空腹吃月饼的危害，随着中秋节到来之际，我们的生活当中又开始出现了各种各样的月饼，月饼是我国传统文化美食，月饼虽好但是大家知道空腹吃月饼的危害吗？一起来看看关于空腹吃月饼的危害的相关文章。
空腹吃月饼的危害1
健康人在半空腹状态下吃
月饼是种甜腻的食物，并不适合空腹吃。假如空腹吃，容易刺激胃酸分泌，伤害胃部。
最好在饭后一段时间，半空腹状态下吃。
而且量不宜多，1/4个左右最好，最多也别超过半个。
当然稍微吃多了也没事，适当增加活动就行。
慢性病人吃月饼需更谨慎
对某些特殊病患来说，月饼是不能多吃甚至不能吃的食物。
比如有龋齿的人，不宜多吃五仁月饼、豆沙月饼，否则可能引发牙髓炎。
「三高」和肥胖人群需慎吃冰淇淋月饼、咖啡月饼、巧克力月饼等高热能的月饼，富含不饱和脂肪酸的五仁月饼或许更适合，但也注意少吃为妙。
糖尿病人不能听信无糖月饼的宣传广告，这些月饼里尽管没有蔗糖，但月饼皮还是含糖的，因此要慎吃。此外，果蔬月饼也是个「糖蛋」，敬而远之比较好。
患胆囊炎、胆囊结石、心血管、高血压、胰腺炎等疾病的人，不宜吃莲蓉月饼、蛋黄月饼这些高脂肪月饼，或可导致血糖上升，以及造成消化不良，不利疾病恢复。
这么一看，不管什么口味的月饼，都不能多吃。尝个鲜就好啦，健康为重。
过期月饼不要吃
过期的月饼，食用可能带来健康问题。轻者会产生呕吐、腹泻等不良反应；重者可能致癌，特别是吃了霉变的月饼，会给身体带来极大危害。
总的来讲，月饼是个热量高、糖分高、脂肪高的食物。食之不宜多，「三高」及肥胖的人群更需控制进食量。
空腹吃月饼的'危害2
一 、空腹吃月饼不好。空腹吃月饼对肠胃造成负担，严重者可导致胃痉挛。
二 、食用月饼的注意事项
1、月饼要适量：
正常成年人一天不超过1/2个月饼，咸蛋黄不应多于1只；糖尿病等患者和老年人等，食用量应减半，以一天不超过1/4个月饼为原则，蛋黄尽可能避免。
2、搭配高膳食纤维的蔬果：
膳食纤维素可部分阻止糖分、胆固醇等物质的吸收。因此吃月饼的同时，搭配柚子、大蕉和梨子等水果，尤其是高膳食纤维的有叶蔬菜。
3、品茗除滞：
茶可降低血脂浓度，消除油腻。
4、运动消脂：
一个月饼的热量，可用来回爬山一次抵消。
空腹吃月饼的危害3
1、早上可以空腹吃月饼吗
早上空腹不建议吃月饼。
月饼是高热量的食物，大早上吃油腻也是很不好的习惯，不利于排出身体的垃圾。月饼也不建议空腹食用，主要是油腻，大量的胆固醇，吃多了还是会有影响的，何况是空腹吃，危害还是很大的。
2、吃月饼配什么喝的好
1、茶叶水是最合适的，很多人不论是吃鲜肉月饼还是广式月饼，都会吃腻，这个时候来一杯清茶也是最好的，会有很好的感觉。
2、酸梅汤主要是在出现在夏季，一般是开胃的时候就会选择酸梅汤，味道也是很好的，酸与甜的搭配也是最好的。
3、月饼配红酒是很好的搭配，比较的流行。营养价值比较的高，红酒能很好地化解油腻，可以多尝试一下，有很好的味道。
3、月饼吃多了有什么坏处
1、容易发胖
有关调查研究表明一个普通的月饼热量可能是几碗米饭的热量，而且月饼的脂肪含量比较高，不容易被消化，所以吃多了月饼是很容易长胖的，处于减肥阶段的人尽量不要吃。
2、加重肠胃负担
月饼吃多了会加重肠胃的负担，有可能会出现恶心呕吐的症状，还会降低食欲。月饼中含有大量的糖分，会使人的血糖升高，所以糖尿病患者最好不要吃。
3、引起上火便秘
月饼吃多了还容易上火和便秘，吃了适量的月饼后最好是多喝点水或者是茶。
