玛咖茶的功效有哪些，玛咖茶其实就是用玛咖泡制的茶饮这种食用方法，玛卡对人体有滋补强身的功用，特别是对男性来说，可以壮阳，提高他们的生育能力，还能够抗氧化，抗肿瘤。下面来了解一下玛咖茶的功效有哪些吧。
玛咖茶玛咖茶功效
玛咖茶中多不饱和脂肪酸亚油酸和亚麻酸含量较高。亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。
玛咖茶效果：喝玛咖茶的功效和吃玛咖干精片基本上是一样的，
①改善性功能
②提高生育力
③平衡激素：调节内分泌、缓解女性更年期综合症
④抗疲劳
⑤抗氧化
⑥抗肿瘤
玛咖茶吃法
玛咖煮水泡茶：直接和茶一样泡上几片，或者用玛咖加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用这些来煮水喝。
玛咖酿酒：把玛咖捣碎然后发酵酿酒，是当地非常流行的饮料之一；或者直接泡酒封存再喝。
玛咖炖菜：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，加入玛咖切片，像萝卜一样炖汤用。
以上就是玛咖泡餐喝的一些保健功效了解，重视这些常识的认识了解了吗？也是为了能够利用玛咖，更好的帮助自己调理以及缓解身体存在的一些不良影响。而且通过这样的方式去解决身体的一些病痛，自然是比较健康的。
玛卡人参茶
【材料】玛卡10克，人参1克。
【做法】二种材料同入一杯、碗中，倒入开水泡5分钟左右，加盖焖泡为佳，饮其水。每日放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食。
【功效】一般用1～2个月可明显改善男性房事疲软不举、不持久及肾虚等问题，使欲望增强、时间持久，房事质量大大提升、获得充分满足感。
玛卡干吃
1、玛卡直接咀嚼，易吸收，每天5片，长期坚持具有非常好的疗效。
2、直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品是目前最便利的食用方式。
玛卡泡酒
1、用白酒浸泡，玛卡干片150克可以泡5斤酒，按这个比例来对应购买的量即可，泡上30天后取服，一天两次，每次喝30～40毫升。
2、将玛卡切片投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制使玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后可直接倒出白酒即饮。
玛卡泡水
1、泡茶可以选择玛卡干片，1天10克，一次放3～5片，用开水泡即可，泡后的片不要丢掉，可以咀嚼后吞。
2、将玛卡切片2～4克(2～3片)加开水(保温杯每次约300～500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
3、将玛卡与鲜木瓜、炼乳、鸡蛋、蜂蜜、香草等不同的配料混合一起，经过不停搅拌制成可口的玛卡饮料。
玛卡炖汤
1、每次取玛卡15～20克，水开后文火慢炖2小时左右，即可食用，口感好，易吸收。
2、玛卡干片30克、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。
3、将玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000毫升汤，饮用50毫升/天。
4、将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般2～3人食用可放入一个完整玛卡的切片。
第一、玛卡的功效与作用
它的作用和功效主要体现在七个方面：
1、在玛卡里面含有的铁和蛋白质等等成分比较丰富，这些成分能够让人更好的对抗疲劳，要是有贫血问题，服用玛卡以后也能够改善。
2、在服用玛卡以后能够补充服用者的体力，也能够帮助恢复服用者的精力，要是服用者感觉到比较疲倦的.话，选择服用以后会发现自己的疲劳感有较大程度改善。
3、当人睡眠不好以后，身体各种机能也会因此下降，而玛咖则能够帮助解决因为压力导致的神经衰弱和忧虑等等问题，还能够解决失眠和多梦问题呢，所以，服用以后能够让人的睡眠质量直线上升。
4、当人体内分泌失调以后，身体也会随之出现各种各样的问题，在玛卡里面的生物碱能够帮助人体达到调节肾上腺和卵巢等等效果，还能够帮助解决因为气血不足导致的各种不适，除此以外，也能够缓解更年期的种种症状。
5、在玛卡当中有能够促进精子和卵子增加以及帮助精子和卵子活跃的成分存在，所以，使用以后能够让女性朋友更容易怀孕。
6、玛卡有一定的补肾和壮阳的效果，可以改善阳痿或者是早泄等等方面病症，不过，它在改善这些病症方面起到的作用是辅助治疗作用，这一点大家要注意。
7、经常吃一些玛卡能够让服用者的记忆能力增加，也能够让他们的工作和学习的效率在原有的基础上提升，这就可以确保很好的保持中老年人的记忆能力。
第二、玛卡的禁忌人群
虽然玛卡的作用确实非常多，但是，这并不意味着玛卡就没有属于自己的禁忌，小编得知，它的禁忌主要包含有三大类：
1、在玛卡当中有一定的能够刺激激素分泌的成分，所以，未成年人服用以后可能会导致激素分泌过旺情况出现，也会导致未成年人出现性早熟，无论是哪一种情况，对未成年人而言无疑是不好的。
2、在吃玛卡的时候不要有过量服用的情况出现，因为在玛卡的成分当中有能够让人出现性亢奋的成分，要是长时间大量服用可能会伤害到人的肾脏。
3、在服用玛卡的时候要避免单独吃和空腹吃，所以，大家在吃的时候要尽量跟其他的食材搭配在一起来服用，而服用的时间则建议选择早饭和晚饭后吃。
玛卡泡水喝的功效
玛卡的吃法很多，喜欢喝茶的朋友，可以将玛卡也当做一种茶来喝。
抗疲劳
玛卡本身的功效就是抗疲劳和提高免疫力，玛卡泡水喝的功效于作用也具有抗疲劳的功效。
增加免疫力
增强免疫功能，抗贫血玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，
提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
补充营养
玛卡本身含有丰富蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸以及天然活性成分，玛卡泡水喝能够帮助人体吸收这些营养物质。
改善睡眠
玛卡的功效有抗疲劳、增加精子质量、补充体力、改善阳痿早泄、提高睡眠的作用，玛卡泡水喝的功效与作用就是发挥玛卡的功效，抗疲劳、提高睡眠等等。
对抗更年期综合症
玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，玛卡泡水喝能改善气血和缓解更年期症状。
玛卡泡水也有一种很特别的味道，有些朋友实在是不习惯这样的味道，那就需要加些其它东西进去抵消掉玛卡的味道。比如红枣、柠檬、玫瑰花、大麦等，只要是能盖住玛卡味道的都可以自己去尝试着加。因为玛卡在食用方面并没有太多的禁忌，这样一来，玛卡泡水就不难喝了，时间一久也许你还会爱上这种味道。
温馨提示：
1、很多朋友在泡水之后，往往直接将玛卡干片丢掉，建议不要这样，这样做太浪费了，可以将泡过水的玛卡干片咀嚼吃下，从而完全吸收玛卡中的物质。
2、有的朋友是直接买的玛卡干片，可是商家不一定会处理的很干净，往往在玛卡干片上还有很多灰和脏东西。因此我们建议在泡水前用冷水过一遍，这样再去泡水更卫生干净一些。
