长期大量吃黑米危害，黑米也是大米中的一种，黑米因为其营养价值非常丰富，而且适当吃一些对身体是很有好处的，但不能长期大量吃，那么长期大量吃黑米危害有哪些？下面和小编一起来看看吧！
长期大量吃黑米危害1
1、影响口感
吃黑米对我们健康是有好处的，而且我们吃黑米还可以很好的增强身体素质，所以在平时很多人都会吃比较多的黑米，而且很多人在吃黑米吃多了之后可能会感觉到黑米非常难吃，这些都是比较正常的现象，这是因为大家在长时间吃一种食物之后会感觉到有厌恶感，那么这个时候就会影响到大家的口感了，所以我们不推荐大家去多吃黑米。
2、不容易消化
在吃黑米的时候还要注意，如果黑米吃得过多，对于我们肠胃健康来说是会造成影响的，很有可能会造成消化不良的情况，这是因为大家在平时吃饭的时候如果吃得过多，很有可能会造成身体出现消化不良，对于我们健康是有好处的。黑米里面主要含有丰富的蛋白质，对人体的帮助也是非常大的，大家在平时应该注意适量摄入黑米，我们在吃黑米的时候必须要控制好量，这是要注意的一个情况。
3、上火
在吃黑米的时候还要小心，吃黑米的时候还有可能会出现上火的情况，是容易导致我们出现上火问题的。而且由于黑米中含有丰富的纤维素，如果大家平时吃得太多，可能会造成便秘等情况，对于我们健康影响很大，但是黑米中的营养成分也是非常高的，所以大家在平时吃饭的时候一定要特别注意营养成分的摄入，如果出现上火的情况，建议大家喝一些清火的茶叶，这样都是对身体有很大帮助的，所以说吃黑米一定要控制好量。
吃黑米是对我们健康有好处，但是吃黑米的时候我们一定要控制好量，如果我们吃黑米太多，那么对健康影响是很大的.，所以说吃黑米的时候必须要小心，吃的时候就容易导致出现一些不适情况，这样不利于我们健康，所以吃黑米必须要控制量。
长期大量吃黑米危害2
1、减少怀孕机率
黑米中含有极高的膳食纤维，会让女性荷尔蒙出现不平衡的情况，因此长期吃，如果每次还都吃很多的话，就会降低女性的怀孕几率。虽然目前还未有吃黑米导致不孕的病例，但为了自身健康，女性朋友还是不要经常多吃。
2、消化不良
黑米纤维多，如果是肠胃功能弱的人经常吃，会出现消化不良的情况。
3、忌黑米不熟
如果黑米没煮熟就吃了，而且还是长期如此，就有可能引起肠胃炎，不熟的黑米对消化不良的人伤害更大。
4、火旺的人不宜吃
黑米在中医上认为性平、味甘，吃多了容易上火，因此不适合本身就容易上火的人吃。
5、忌吃多
黑米吃多了容易有消化不良、便秘的情况。
6、换有肝豆状核变性的人和服用四环素一类抗生素的忌吃
黑米中的金属离子比较多，其中铜有可能加重肝硬化病症，其他金属离子可能与四环素反应，从而影响其效果，因此这两类情况的人不能吃。
