中年男人性功能下降怎么办？很多男子一到了中年就会出现各种生理上的变化，特别是可能会对于夫妻生活中就会有点力不从心的感觉，那么中年男人性功能下降怎么办呢？
中年男人性功能下降怎么办1
中年男人性能力下降要区分是生理性的因素还是病理性的因素造成，如果是由于精神紧张，过度劳累，心情不好等原因造成，通过放松心情，平时注意休息，口服枸杞、生蚝、韭菜等饮食调节。
如果由于疾病造成的常见疾病，包括糖尿病、高脂血症等，也会造成性功能的下降，可以到医院检查血糖、血脂、性激素六项等进一步明确性功能下降的原因。
如果是因为睾酮低造成，可以口服十一酸睾酮等药物使睾酮水平正常，使性功能恢复。如果是由于糖尿病造成，可以口服降糖药物使血糖降到正常，使性功能恢复。如果由于高脂血症造成，可以口服降脂的药物使血脂降到正常，性功能也会逐渐恢复。所以性功能下降先要明确病因，根据病因进行相应的治疗和保健。
如何应对男子性功能下降问题？
1、保持性生活的主动性
人体的任何器官都存在 用进废退 的规律， 性的废用性萎缩 在中年人中也并不少见。这主要是由于中年人对自己的勃起延迟、不射[精]等缺乏正确认识，对性生活缺乏信心，存在恐惧感，因而过早地减少性生活，进而造成性器官和性腺的萎缩退化。
中年男人保持性能力的最佳方法就是规律、适度的性生活。
长期乐于享受性生活并保持积极态度的夫妻，能不断地从性生活中得到精神上的快乐，规律而适度的性生活，又有助于保持男性的性功能。
长期禁欲，实际上可能会加速自身的衰老，有必要及时纠正对性生活可能产生的某些误解。适度的性生活既有益于身心健康又有利于改善，故中年夫妇可以根据自身的情况来调整性生活的频率和强度，以保持和谐的。
2、互尊互谅，增进感情
性生活是夫妻关系的重要支柱之一，高质量的性生活能促进夫妻间感情的交流。性生活不是单纯的肉体上的满足，而是两个人灵魂的融合。增进夫妻感情，既是提高夫妻性生活质量的一个前提条件，也是一切有关 诀窍 的最终目的。
配偶之间具有互尊互谅、体贴入微的感情基础，性生活便能美满和谐，若感情淡漠，同床异梦，或无休止的口角、呕气，性生活是很难让人满意的。
有意思的是，性生活常常能够成为夫妻间 化干戈为玉帛 的武器，因为性生活可以自然地促使他们说话、接触和交流感情，双方都能自觉地努力排除干扰，保证性生活不受影响，使夫妻关系得到改善。
3、疲劳时不宜同房
这里所说的疲劳，是指过度疲劳，包括体力和脑力两个方面。如连续熬夜之后或刚参加了长时间的重体力劳动之后等。过度疲劳之后，人的精神和体力都明显感觉不佳，会影响性功能，性交也不如平时那样愉快，此时如果勉强过性生活，会造成进一步疲劳，影响体力和精力的恢复，如果经常这样，有可能导致性冷淡，以至对性生活产生厌恶。
4、别带着不良情绪上床
卧室是夫妻双方身体放松压力、精神享受休息的地方。压抑、烦躁等不良情绪会影响性生活的正常发挥，使双方思想不能集中，性愉悦感觉下降，甚至有可能发生早泄、阳痿等。
因此上床前要将所有与工作及生活有关的琐事烦心事抛在脑后，只是带着你们的身体和感觉进入卧室，融入两个人的世界之中，互相体验夫妻生活的美好。
5、重情不重欲
中年人的性生活不仅是生理需要，更重要的是向配偶表达爱慕之情。中年人的性爱比年轻时更注重心理感受，关键不在次数多少，不必在意数量。
中年男性 般的做爱频率为每周1～2次;如果你上周状态好做了3次，而这周感觉体能不好，就可以一次不做，别太介意也别强求自己每周都保持一定的做爱次数，次数多少真的不重要，关键在于性爱的质量，在于夫妻二人有没有真正地享受性爱的过程。
6、调整性爱节拍
由于中年人心理更趋成熟，性爱的表达方式更体贴、更深沉、更柔和。中年男人性兴奋的节奏逐渐减慢了，性兴奋由 快板 转入 慢板 ，需达到高潮的时间也延长了，这种变化从表面上看似性能力降低
实际上却使得男人与妻子的性兴奋过程更加接近了，夫妇做爱节拍渐趋一致，双方可以更加和谐而同步地享受整个性爱过程。
有了这种同步，妻子的性爱反应也会变得更热烈，能同时达到性[高潮]，从而让夫妻双方获得更为满意的性生活。
