百合的功效与作用有哪些呢，相信大家都对这种食物的功效和作用有一定的了解，这种食物的作用和功效都是十分的明显的，小编今天为大家整理好了百合的功效与作用有哪些呢的相关资料。
百合的功效与作用有哪些呢1
【别名】
倒仙、玉手炉。
【注解】
百合是著名的保健食品和常用中药。百合因茎由许多肉质鳞叶，片片紧紧地抱在一起，故得名“百合”，“百”是许多的`意思；夏季开漏斗形花，有红黄、黄、白或淡红等色，鳞茎多为扁圆形，磷片肉质肥厚，细腻，软糯，洁白如玉，醇甜清香，风味别致。
【营养成分】
百合含淀粉、蛋白质、脂肪、秋水仙碱以及铁、钙、磷和维生素B1、维生素B2、维生素B6及泛酸、胡萝卜素等。
【药性功效】
百合可养阴润肺、补中益气、清心安神，常用于阴虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症；干品作粉煮食有营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益；鲜品有镇静止咳之效，常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助治疗，有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应，还有治疗郁热型胃痛的功效。
【宜食】
百合为药食兼优的滋补佳品，四季皆可用，但更宜于秋季食用，鲜品每次30克。以下人群适宜食用：
体虚肺弱、慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、支气管扩张、咳嗽、咯血患者；急性热病后期，神志恍惚、妇女更年期神经官能症、癔病、坐卧不安、神经衰弱、心悸怔忡、睡眠不宁、惊惕易醒者；肺癌、鼻癌及其化疗放疗后患者。
【忌食】
百合性偏凉，风寒咳嗽、脾胃虚弱、寒湿久滞、肾阳衰退者不宜吃。
【文献参考】
《医林纂要》：“百合，以敛为用，内不足而虚弱、虚嗽、虚肿者宜之。”
《随息居饮食谱》：“百合甘平，或蒸或煮，而淡食之；专治虚火劳嗽，亦可煮粥煨肉，澄粉食，并补虚羸。”“风寒痰嗽、小寒便泻者勿食。”
《本经逢原》：“中气虚寒，二便滑泻者忌之。”
《本草求真》：“初嗽者不宜遽用。”
《本草正义》：“寒湿交滞，脾肾阳虚者，皆当忌之。风寒外束，肺气不宣之咳，尤为禁品。”
【食疗偏方】
百合鸡丝
原料：鲜百合500克，鸡丝150克，鸡蛋清2个，猪油500克，白糖100克，食盐4克，湿淀粉30克，料酒10毫升，味精1克，葱40克，生姜5克，芹菜150克。
制法：将鸡脯肉顺切成细丝，放在碗中加盐、料酒拌均，加蛋清抓上劲，加湿淀粉15克拌匀。芹菜切成2厘米长的.段。鲜百合切丝，葱切丝，生姜切末。碗内放鸡汤10克，加盐、味精、湿淀粉兑成汁。炒勺坐上火滑勺后，加猪油烧到90摄氏度热时投放鸡丝，用筷子划散，倒入芹菜、稍划倒漏勺内沥油，炒勺中留油50克，加葱、姜，放入百合、鸡丝、芹菜丝炒匀，加入兑好的汁。爆起立即盛盘。
功效：滋补强身。适宜身体虚弱者食用。
百合的功效与作用有哪些呢2
1、宁心安神
有神经衰弱的朋友们要记住了，吃百合对缓解神经衰弱是有非常不错的效果的。如果你觉得自己有记忆力衰退或者经常头昏眼花、晚上睡不着，那么就吃百合来调理吧。
不过百合也只是一个辅助的手法，想要神经衰弱完全康复是比较困难的，还需要你调整好自己的心态，并且经常锻炼身体，这样会好得更快一些。
2、清心除烦
经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安的人可多食用一些百合，这是因为百合有宁心的功能，常食用可以缓解上述症状。
3、补中益气
有一类人言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这就是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状。
4、补阴退热
如果出现发烧的情况，特别是由体虚导致的发烧，那么就可以吃百合来缓解。而且百合还具有消炎的作用，如果发烧的时候有感冒情况也能一起得到治愈。
百合的营养价值
麝香百合的花药含有多种类胡萝卜素，其中大部分是顺花药黄质酯，占91.7~94%。百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C，泛酸、胡萝卜素等营养素。
每百克中含蛋白质3.36毫克、果胶5.61毫克、膳食纤维1.7毫克、维生素C含18毫克、钙11毫克、磷61毫克、镁43毫克、铁1毫克、钾510毫克，高于多种同类蔬菜。
卷丹的花药含水分2.68%，灰分4.17%，蛋白质21.29%，脂肪12.43%，淀粉3.61%，还元糖11.47%，维生素B1含443微克%，B2含1829微克%，泛酸306微克%，维生素C含21.2毫克%，并含β-胡萝卜素等。
百合什么品种比较香
1、东方百合
东方百合就是比较香的百合品种，东方百合又叫做香水百合，其花香较为浓郁，花型较大，花朵数量较小，开花时花瓣向外反卷，且花瓣边缘呈现波浪形。在栽种东方百合时最好使用肥沃疏松、透气性较好的沙壤土或者腐殖土。
2、麝香百合
麝香百合也是比较香的百合品种，麝香百合又叫做白百合、铁炮百合，其植株枝干较长，花朵开放在枝干的顶部，且花苞颜色为白色，花型为喇叭状。在养殖麝香百合时可以为植株浇灌无污染的河水或者湖水，浸湿全部的土壤。
3、白冠军百合
白冠军也是有花香的百合品种，其植株较为矮小，但花朵数量较多，且花朵开放时花瓣颜色为白色，花蕊颜色为红色，花瓣向外反卷。同时在养护白冠军时可以为植株提供矿物质元素丰富的氮磷钾肥料，提高植株的生长速度。
4、美素百合
有花香的百合也包括美素百合，这种百合的形状和白冠军百合相似，但是花朵颜色为渐变色，其中花瓣内部颜色为深红色，花尖部分颜色为白色或者粉色，在养护美素百合时需要为其提供全天的日照，让植株可以正常的进行光合作用。
