神经衰弱整夜失眠如何护理呢，神经衰弱这种疾病在日常生活中比较常见，神经衰弱一般会出现失眠的症状，睡眠是身体自我修复的重要环节，睡觉时间是决定身体健康的前提，以下来了解神经衰弱整夜失眠如何护理呢。
1、提供适合的睡眠环境：住院治疗的神经衰弱患者绝大部分有睡眠障碍，且均为睡眠问题而焦虑，护士应尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，不和其它精神运动性兴奋患者同一病室，指导患者进行睡前准备，如：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。
2、加强心理护理，建立良好的护患关系：心理护理在神经衰弱患者的护理中是贯穿始终的，护士多关心照顾患者饮食、二便、卫生，有利于建立良好的护患关系。
进行心理护理时，一方面护士要以自己健康的行为生活方式、良好的心理素质去影响患者，另一方面护士对患者情绪及行为的正性方面及时给予鼓励，对负性方面及时指出并加以纠正，使患者逐步走向正性运转。
3、帮助患者调整生活型态：与患者共同制定符合病房及患者具体情况的作息制度和健康的院内生活型态。最关键的是要患者积极主动的执行，这是渐进的过程，护士不能急于求成，也不能制定计划后就置之不理，要有耐心地指导患者逐步完成，当得到一定的成效后要及时鼓励患者以增强其主动完成计划的自信心。
4、鼓励参加活动：鼓励患者参加工娱活动，特别是体育运动，选择适合患者的项目，让患者每日进行，养成良好的运动习惯，对患者愈后的院外生活起到积极的作用。
5、用药并观察反应：当患者服药治疗时，护士应保证给药的'顺利完成，并观察患者的反应情况，及时与医生沟通。
6、对食物的禁止：神经衰弱的病人忌食甜食，甜食是让神经系统兴奋的食物，食用后会增加大脑兴奋度，加重病情。但是一般食物和水果里的糖是可以接受的。
1、自我调节方法是改善神经衰弱的基础办法，由于每个人所面临的压力和情感不同，只有自身学会调节自己释放出不良情绪，才能够安稳度过神经衰弱期，自我调节方法不需要有很大的目标，只要每天给自己定一些小目标，一点一点去完成，就可以减轻压力，能够有效缓解神经衰弱引起的睡不着觉。
2、合理摄入营养物质，每天人的大脑都在不间断的工作，所以要补充一些营养物质，人体一旦缺乏营养素就会睡不着觉，只有及时补充营养才能补充营养素，刺激中枢神经系统，让精神得到满足才能加快患者入眠，同时还能增加人的睡眠免疫能力。
3、神经衰弱患者应该每天增加适量运动，失眠是由于神经系统紊乱所致，坚持运动就能让身体的各个机能更好的协调，更好的配合工作，同时运动可以让人疲劳，加快入眠速度，不管工作多么紧张，一定要给自己制定一定的运动目标，运动后洗个澡，舒服的躺下一定会有意想不到的收获。
4、日常生活调理也是必不可少的，神经衰弱的患者有一大部分人都是不按时吃饭的，饥一顿饱一顿造成了脾胃的损伤，身体受到损伤，神经系统就会紊乱，失眠症状就会越加明显；
想要缓解此症状，就应该三餐定时定量，吃有营养容易消化的食物，尽量避免刺激性食物，晚上不要喝浓茶咖啡，还有咖啡因的饮料，睡前可以喝一杯牛奶，有益于入睡。
总而言之神经衰弱不能小看，短暂的神经衰弱很容易调理，只要积极配合调理就可以快速恢复。平日里，人们要保持良好的心态，不要过于钻牛角尖儿，遇到事情要乐观面对，很大一部分精神衰弱患者都是由情绪低沉所引起的，精神状态好了，失眠症状自然就缓解了，患者可以按照以上方法进行改善，希望对大家有帮助。
1、补充营养。对于神经衰弱失眠的患者而言，在生活中重视营养的摄入是十分必要的，因为重组的营养成分可以帮助人体补充微量元素，保持身体内平衡，继而减少神经衰弱出现的几率，继而达到治疗神经衰弱失眠的目的。
2、调节情绪。很多人出现神经衰弱失眠都是因为工作压力过大导致，所以大家在治疗神经衰弱失眠的过程中一定要重视个人情绪的调节，用积极乐观的心态面对生活，这样才能最大程度的调节神经衰弱失眠，减少神经衰弱失眠对于人体的影响。
3、调节个人生活习惯。很多人都会有不良生活习惯，这些不良生活习惯会使得人们总是觉得没有精神，疲惫不堪，长时间如此也会诱发神经衰弱失眠。因此在生活中重视个人生活习惯的调节，保证早睡早起，调节饮食习惯，等均是帮助大家摆脱神经衰弱失眠的好方法。
4、适当运动。运动可以帮助大家快速调理好身体，远离神经衰弱失眠的伤害，所以大家在面对相关问题的时候可以通过运动的方法来调节。
神经衰弱失眠吃什么好
1、糖水
神经衰弱患者出现失眠症状时,可喝些糖水,以减轻病情,尤其是晚上睡觉前可喝一杯糖水,糖水进入人群后会产生大量的血清素,可使大脑皮层受到抑制,从而更容易入睡。
2、食醋
神经衰弱的病人,在失眠后,可以用食醋兑入温开水中慢服,这样也能使病人睡得更好,这种方法在病人经过长途跋涉后,劳累过度等情况下效果很好,病人朋友们要注意。
3、葵花籽
葵花籽含有丰富的蛋白质、糖类、多种维生素,具有平肝、养血、降低血压、失眠等功效,葵花籽具有丰富的蛋白质、糖类、多种维生素等营养成分,具有平肝、养血、降低血压等功效,尤其是失眠的人要多吃些。
4、小米
出现了神经衰弱这种病之后,病人在饮食方面还应该多吃一些小米,小米的营养价值非常高,小米具有健脾、和胃、安眠等功效,对于患有神经衰弱的病人来说,平时多吃效果也比较好。
