喝粥对胃不好吗，现在越来越多人注重身体健康了，没有身体没有一切，在饮食上有很多风险可能导致很多问题的发生，大家都会注重饮食上的调理，今天小编来分享一下喝粥对胃不好吗?
喝粥对胃不好吗1
都说“喝粥养胃”，为什么反而还会伤胃
很多人一天三餐喝粥养生，长期下来，却反而把胃喝出来毛病。
这是因为，口腔在咀嚼食物的时候会分泌唾液，唾液中有一种重要的物质——唾液淀粉酶，帮助我们消化淀粉。
但在喝粥的时候，由于没有什么咀嚼运动，也就没有唾液的分泌，也就没有唾液淀粉酶，使得淀粉类食物在胃里的消化时间延长，慢慢的胃动力就不足了。
而且粥的营养比较单一，以碳水化合物为主，欠缺人体所需的蛋白质，铁、钙等矿物质以及维生素C、维生素E。
常听见有人说胃不舒服，那就喝点粥吧，其实粥对于虚弱的病人来说，更容易导致营养摄入不足，影响康复。
此外，粥里面含有大量的水分，会稀释胃液，减慢肠胃蠕动的速度，降低胃泌酸的功能，容易引起反酸，对胃也是一种极大的伤害。
真的很喜欢喝粥的话，请注意3点
有的时候胃口不好，就想喝一碗粥，但是这个说喝粥不好，那个说喝粥不好，应该怎么办呢？正确的方法应该这样操作。
1、不要光喝白粥
生活中粥的种类有很多，白粥、八宝粥、小米粥、黑米粥等等。
各种各样的粥都可以尝试，尤其是杂粮粥，或者在白粥里面加入一点粗粮，既可以增加膳食纤维和矿物质的摄入，又能降低食物的血糖生成指数。
或者喝粥的时候搭配一些其他有营养的食物，不要白粥配咸菜，咸菜属于高盐食物，长期食用，对胃没好处。
很多国人喝粥已经变成了一种习惯，只是，我们在喝粥的同时，也要考虑到膳食均衡，营养充足，而不是一味地喝白粥哦。
2、控制煮粥时间
有的人喜欢把粥煮的懒懒的'，变成米糊糊，说这样更香，更好消化。
正式因为更消化吸收，所以我们摄入的糖量指数也更高，对于本身就高血糖的人群来说，是不太友好的，所以，煮粥不宜煮太烂，应控制在一定的时间内。一般来说，开锅之后，再煮10分钟即可。
3、喝粥要适量
不能一日三餐都喝粥，尤其是老人、小孩，以免造成营养不良。
粥的原材料是大米，从大米的营养组成来看，蛋白质含量8%左右，碳水化合物60%左右。熬煮成粥之后，水分占到了绝大多数，其次是碳水化合物。
粥的营养构成不全面，蛋白质、维生素等营养成分含量都相对低，蛋白质质量不高。可能你早餐喝了一大碗粥，感觉到特别饱，但其实各项营养成分根本没有达到该有的摄入量。
俗话说胃病“三分治七分养”想要胃部健康，主要还是看日常的养护
1、均衡饮食，有规律
其实，绝大多数的胃不适都是因为饮食不规律造成的。
不良的饮食习惯是引起消化系统不适的首要问题。像很多大都市中的工作族，每天中午都是外卖盒饭，几乎很少在家中做饭，到了周末，便是有一顿没一顿的吃。
是有很大的影响的，是现在很多年轻人还有熬夜的习惯，白天不怎么吃，晚上便是大吃大喝，而且还吃些烧烤火锅等刺激肠胃的食物。
2、常喝养胃茶
中医向来注重食疗，从古至今的养胃经方中常会见到以下几种食材，个个都是养胃高手。
丁香：丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。
其中的齐墩果酸对于幽门螺旋杆菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大肠杆菌等有抑制作用，而胃癌高发其中一个原因就是幽门螺旋杆菌感染。
而且丁香茶对于胃部问题不明显或者脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，该服用丁香茶养胃。丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。
