荷叶泡水喝多久能开始瘦

荷叶泡水喝多久能开始瘦，荷叶茶是一种很好的减肥茶，但是很多人都不知道应该怎么喝才能起到减肥的作用，总是喝了很多都减不下来，下面小编带大家简单了解一下荷叶泡水喝多久能开始瘦。

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一、荷叶茶喝一个月左右能减肥

喝荷叶茶是可以减肥的，但一定要把握好时间，坚持喝茶才是关键，通常喝1个月左右的荷茶叶，就可以明显看到身体脂肪在减少，这时也算是你减肥成功的一点小成就。虽然身上脂肪有明显减少，但是还需要你每天坚持喝茶，才能达到真正减肥的目的。同时，小编在此提醒大家喝荷茶叶减肥效果虽然明显，但是女性朋友们在生理期期间最好不要喝太多茶叶，以防导致内分泌失调，月经过少。并且，身体消瘦建议不要喝茶叶，上面小编已经为大家详细的阐述了，喝茶叶会消耗人体脂肪，身体太瘦的人，本身就是比较瘦小，身体脂肪过少，所以，建议不要喝太多茶叶，喜欢喝茶建议每天可以少量饮用。

二、怎么喝荷茶叶能减肥

（1）准备润通道的减肥荷茶叶一大包、过滤的茶杯一个、烧水壶一个、适量的纯净水。

（2）把适量的纯净水倒入烧水壶，插上烧水壶的'插头，把纯净水烧制100℃。

（3）荷茶叶放入过滤杯子的的过滤网中，过滤网放进被子里，倒入适量的开水，浸泡茶叶10分钟后，把冲泡荷茶叶的水倒出来，如果不嫌麻烦的话可以多次清洗一下荷茶叶。

（4）最后倒入开水到杯子里，浸泡15分钟后即可喝茶了。喝完后茶水后还可以再加水。

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荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。

适合人群：身上的脂肪比例特别多的人，并且肉很松松的。（减肚子周围的肉特别明显。因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的。）

荷叶茶减肥原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食：因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。