素C过多
维生素C是水溶性维生素，一般认为过多可无害地从尿中排出，实际上过量的维生素C也有许多害处，主要易发生肾结石，可使钙磷从骨内移出，还会导致腹泻、腹痛等。
因此，对婴幼儿的营养补充要适度，否则有害而无利。
如何预防营养过剩
严格控制零食量
少量多餐是一种健康的饮食习惯。但是生活中有些朋友，一旦遇到不顺心的事就用拼命吃东西或者吃零食来缓解。这样无疑是增加不必要和不健康食物的摄入量，容易引起营养过剩。健康吃零食可以选择一些富含维生素的坚果类，每天控制在50克左右的量，不因个人喜怒而轻易超标。
严格控制体重
偏胖者要通过科学的锻炼方法使体重达标，偏瘦者要调整日常膳食的比例和结构，使自己的体重达标。除了使自己的体重达标，还要跟踪自己的体重。正常人每月的体重正负不超过1千克。如果你的体重每月不断在超标，那么说明你的营养过剩了，值得引起高度的重视。
增加运动量
每周要保持不少于8个小时的运动量。适度增加运动有助于提高身体的抵抗力，消耗多余的营养成分，有利于保持体内的营养均衡。
推掉不必要的宴会
想避免营养过剩，必须减少不必要的应酬、聚餐。高热量的膳食，如火锅宴、自助餐宴会等能避免则尽量避免。每月食用火锅、自助餐不得超过两次，每次要通过食用蔬菜、水果，提高运动量来缓解营养过剩的情况。
儿童营养过剩的危害
1、体重超标。肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长，各种代谢障碍就越严重，成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。
2、营养过剩可能导致儿童性早熟。性早熟可能与儿童在生长发育过程中盲目进补、过量摄入激素有关。在生理上，可能会导致儿童骨骺提前闭合，直接影响到孩子的最终身高；在行为上，由于儿童的心理发育尚未成熟，性器官的过早发育和性意识的过早觉醒，将导致儿童不具备相应的自控能力，女孩可能会出现早恋、早婚、早孕，男孩则可能出现性攻击、性犯罪等。
3、导致儿童龋齿率的上升。儿童进食的多为高蛋白、高能量的黏糊状食物，营养物质在乳牙边积累，变成了龋齿的.温床。
4、对儿童心理的发展具有消极的影响。肥胖儿童经常是同伴嘲笑、捉弄的对象，因此与正常儿童相比，肥胖儿童容易表现出更多的心理问题，如孤独、自我封闭、逃避社交，进而形成一种恶性循环。
呼吁更新观念解决营养过剩
营养过剩的出现同人们的膳食结构有关，因此，专家呼吁，必须改变膳食观念，注意营养没有错，但要注意吃进的热量与所消耗热量的平衡，千万不要把“热量积蓄”看得无所谓。
有意识地减少高热量食品摄入量，可以获得控制“热量积蓄”的效果，但是不如用主动的消耗方式对待多余的热量，这样才可谈到营养吸收及应用的意义。专家建议，从事有氧运动的人（走、跑、爬山、骑车等)饮食要以谷薯类为主，而一些以力量为主运动的人（举重、健美等)的饮食要以肉类为主。
洋快餐很受小朋友欢迎，但食用频繁过多会引起肥胖，两个小朋友相比较，每月吃洋快餐3-4次的比每月只吃1-2次的肥胖率高1倍多。因此对孩子的膳食要进行均衡搭配，培养他们多吃水果蔬菜的习惯。
儿童营养过剩都有哪些表现
1、宝贝的体重和身高是妈咪们热议的焦点，而婴幼儿期的营养过剩主要表现为体重的超乎寻常。对照下面的不同公式看一看，宝贝是不是长得太胖了？
出生后1-6个月：体重（千克)=出生体重+月龄×0.6
出生后7-12个月：体重（千克)=出生体重+月龄×0.5
出生后13-36个月：体重（千克)=年龄×2+8
2、仅凭宝贝体重的绝对值来判断是否“营养过剩”还不够，如果体重增长速度过快，同样是营养过剩的表现：
正常足月宝贝出生时体重为2000-4000克左右。最初3个月，宝贝每周体重增长180-200克；4-6个月时每周增长150-180克；6-9个月时每周增长90-120克；9-12个月时每周增长60-90克。
表面上看，营养过剩的孩子身高体重都超过标准，如果达10%以上（尤其是体重)，就应该引起重视，以免对孩子的发育造成负面影响。
具体来讲，孩子营养有没有过剩，还是要通过医学检查，看得出的具体数据才能知道，究竟是哪一个方面过剩。比如蛋白质超标、胆固醇超标、维生素超标等等。
营养过过剩属于营养不良的一类，营养过剩的症状不千篇一律的，根据类营养过剩就出哪类症状，如能量过剩就出现肥胖，如硒过剩就出现脱头发，过量甚至会中毒死亡。维生素A过剩会引起肝细胞变性等等。所以营养食品的吃用，应该在经营养师评价你日常膳食中摄入不足，或医生、营养师确诊某种营养缺乏的情况下才能食用，以预防营养过剩而不利于健康。