砂仁：很多地方的人都喜欢用砂仁做调味料来炒菜、煲汤等，不仅味儿香，对调理脾胃也有很重要的帮助。
而其中广东阳春的砂仁一直以品质上乘著称，被称为“南药瑰宝”，更享有“北有高丽参，南有春砂仁”的美誉，这款丁砂膏就特别选用广东阳春的砂仁。
2种养胃高手，搭配上肉桂、大麦、红枣、干姜，一共6种食材，每天喝水的时候加一点，边补水边养胃，口气也慢慢清新了。
喝粥对胃不好吗2
喝粥对胃不好可能和患者病情、粥的类型以及喝粥的方式有关。
1、患者病情
因为粥中的水分比较多，喝粥容易刺激胃酸分泌，当患者患有胃溃疡、胃炎等疾病时，可能会出现反酸、胃烧心等症状;患者患有反流性食管炎时，因食管括约肌松弛，容易增加食物反流的机率，而粥属于流质饮食，更容易发生反流。
2、粥的类型
粥的种类比较多，当患者食用过凉、过甜的粥，一般起不到养胃的作用，可能还会加重胃肠道反应，如冰粥、生鱼粥、甜粥等。
3、喝粥的方式
如果人们长期只喝粥，因粥中的营养成分比较单一，可能会导致营养不良。人们如果长期喝比较热的粥，还有可能会损伤胃肠道黏膜。喝粥时如果咀嚼的次数比较少，也不利于食物营养成分的充分消化和吸收，也会损伤肠胃功能。
喝粥一般对胃好，不会对身体造成不良影响。
喝粥一般能够起到养胃的作用，同时也有利于促进胃病的恢复。粥是比较容易消化吸收的，对胃黏膜没有任何的损伤，对于胃不好的人可以喝一些小米粥，一般可以起到养胃的作用。小米粥中含有丰富的维生素B1、B2，维生素B对消化不良的患者有一定的防治作用，小米中的矿物质、胡萝卜素含量都是高于大米，所以小米粥的营养价值是比较高的。
小米粥是一种比较健胃的保健食品，适当的喝小米粥对胃好，小米色黄，色黄者入脾胃经，可以保护胃黏膜，改善肠胃功能以及补养胃气，健脾和中，还能够促进胃酸的分泌，帮助消化。如果有胃病的患者，平时要养成多喝粥的习惯，尽量避免吃一些辛辣、刺激性食物，否则会对胃黏膜造成损伤，不利于胃病进一步的好转。如果胃病比较严重，可以在医生指导下服用多潘立酮片、荜铃胃痛颗粒进行治疗。
喝粥对胃不好吗3
经常喝粥对胃比较好，粥更容易消化，不会刺激胃黏膜，也不会增加胃肠道的负担。经常喝粥有增进食欲、预防便秘、预防感冒和调理肠胃等好处。
1、增进食欲：生病时胃口不好，粥中加入干李子和配菜，不仅能增进食欲，还能补充虚弱患者的体力。
2、预防便秘：粥里含有大量的水，喝粥不仅可以满足饥饿感，还能补充身体水分，预防便秘。
3、预防感冒：天气寒冷时，早起喝一碗热粥有助于保暖，提高身体抵御寒冷的能力，预防感冒。
4、调理肠胃：胃肠功能减弱或溃疡的患者应少吃多餐，适当喝粥来调理胃肠道。糖尿病患者应少喝粥，容易导致血糖迅速上升或波动过大。
喝粥一般不会对胃造成伤害，但不建议长期喝粥，长期喝会不利于胃功能恢复，还会让胃的消化能力变差。
粥比较容易消化吸收，一般不会对胃肠道产生负担，所以喝粥可以养胃。尤其是患有胃肠道疾病的患者可适当多喝粥，防止食物刺激，造成胃部症状加重，但也不建议长期喝粥。
因为粥的营养成分单一，长期吃会影响机体的营养吸收，导致营养不良出现。另外，粥容易吸收，易引起血糖短期内升高，所以，糖尿病人并不合适喝粥。
因此，粥只能作为一个过渡性的补充食物和其他食物一起进食，长期喝反而不利于身体健康。
粥类食物容易消化，并且营养价值较为丰富，对于胃病恢复可以起到一定的辅助效果。建议胃病期间患者平时可以适当的喝一些小米粥、江米粥等粥类，尽量不要喝大米粥，因为大米性寒属阴，会加重胃部的消化负担，影响病情恢复。除了粥类食物以外，患者还可以适当的吃一些质地偏软的面食以及蔬菜等清淡的食物。
