吃杨梅有什么好处呢？杨梅季快到了，说起杨梅，大家是不是不自觉的有吞口水的生理反应，杨梅酸酸甜甜的，特别可口，而且对消化不良的朋友，很有帮助。除此之外，吃杨梅还有什么好处呢？下面一起看看。
吃杨梅有什么好处呢1
1、止渴解暑
杨梅中含有丰富的矿物质、维生素、糖类、蛋白质、纤维素、果酸、苹果酸、碳水化合物等营养成分。杨梅中所含的水分也比较多，而杨梅盛产的季节也是在初夏，因此食用杨梅，可以起到很好的生津止渴解暑的作用。
2、促进消化
杨梅中所含的果酸还是比较多的，食用后，可以增强胃液的酸度，从而对肠胃的蠕动有促进作用。而且，杨梅中含有纤维素，也可以起到促进肠胃蠕动的作用，最终可以起到促进消化的作用。
3、有助减肥
杨梅中所含的纤维素可以帮助促进消化、排毒降脂，而且杨梅中所含的果酸对体内糖类转化为脂肪有一定的阻止作用，所以，杨梅对减肥也是有一定的帮助的。
4、健康提醒
杨梅中的果酸含量比较多，可帮助开胃，杨梅中的维生素C、B族元素含量比较高，可以起到很好的防癌抗癌的作用。但是杨梅中所含的难以氧化分解的酸性物质比较多，当它们大量的进入到胃里后，容易和胃酸一起对胃粘膜造成刺激，诱发胃粘膜，从而引起上火的症状，所以杨梅一起不宜多食，保持10个左右就好。而小孩在食用杨梅之后，最好及时刷牙，以免酸性物质对牙齿的`发育造成影响。
吃杨梅有什么好处呢2
1、促进食欲
杨梅里边含有丰富的有机酸，这些酸可以吃，促进胃肠的吸收帮助消化。对于一些消化不良的人是特别有好处的，而且它不像药物一样有特别大的副作用。
2、有利于减肥
它可以防止体内的糖转为脂肪，对于减肥是特别有好处的，一些想要减肥的人是可适当选择。
3、消炎
它有轻微的消炎作用，而且对大肠杆菌等细菌也有抑制的作用，是一个特别好的食物。
4、帮助排便
现在有好多人都有便秘的情况，吃杨梅可以帮助缓解这种情况，尤其是对于一些经常性便秘的人，更是特别有好处的。
