40岁依然有少女感，女人到了40岁，都会说成黄花半老，但是，我们可以改变自己，让自己活出精彩，浑身上下都透着浓浓的少女感。以下分享40岁依然有少女感及相关资料。
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运动真的可以让人逆生长
Anna是健身房一起健身的好友，她的女儿已经上大学，人到中年的年纪，依然四肢纤细，身材修长，身上没有一点赘肉。都说的中年发福，在她身上是找不到半点影子。一直以为她跟我们差不多大，直到暑假带着女儿一起来健身，个个都惊呆了。
她是一个运动达人，只要晚上不加班，每天都会到健身房打卡。可以感觉到，她是真的爱运动，对于喜欢的运动方式，还会格外地用心。
空中瑜伽是一项对力量和柔韧性，都要求很高的运动，缺少其中任何一项，都很难完成动作。我跟Anna都对这项运动很着迷，每次一个小时的课，都会额外再练一个小时，对于那些高难度的动作，反复挑战，直到自己筋疲力尽，每次上完课，可以说把自己虐得半死，但是每做到一个新动作，内心的成就感又是满满。
Anna已经坚持运动十年，我想她能逆生长的秘诀，大概就在这里，运动出汗可以很好保养皮肤，提高身体新陈代谢，过程虽然辛苦，但是运动后却会愉悦感十足。可以说没有什么，是大汗淋漓运动一个小时，不能解决的，如果不行，那就来两个小时。
心态年轻就永远年轻
李姐是我们十几年的老邻居，感觉岁月格外优待她，可以说一点没变，而身边的其他大姐，却在这十几年衰老得特别明显。
她每天都笑呵呵的，路上见到人，也会主动热情地打招呼，记得我们刚搬来的第一天，她就亲手蒸馒头送给我们，说搬新家的时候，发面蒸馒头，寓意很好，有要发的意思。正好我们是自己做生意的，特别的意外和开心。
周末空闲的时候，李姐会来家里串串门，一起吃吃喝喝聊聊天，每次都很开心尽兴。她很少像同年龄阿姨那样，不停地唠叨家里的烦心事，只会说生活中一些开心有趣的事，惹得我们不停地哈哈大笑。
有的时候很羡慕她，每天这么开心快乐，无忧无虑的。她说谁还没有一堆糟心事，她是主动选择不去多想，什么都尽力而为，如果不行就顺其自然，烦心事想得越多，心里就越堵得慌，她不喜欢这种感觉。
看来李姐保持年轻的秘诀就是，凡事都特别能想得开，心胸十分地开阔，总是用积极乐观的态度，去面对生活中一切的事情。
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多注意这3事40岁依然有少女感
修习瑜伽
女人一定要动起来。运动的女人才美丽、运动的女人才健康、运动的女人才年轻。瑜伽是一种非常适合女人的运动。它不受时间限制、不受场地限制、不受气候限制。瑜伽的养生效果也非常显著，在瑜伽圈里，流传这样一句话：女人从什么时候开始修习瑜伽，年龄就会停止在什么时候。
虽然这句话运用了夸张的修辞手法，但瑜伽对女性塑造身材、培养气质、保持年轻具有非常好的效果。瑜伽中一些特定的动作，可以起到益想不到的效果。如倒立体式可以帮助皮肤对抗地心引力，让血液更多地流经大脑和面部，减少皮肤下垂，预防皱纹，达到延缓衰老的功效。
修习瑜伽讲究与自然的和谐统一，在安静、干净、空气清净的环境中效果最佳。这样能让机体摄入更充足的氧气，提高人体血氧结合率，提升人体新陈代谢水平，让女人的身体保持一个良好的状态。
瑜伽修习虽然条件不高，但是也要做一些必要的准备。要选择一款好的瑜伽垫，它能够避免修习过程中身体与坚硬地面的直接接触，形成缓冲，降低受伤的可能性。还要随身准备一块吸汗能力强的毛巾，能够让你在出汗时随时擦拭，又能够在休息时盖住腹部，防止着凉。
修习瑜伽前，要尽可能保持空腹，可以在前2个小时吃一点流质食品，但要尽可能少吃。由于瑜伽修习中有腹部呼吸的练习，如果过饱，可能会影响修习。修习完后的1个小时里，不要冲凉，要多喝温水。
尽可能保持皮肤的好状态
女人看起来年轻，皮肤好肯定是一个很大的原因。如果肌肤干燥会引起很多的皮肤问题，变得粗糙、紧绷和暗沉，更严重的是容易长细纹和痘痘，看上去比实际年纪老上10岁。因此，做好肌肤补水非常重要。
首先要进行体内的补水，每天要摄入足够多的水，使皮肤细胞充满活力，避免因体内缺水而导致皮肤干燥。每天的饮水量要达到6杯至8杯，大约2000毫升左右。
