有哪些人不适合吃石榴，石榴是每年秋天都会大量上市的一种水果，可以直接食用，能为人体提供多种维生素和矿物质，同时也能滋阴养肾，清肝明目，那么有哪些人不适合吃石榴？
有哪些人不适合吃石榴1
有三类人不适合吃石榴。第一类是的人患有龋齿的人不适合吃石榴，因为石榴中含有很多的有机酸，吃了对牙釉质有很大的腐蚀作用，所以龋齿患者吃多会加重牙齿的疼痛;第二类就是糖尿病、便秘的人也不适合吃石榴，石榴里面有很多的糖分，有身体有一定的收敛作用，糖尿病、便秘患者吃了石榴会加重症状;第三类就是小孩子也不建议刺吃石榴，吃多了容易上火导致发热痰鸣。
石榴要怎么挑选
看颜色：市面上卖的石榴有红色、黄色和青绿色三种颜色。买的时候并不是石榴皮颜色越红越好，建议挑选淡黄色的石榴。
看外形：很多人买石榴时第一反应是去拿那些看着圆滚滚、光滑的石榴，但是这样的时候皮厚，不甜，所以买的时候最好不要选圆的，如反而是那种点方方正正的才好。
掂重量：如果两个石榴看着差不多大，但其中一个放在手心感觉重一点的，那就是熟透了的，里面水分会比较多，另外挑选的时候不要买表面有破损的哦。
吃石榴有什么坏处
1、吃石榴能伤害牙齿
平时适量吃石榴对人类身体没有坏处存在，但是过量食用以后，就会对人们的牙齿形成明显的伤害，因为石榴这种水果中无机盐的含量比较高，它具有一定的腐蚀性，会伤害人们牙齿表面的珐琅质，而且它果汁中的色素还能让人们的牙齿变黑。
2、吃石榴会生痰
吃石榴以后人体呼吸道内容易生成痰液，而且很难排出体外，痰液过多以后就会引发咳嗽和气喘。平时健康地的人群适量吃石榴不会有任何不适的感觉，但是那些慢性气管炎患者和肺气肿患者在吃石榴以后，症状会明显加重，对身体恢复极为不利。
3、吃石榴会引发便秘
石榴有很明显的收敛作用，它含有的石榴多糖会吸收肠道中的水分，让大便燥结，严重时就会形成便秘。另外石榴中还有大量的糖份存在，人们食用以后会让血糖明显升高，这也是人们吃石榴的坏处之一，平时血糖指数偏高的人群，应该尽量避免吃石榴。
有哪些人不适合吃石榴2
1、习惯性便秘者:这类人群常出现便秘,尤其是由于阴虚火旺导致便秘,吃太多番石榴会加重便秘症状。
2、患呼吸系统疾病的人:因为番石榴食用时很容易呛咳,而且本身患有支气管炎和肺部疾病的人,这类问题更容易发生。
3、糖尿病患者:番石榴味道更甜,含大量糖分,如果糖尿病患者食用过多番石榴会加速血糖升高,对控制血糖有不利影响。
4、孕妇和低血压患者:怀孕后,女性身体比较热,本身就会有上火的症状,如果吃太多番石榴会导致孕妇和胎儿不舒服。番石榴能起到降血压的作用,对于低血压的人是不能吃的
吃石榴的好处和坏处
1、补充营养
为人体补充丰富营养是吃石榴的重要好处，因为石榴中不但含有石榴多酚，还含有维生素矿物质和多糖以及大量碳水化合物，人们吃了石榴后能把它含有的这些营养尽快吸收，能维持身体正常代谢也能提高人体多器官功能。
2、美容养颜
美容养颜是人们吃石榴的重要好处，因为石榴中含有的石榴多酚和维生素等营养成分都能直接作用于人类的皮肤，可滋养细嫩皮肤，提高皮肤弹性并能放慢皮肤衰老速度，经常吃石榴能让人们的肤质变得越来越好。
3、伤胃
吃石榴的好处还有很多，能补益气血也能止血，而且能防止人体出现寄生虫病，但人们吃石榴以后也会对胃造成一定损伤，容易影响胃的消化功能，有时还会出现反胃吐酸和恶心，另外人们吃石榴对肠道也有一些影响，过量食用时会引发便秘。
吃石榴的禁忌
吃石榴不但有好处与坏处还有一些禁忌存在，最重要的就是不能把它与海产品搭配在一起吃，不然会产生一些对人体有害的物质，容易让人们出现恶心呕吐和头晕等多种中毒症状，会严重危害人体健康。
1、石榴的热量
热量：73大卡/100克可食用部分。营养成分：碳水化合物13.9克、脂肪0.2克、蛋白质1.4克、维生素C9毫克、纤维素4.8克、维生素E4.91克、，镁16毫克、钾231毫克、磷71毫克、钙9毫克。
2、吃了不会胖
吃石榴不会胖，而且还能帮助减肥。石榴本身的热量并不是很高，脂肪的'含量也很低，再加上其含有的丰富的维生素和膳食纤维成分，能帮助增添饱腹感，减少热量摄入，食用后不仅不会发胖，反而能帮助减肥。
3、减肥的原因
（1）石榴热量低，脂肪含量少，而且吃石榴时会耗费很多时间，含有纤维素、蛋白质、维生素等能帮助增加饱腹感，缓解饥饿，同时还能减少对其他食物脂肪和热量的摄入。
（2）石榴中含有较多的膳食纤维，能帮助清理肠胃中的废弃物和毒素，从而达到排毒减肥的作用。
（3）石榴中是有较多的抗氧化物质的，像花青素、多酚、维生素C等，具有较强的抗氧化作用，能帮助清除血液中的自由基，减少胆固醇的含量。
4、怎么吃减肥
石榴虽然能减肥，但是要注意吃的时间，其实石榴两餐之间吃。石榴是不宜空腹食用的，其含有的酸性物质可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，而两餐之间的时间吃，是能帮助补充能量，还能缓解饥饿，帮助清除体内毒素，从而达到帮助减肥的目的。
5、吃多少效果好
石榴吃1个左右减肥效果好。石榴虽然营养价值高，但是也是不能多吃的，容易损伤牙齿，加重像感冒、急性炎症、大便秘结等病情。而且吃石榴并不是吃得越多，减肥效果越好的，一天吃个1个中等个头大小的石榴即可。
