胸平吃什么东西能丰胸，在日常生活里有很多的食物经常食用可以有助于女性胸部丰满，这对于胸部平平的女性而言是一个很好的消息，下面小编带大家简单了解一下胸平吃什么东西能丰胸。
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1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
3、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
4、坚果种子、坚果类食物
包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
6、谷类
谷类如小麦（面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
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一、高蛋白食物
很多女性在体重还没有减下来，这个胸部就越变越小了，那最主要的原因就是身体蛋白质不是还充足，女性在减肥的时候就只是吃些蔬菜为主食，这样就打破身体的平衡结构。女性减肥不吃一些高蛋白的肉类和豆类，这样还是给身体带来危害的，高蛋白食物是能很好的促进胶原蛋白生成的，也帮助女性丰胸必需品。
二、黄豆类制品
女性在减肥时都是吃一些无糖的豆浆，那是因为无糖豆浆是有着丰富的.植物蛋白质和大豆异黄酮。大豆异黄酮的结构与雌激素是非常像的，他们都是能调节荷尔蒙不足，换句话说也可以帮助胸部发育。除了豆浆外，豆腐也是不错好选择。
三、海鲜类
海鲜是有多优质的蛋白质，其中鲜蚵、虾子和蛤蛎就有丰富锌成分，锌能帮助制造女性荷尔蒙发育的，海鲜比较肉类相比，海鲜是低脂且较不易发胖，很适合女性瘦身时的饮食。
四、高维他命水果
还多女性可能都不知道高维他命的水果是有丰胸效果的，就想女性常吃的奇异果和橘子不只是有美容养颜的功效，它们还能在体内和蛋白质食物有助合成骨胶原，这不仅能增加肌肤弹力，更能帮助维持完美胸部线条。