其次要及时进行皮肤表皮补水。洗脸、洗澡时要控制好水温，温度过高容易导致水分蒸发。同时，女性朋友的包包里最好随时备一个补水仪，不管是哪种皮肤都应该注重补水，随身携带补水仪可以及时为皮肤补充水分，最好能在喷水后要再加上有保湿成分的乳液，能更好地保护皮肤。
拥有一个乐观的心态
人到中年，压力山大，特别是女人到40岁的时候，除了工作和生活上的压力，身体的压力也越来越大，几年以后，马上就要进入更年期。每天需要去做的事情一大堆，烦心事也是一大堆。
但是 ，这就是生活。不是有句网红语言是这样讲吗：生活不仅是眼前的苟且，还有诗和远方。因此，一定要接受正能量、传递正能量，要乐观的心态和大无畏的勇气，没有什么不得了。看开了，想开了，心态就好了，才能收获快乐和幸福。
女人到了40岁，很多事情都经历过了，也应该看得开了，人活的就是一个心态。积极乐观女人，皱纹才会长得慢，体内的各种激素分泌才会正常，各种机能才能保持最佳的状态，才会越活越年轻，不会提前衰老。
40岁的女人，不妨经常喝点花茶。女人如花，花养女人。每天坚持喝杯玫瑰花茶就是一个不错的选择。中医认为，玫瑰花性温，能够活血、疏肝、解郁、镇静、安神、抗忧郁。对女性保持乐观的心态有非常好的作用。
特别是在月经前或是月经期间，女性常会有些情绪上的不安。此时，喝点玫瑰花可以起到调节作用。而且，玫瑰花茶还具有行气活血的功效，经常饮用能够让女人脸色红润，同时，对面部一些色斑也有比较明显的改善作用。
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多注意这3事40岁依然有少女感
1、洗脸
大家肯定想问，这洗脸有什么好说的，平常不都要洗脸吗？洗脸是每个人都要做一件事，可是你洗脸洗对了吗？正常情况下，早晚的洁面就可以满足皮肤清洁要求。洗脸时，使用温水洁面，温度在32到35摄氏度就好，比人体温度略低。洁面后可以用冷水拍打面部，这一步骤是为了让皮肤紧致收缩。
如果面部较油，则可以使用控油的洁面乳，但也不能过多使用哦，以免引起干燥问题。另外，洗脸时，最好使用一次性洗脸巾，因为毛巾容易滋生螨虫和细菌，敏感肌肤很容易过敏导致更糟糕的情况出现。
2、 护肤
重头戏来啦！洁面后最重要便是护肤了，护肤时正确的.步骤是：
爽肤水——眼霜——精华——乳液——面霜
不知道大家平时都有没有按照这个顺序来呢？护肤品功效不同，使用也不同。当然还有使用手法也有所区别。在使用水时，我们应该轻轻拍打面部，而不是大力将脸都拍肿。在使用眼霜时，我们应该用无名指指腹轻轻顺着眼睛纹理绕圈按摩吸收，切记不可大力推扯皮肤，以免让皮肤产生细纹，得不偿失。
精华尽量用手部的温度和按摩去促进产品吸收，当手部温度合适时，可以起到打开毛孔使精华进入肌肤的作用。现在市场上也出了许多的美容仪，都是可以利用起来的，价格一般比较亲民，配合护肤品使用效果也非常不错，平常在家花几分钟就可以给皮肤来一个SPA，何乐不为呢？
3、防晒
许多人以为防晒只需要在夏天进行，或者是只用在太阳曝晒时。其实防晒是一年四季都要做的事，而且至关重要，我们的皮肤多半部分的伤害来自于太阳的紫外线照射，它使我们的皮肤产生黑色素，衰老。除了普通的物理防晒，我们更要选择好的产品进行更加安全的保护。
那防晒霜该怎么选择呢？目前市面上的防晒品种繁多，很多人不知道该怎样看PA和SPF值，也不懂这两个指数是干嘛用的，今天就为大家解答一下啦！PA指数是指防止UVA（紫外线值），SPF则是防晒指数（简而言之就是防晒时间），看懂了这两个指数，就可以根据自己的需要去购买相应的防晒霜啦。
怎么样，看完这些是不是觉得其实护肤也不是一件难事呢？只要坚持做到这些基本点，皮肤也不怎么会出纰漏的，但是同时咱们在其他方面也要注意啦，日常饮食生活规律都很影响皮肤状态，还有心情也很重要。据统计，很多女性在中年后会出现间歇性胸痛症状，这跟情绪有很大关系。 听说爱笑的女生一般运气都不会差，经常微笑，让心情顺畅，身体机能也能更好运作，相反，如果每天都是垂头丧气，我们的神经会产生一种带动消极情绪的激素分泌，从而影响到健康发展，就像林黛玉，多愁善感最终愁出病来。所以保持一个良好的心态，由内而外的舒适才是最重要的，也是最好的保养品！坚持护肤，坚持好心情，坚持健康的生活习惯，年轻二十岁又算什么难题呢？
