大人或小孩没胃口怎么办？食欲不振，说严重不严重，说不严重倒也不是，如果肠胃出现疾病，会导致食欲不振。天气炎热也可能会没胃口，很多原因，还有消化不良什么的，今天我们就来了解大人或小孩没胃口怎么办
大人或小孩没胃口怎么办1
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲。
在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲。调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。
预防食欲不振的方法
1、生活要有规律
现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一，但不管怎样，在进食上必须做到定时、定量、定质，不能因为繁忙而在饮食上马虎从事，饥一顿、饱一顿对人体健康是无益的。合理的饮食制度，可成为机体的条件刺激。坚持定时进餐，到了进餐时间，就会产生食欲，分泌多种消化液，利于食物中各种营养素的吸收。
2、要注意对食物科学地加工烹调
科学的加工烹调食物有助于人体对食物的消化和利用。色彩美丽，香气扑鼻，味道鲜美，造型别致的食物，是人体产生条件反射，分泌出大量消化液，从而引起旺盛的食欲，利于食物消化吸收，另外，正确的食品加工，可以避免食物中的维生素的破坏。
3、就餐时好心情
就餐时保持愉快、舒畅的心情，有益于人体对食物的消化吸收。
4、就餐环境要优美
就餐时有一个优美的环境，光线充足，温度适宜，餐桌、餐具清洁卫生等，都能促进食欲。
5、某些药物的长期服用
可导致药源性味觉障碍，要合理的用药，可服用具有调理肠胃的中药肠胃调神剂进行治疗。
6、要戒烟、忌酒
过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除，戒烟对提高食欲也是非常重要的。
7、适量运动
生命在于运动，运动有助于食物的消化、吸收。例如散步、慢跑、气功等都是胃肠病患者的良好选择。
大人或小孩没胃口怎么办2
小孩子食欲不振
1、保持足够的耐心。
2、创造愉悦的进餐氛围。如果是厌奶，一般一两周后就会慢慢恢复。
4、固定饭点和喂饭人。如果没有虫，那就可能是脾虚的症状，小孩子体弱，尽量不要吃药！
宝宝食欲不振怎么办
这个问题，我们需要先来看看厌奶的.表现。
给予适当鼓励和表扬。但是如果他奶量减少，精神也不佳，哭闹频繁，则需要观察是否还伴随其他症状，是否因为病理性的厌奶。一般在宝宝4～6个月左右，宝宝喝奶量开始减少，胃口不佳，在妈妈喂奶时表现不开心、胃口不好，这是宝宝常有的“厌奶”现象。很多宝宝抗拒吃辅食，可能是因为TA们不熟悉新食物的味道，而不是不喜欢这种食物，这时候，如果妈妈因为宝宝不爱吃就放弃尝试，那宝宝长大后可能会因为错过了接受新食物的最佳时期而导致偏食或厌食。可以试试健脾贴！
宝宝咳嗽没胃口不吃饭怎么办
妈妈在宝宝吃完辅食后，要给予适当鼓励和表扬，让TA感到快乐，增加对吃饭的乐趣和信心，这样宝宝才能在吃饭时更乖地配合妈妈哦。比如一代宗师小儿健脾贴！如果你的宝宝符合这些特征，那就可能是厌奶了哦！不过虽然奶量比之前减少了，但宝宝正常发育，也很有活力，通常一个月左右就会自然恢复食欲。亲测可用！妈妈最好在宝宝心情舒畅的时候，给宝宝添加新食物。宝宝八个月由于活动量大，所以吃得太多，而依靠牛奶或母乳喂养，无法满足宝宝的营养需求，在这个时候，必须添加一些适合宝宝的食物。妈妈最好在固定的时间、地点让宝宝开餐，并使用相同的餐具、固定喂饭人，使宝宝形成必要的条件反射。
所以妈妈应该保持足够的耐心，过2-3天后继续为宝宝添加这种辅食，让TA逐渐适应。