7、患病时不宜同房
夫妻任何一方患病后都不宜同房。因为在疾病过程中身体状况欠佳，同房会消耗大量的体力和精力，不利于病体的康复。有的男性如果患了细菌性泌尿道感染，应在治愈后再同房，特别是患了某些传染病，在未治愈前更应禁止过性生活，以免给妻子增加患病的可能。
中年男人性功能下降怎么办2
1、适当调理
性功能下降是中年不得不直接面对的问题，可以适当的增加锻炼核心力量的运动，也可以自制壮阳茶、壮阳酒吃壮阳水果来调理。
2、心态很重要
要保持良好的健康心理状态，保持积极乐观的心态，中年男性如何保持性功能?保持幽默感，避免处于忧郁以及忧虑状态。要对自己的性功能充满一定的自信心，这样才能够性功能变得更加强壮，延缓衰老，70%性功能障碍主要是和心理因素有关。
3、房事要规律
夫妻双方要保持规律并且适当的房事，如果过度禁欲的话就会导致性功能的减退，适当的房事能够促进性激素的分泌，防止性器官出现早衰。应该多参加一些体育锻炼，不仅能够增强身体的健康，中年男性如何保持性功能?同时也可以改善性功能。
因为在进行房事的时候，需要腿部肌肉以及腰部肌肉的支撑，可以做慢跑、深蹲、仰卧起坐或者平板撑的方式来运动。
4、适当补充营养
多为身体补充营养，多吃一些富含锰和锌的食物，中年男性如何保持性功能?比如动物的肾脏、核桃和牡蛎等。要有科学规律的生活方式，改变不良的坏习惯，比如吸烟喝酒、熬夜的，要有良好的饮食习惯，规律的作息，保证有充足的睡眠。
5、安排好房事的时间表
中年夫妇可以设定好房事的时间表，设置好时间表的话，夫妻双方都能够期待房事并且做好准备，在房事当天要提前安排好工作及生活，调整好状态。另外要精心的安排前戏，制作出一些浪漫，防止房事缺乏一定的吸引力。只要安排好房事，就能够有效的提高性质量。
中年男人性功能下降的原因
中年男人性功能下降有可能是神经受到了损伤，或者是长时间有频繁的性生活导致的，还有可能是过度的手[淫]引起的，也有可能是内分泌紊乱的.时候造成，在出现的时候尽量不要去憋尿，也尽量不要长时间有性生活，也不排除是精索静脉曲张所致。
出现需要及时去医院的泌尿外科进行检查，如果是神经受损，需要在医嘱下服用药物来做治疗。
中年男人性功能下降怎么办3
中年男子性功能减退怎么办
治疗一：多与你的妻子交流：性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了性功能障碍，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。
治疗二：药物治疗，主要使用一些抗抑郁及镇静剂，对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等。
治疗三：心理治疗，主要分析导致性功能障碍的精神因素，然后进行心理疏导，使之消除病因，以建立正常的射[精]条件反射。
注意事项
温馨提示：人体喝的酒通常都是通过肝脏排泄的，如果您喝的酒超出了肝脏承受的范围的话，就会对肝脏造成很大的损害，最后变成慢性酒精性肝病，最后发展成为肝硬化。一个人的肝脏如果收到损害的话，体内的许多有害物质就不能及时排出体外，性中枢神经就会受到抑制，从而性功能受到影响。
男性一般到中年，绝大多数都可能出现不同程度的性功能下降的趋势，这种情况建议应该到医院的泌尿外科或者男科进行检查，要找清楚引起勃起功能障碍的原因，从流行病学讲，男性40~70岁，性功能会呈下降的趋势
要检查是否有糖尿病，心脏病，以及是否有肥胖，高脂血症，肝肾功能不全。要注意平时的生活习惯是否好，长时间熬夜、酗酒、过度疲劳，都可能导致勃起功能下降。
建议平时应该注意适当的运动，比如慢跑、游泳等。建议平时合理的营养，多补充各种富含蛋白质的食物，适当的补充各种新鲜、青菜。如果出现性功能下降，可以口服西艾力、万艾可等。
以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
