吃一口就会疯狂长肉的5种食物，有些食物的热量是很高的，正在减肥的朋友要尽量避免吃这些食物，不然你的减肥效果只会事倍功半。下面小编就带大家了解一下吃一口就会疯狂长肉的5种食物。
吃一口就会疯狂长肉的5种食物1
1、果酱面包
果酱面包中除了含有丰富的碳水化合物，还含有大量的高糖果酱。食用以后会造成体内摄入的热量过高。身体无法消耗就会将他们转化为脂肪积蓄在体内。
另外，果酱面包中的糖分（碳水化合物）含量极高。会造成体内糖原超标。而身体为了平衡血糖值，就会分泌大量的胰岛素，将它们转化为脂肪积聚在身体及肝脏周围。不仅会导致肥胖，还会严重危害身体的循环以及新陈代谢，久而久之就会变得过度肥胖和不易瘦。
2、瓜子
瓜子的热量高，脂肪含量多。食用以后很容易在身体内积蓄脂肪。瓜子都是用烘炒的方式进行制作。所以炒瓜子的热量更高。食用以后更容易导致肥胖。
3、奶油蛋糕
奶油蛋糕也是热量和糖分的复合体。食用后会造成热量摄入过多。同时也会让身体摄入超量的碳水化合物。而身体为了平衡体内的血糖值。就会分泌大量的胰岛素将多余的糖分转化成脂肪积蓄在肝脏周围和皮下，让身体变得肥胖，同时也会严重影响身体的内脏器官健康。
4、薯片
薯片除了热量高还含有大量的添加剂。食用以后，会阻碍身体的循环，让身体变得肥胖。同时薯片还可能让身体的毒素无法排除，影响新城代谢，以及增加身体患病的几率。尤其会影响女性健康以及女性的激素分泌。
5、碳酸饮料
碳酸饮料也是高糖、高热量、高添加剂的食物。非常不推荐在大家在减肥期间饮用。尤其不要让小孩饮用。否则，不仅会导致肥胖，还会影响生长发育以及身体健康。
吃一口就会疯狂长肉的5种食物2
减肥吃什么好
1、香蕉
香蕉是很多热在减肥期间会吃的食物，香蕉的热量很低，但是又非常的'饱腹，香蕉中含有丰富的食物纤维，能够帮助我们的肠道活动，帮助排便，所以小腹上面有肉肉的女生可以适当的吃香蕉来减肥哦。香蕉中还含有丰富的酶素，能够让我们的消化速度变快哦。
2、全谷类食物
全谷类的食物含有大量的丰富元素，吃了对我们的身体有很多的好处，同时它的瘦身效果也是非常好的，全谷物食物含有大量的纤维素可以让我们长时间保持饱腹感，在减肥期间作为主食是非常好的选择。
3、低脂脱脂酸奶
酸奶是非常好的一种食物，当零食吃不会长胖，但是想要瘦身效果更好的话建议选择低脂脱脂的酸奶会更好，而且酸奶的口味还是很好的哦，如果想要将酸奶当做加餐的话，建议在酸奶内加入一些果粒或者是麦片会更好，这样饱腹感会更强。
