夏日的蜂蜜水减肥法，炎炎夏日胃口容易不好，喝上一杯淡淡的蜂蜜水既能调理肠胃又能排毒减肥。蜂蜜减肥法或许MM已经听过很多次，但是 夏日的蜂蜜水减肥法你知道该如何操作吗？
夏日的蜂蜜水减肥法1
蜂蜜能减肥，蜂蜜水同样有减肥的作用呢。炎炎夏日胃口容易不好，喝上一杯淡淡的蜂蜜水既能调理肠胃又能排毒减肥哦。人体摄入过多的糖分容易发胖，但是蜂蜜含有的糖分主要是果糖和葡萄糖。这两种成分可以被人体直接吸收，并且转为单糖，有缓解疲劳的作用。
除此之外，蜂蜜还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。其中蜂蜜含有较多的B族维生素，它可以将体内脂肪转化为能量并且释放出来。因此多喝蜂蜜水不会让人发胖。想通过喝蜂蜜水进行减肥可是试试下面的五天蜂蜜水减肥法。
蜂蜜水减肥法理念
脂肪酸调理肠胃功能
蜂蜜水三天减肥法是指一日三餐仅仅食用蜂蜜水或者蜂蜜茶，以达到减肥的目的，同时还能滋润皮肤。原理是蜂蜜内含有的脂肪酸能促进肠胃的蠕动，调节其功能，排走体内的毒素，对便秘有很好的改善作用。
热量较低
蜂蜜虽然甜，但是纯正的蜂蜜的糖分含量与同分量白糖相比较含有的热量要低百分之三十五，所以每天即使摄入100克的蜂蜜摄入的热量也不过是600卡路里，与每天正常热量摄入相差甚远，而且它含有的维生素B族、C，含有的矿物质等等，都能保证你不进食几天的营养均衡。
怎么喝蜂蜜水减肥
蜂蜜水怎么喝才能起到减肥的效果呢?蜂蜜水可以跟温水一起喝，也可以跟其他果汁一起喝，这样就能够减肥。
南瓜蜂蜜：可以将一大杯南瓜汁与蜂蜜混合，每天晚上喝2-3次，或者是将南瓜汁与蜂蜜水混合饮用，能够起到很好的减肥效果。
芹菜蜂蜜：将芹菜清洗干净，切成小段，榨汁，榨出的芹菜汁加入适量的蜂蜜，每次吃饭以前喝一点，可以有效的减肥。
喝蜂蜜水减肥需要注意
并不是所有人都适合喝蜂蜜水减肥，本身血糖过高或者是糖尿病和高血脂或者不适合喝蜂蜜水，如果喝了就会造成病情加重，同时需要注意的是冲蜂蜜的谁好保持在温度40度左右，不可以太热，以免造成营养流失。
神奇蜂蜜水减肥法 注意这三点效果惊人
喝蜂蜜水减肥是近年来比较流行的一种减肥方法，因为蜂蜜是一种营养价值很高的滋补品，有着非常显著的减脂排毒功效，而且经常饮用蜂蜜水还能帮助我们滋养皮肤，可谓一举多得。但是，并不是所有人喝蜂蜜水减肥都能获得显著功效的。下文小编为大家介绍了三个喝蜂蜜水减肥的注意事项，相信只要大家减肥时多注意，就能收获惊人效果!
采用蜂蜜水减肥 必须注意的三点
1、蜂蜜水怎么喝减肥
喝蜂蜜水减肥的方法很多，可以直接用温开水冲泡蜂蜜直接代茶饮用，也可以与其他食材搭配制成其他的果汁饮用等等。都能够有效发挥蜂蜜润肠通便的功效，从而促进减肥。比如：蜂蜜南瓜汁。做法：将1杯南瓜汁和半杯浓蜂蜜水混合后，每天夜间饮用2~3次即可。或者是在备好的南瓜汁中直接加入2大匙蜂蜜搅拌均与再饮用也可以。功效：能够帮助瘦身减肥，适用于肥胖症。
2、喝蜂蜜水减肥时间
在选择喝蜂蜜水减肥的同时，掌握喝蜂蜜水的时间，也能够帮助促进减肥大计顺利完成。一般说来早上早饭前饮用蜂蜜水能够帮助润肠通便，对于有便秘困扰的人来说，这样能够帮助促进排便，帮助瘦身减肥。另一方面就是早起喝蜂蜜水能够帮助增加一定的饱腹感，减少对其他食物的进食，从而帮助减肥瘦身。
夏日的蜂蜜水减肥法2
柠檬蜂蜜水的做法?
1、做法一
柠檬蜂蜜水的做法非常简单。 通常你可以准备3到5片冻干柠檬片，直接放入杯中，加入煮沸的开水，3到5分钟后加入适量的'蜂蜜调味，等待。 冷却后，它是自制的柠檬蜂蜜水。
2、做法二
柠檬蜂蜜水也可以与新鲜柠檬一起使用。 你可以洗净新鲜的柠檬，切成片。 将其放入干净的玻璃瓶中，加入蜂蜜，调匀，腌3至5天，腌制。 将来，每次取出3到5片新鲜柠檬，然后将两勺柠檬蜂蜜汁一起放入杯中，并用凉爽的白色制成。
柠檬蜂蜜水的功效
1、促进消化
柠檬蜂蜜水含有大量天然果酸和维生素C.它还含有一些天然活性酶。 这些物质可以促进肠胃蠕动，也可以清除肠壁上累积的沉积物。 通常，饮酒可以清除肠道和排毒也可以防止缓解。 便秘。 柠檬蜂蜜水还可以解渴，它含有促进人体唾液和胃液分泌的酸性成分，可以迅速减轻口渴的症状。
2、淡斑美白
柠檬蜂蜜水能美白美白，它含有维生素和氨基酸，这些物质可以加速人体皮肤的新陈代谢，并能抑制色素在皮肤表面的积聚。 此外，柠檬蜂蜜水含有丰富的维生素E，可以滋养娇嫩的肌肤。 它可以增加皮肤的弹性，所以人们在喝柠檬蜂蜜水时通常会进入美白，并能滋养娇嫩的肌肤。
