榴莲肉炖燕窝的功效与作用，燕窝是一种非常滋补的食物，用燕窝和榴莲肉一起炖煮出来的汤品含有有很多对人体有益的功效，我们平时食用燕窝就可以这样做。下面是榴莲肉炖燕窝的功效与作用。
榴莲肉炖燕窝的功效与作用1
1、滋补身体
榴莲肉炖燕窝富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾等微量元素，食之可以补充身体所需的能量和营养，缓解体虚，增强机体抵抗力。
2、缓解痛经
榴莲肉炖燕窝有活血散寒的作用，可以改善血液循环，促进体温上升，特别适合体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人食用，是寒性体质的滋补佳品。
3、增强免疫力
榴莲肉炖燕窝中氨基酸的含量丰富，种类齐全，包括人体必需的8种氨基酸。氨基酸是蛋白质组成的基本单位，与机体免疫密切相关，适量食用榴莲肉炖燕窝有助于提高人体抗病能力。
榴莲肉炖燕窝的功效与作用2
红糖炖燕窝的功效
1、美容
女性朋友如果面色发黄、没有血色。可以吃红糖炖燕窝来补充所需营养，能使面色红润有光泽，且皮肤的弹性也会有较大的提高。
2、补血
红糖炖燕窝能够增加体内的铁元素含量，起到补血的益处，铁元素在红糖中的含量是白糖中含量的五倍以上，能够补充身体中缺少的血液，有效的增强身体的造血的能力，因此长期吃红糖炖燕窝能达到加快血液循环的效果，同时还能提高身体的.造血的能力，以至于达到扩充身体的血容量的效果。
红糖炖燕窝能补充丰富的铁元素
3、保健
常吃红糖炖燕窝还对我们的身体起到保健的功效，这是因为红糖中含有维他命和电解质成分，这些物质的主要作用就是调节我们细胞的代谢水平，有助于细胞毒素的排出，清洁我们的细胞内外环境，所以不管是男性还是女性都可以平时吃点红糖炖燕窝来保健养身。
红糖炖燕窝能调节细胞的代谢水平
红糖炖燕窝的做法
燕窝泡发后，将燕窝顺着燕丝的纹理撕开，清理干净后，放入炖盅隔水文火炖煮20-25分钟。加入红糖等食材在炖煮3-5分钟即可。
红糖炖燕窝的功效有很多，能美容养颜，补充丰富的铁元素，增加体内的铁元素含量，还能调节我们细胞的代谢水平，有保健的功效。所以我们在吃红糖炖燕窝时，要控制燕窝的用量，知道燕窝每天吃多少合适，才能更好的吸收红糖炖燕窝的营养。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
