女人吃李子有什么好处，李子是一种酸甜可口的水果，很多人都喜欢吃，尤其是爱吃酸的女人，李子是她们最爱之一，李子的营养价值是特别丰富的，可以促进人体的健康，那么女人吃李子有什么好处？
女人吃李子有什么好处1
1、降压防癌
李子不仅美味，适量补充，还对健康有益。李子中的物质可以起到降低血压，保护心脑血管的效果。李子不仅味道甘甜可口，而且营养物质丰富，能够起到防癌抗癌的作用，能够抑制癌细胞的生长。
2、预防便秘
李子营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。李子中的物质能够改善人体便秘的情况，对于便秘患者具有显着疗效，多吃李子对人体健康十分有利。
李子含有较高的糖分，能够改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃李子有强壮身体，丰肌美肤作用。多吃李子可以丰肌悦色。尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短等症状的人多食。
4、开胃健脾
李子中含有丰富的维生素和矿物元素，能够补充人体所需的营养物质，促进人体健康。李子不仅味道甘甜可口，而且具有生津止渴的作用，具有开胃健脾的作用。多吃李子能够增强人体食欲，起到养胃护胃的作用。
女人吃李子有什么好处2
1、降低结肠癌风险
李子干中酚类化合物具有抗氧化、抗自由基等多种保健功效。吃李子干有助肠道有益菌驻留，进而改善结肠中的细胞代谢模式，降低结肠癌风险。
2、缓解骨质流失
李子干可通过多种渠道改善骨质吸收和骨骼形成。李子干在一定程度上能够缓解骨质流失。通常情况下，由于人体衰老的缘故，骨质流失速度比新骨骼生长速度更快，而李子干有助于骨折患者的骨质再生长。
3、保护肝脏
李子干对人类的肝脏有很明显的保护作用，在李干中有多种氨基酸，其中丝氨酸、谷酰胺以及甘氨酸等物质的含量都比较高，这些物质对人类的肝脏都有很明显的好处，可以预防人类肝硬化和肝腹水等肝类疾病的发生。
4、降血压
李子干具有不错的降压功效，它的果仁中有大量的苦杏仁甙和一些天然的脂肪油，这些物质进入人体以后可以促进尿液的生成和排出，也能起到不错的.降压功效，另外它所含有的脂肪油还能润滑肠道，软化大便，加快大便的排出，经常食用对预防便秘有很大的好处。
5、促进消化
李子干中有多种酸性物质，可以增加胃酸和消化酶的分泌，人们食用以后能加快胃肠的运动，加快它们对食物的消化，对人类的食欲不振和消化不良都有不错的缓解作用。李干还可以美容，它所含有的多种维生素和微量元素能滋养肌肤还能抑制色素在皮肤上的沉积，能让人们皮肤上的色斑慢慢淡化，让人们的皮肤变得白皙嫩滑。
