工作上跟同事吵架，在职场上，我们每天都会和同事打交道，但是在日常工作中，我们难免会与同事有一些争执，翻脸吵架的现象并不少见，下面跟小编一起来看看工作上跟同事吵架怎么办。
工作上跟同事吵架1
1、学会控制情绪
当一个人在荒野中突然遇到一头熊时，他的身体会立即发生以下变化:肾上腺素激增，瞳孔扩张，呼吸加剧，心跳加快，血液涌向心脏、肌肉和四肢。人脑会驱使身体停止一切无关的活动，集中精力逃跑或战斗。
在现代生活中，每个人都要面对许多类似的“熊”，场景也许会更加复杂。在长期的压力下，人们的情绪往往越来越难以控制。
所以，为了避免在心情不好的时候做出不理智的行为或者说不理智的话，最好先冷静6秒钟，这样可以为理智的人争取更多的时间来应对当下的情况。
2、不要进行人身攻击
一旦发生冲突，尤其是两个人在吵架的时候，很容易情绪化，很容易让人失去理智，说一些不合适的话。遇到冲突时，一定要克制自己，守口如瓶，只讨论发生矛盾的部分，避免互相人身攻击，避免因为一次口角而伤害对方。
3、对事不对人
关注问题本身，而不是你的同事。因为你不仅不能改变他，还得要继续和他一起工作。
即使不能和他对方朋友，也尽量不要因为工作得罪他。记住，公是公，私是私，不要混淆两者。
当你被指控工作出现了问题时，你可能会觉得自己受到了人身攻击。其实完全不需要这样想，你只需从工作的角度考虑问题就可以了。
4、积极听取双方的想法
要有效解决冲突，首先要学会积极倾听。在积极倾听的时候，要全心全意的倾听，用提问的技巧去发掘对方的内心需求。在对方没有充分表达自己的意见之前，禁止打断话题，解释自己的立场。
同时，为了避免在过程中误解对方的发言，我们可以在适当的时候重新提及并总结对方的观点，以确定双方是否听到了正确的信息。
用这种方式处理职场矛盾时，首先要抛开平时对对方立场的估计，认真倾听对方的想法。
与其担心如何反驳和下结论，不如真诚倾听，通过有效的提问技巧，可以清楚地了解双方冲突的原因；他们背后的目的是什么。
冲突问题的背后，是双方的目标不一致还是人们对事物的看法不同？如果双方不能解决冲突，最坏的打算是什么？你期望对方在什么情况下达成协议？
只有这样去思考，才能冷静地找出双方的共同点，为实现双赢奠定基础。
5、下班后一起吃顿饭
如果觉得直接交流会比较尴尬，不妨选择一个比较自由的空间。比如，下班后约对方出去吃饭，饭桌上往往更容易解决问题。
如果问题是你造成的，你又不想让两个人的关系变僵，不妨主动送点小礼物。通常同事也都会进行反省，也正好借此机会给双方一个台阶下。
调解是处理冲突的`有效方法，在这个过程中有着很多的方法和技巧。但是，如果我们试图找出彼此的共同利益和妥协点，从而达到双赢的结果，冲突就很容易得到解决。
工作上跟同事吵架2
一． 在沟通之前，做好充分的准备
当和同事沟通时，一定要做好充分准备。
你可以事先整理好你想表达的工作内容，看看缺少什么。
另外，如果对方对你的沟通问题有不同意见，你也要做好应对的准备。
常言道，如果有一场备战，你会赢得更好。了解敌人，才能幸免百战。
就像格鲁夫所说：“有效的交流依赖于沟通者对问题的全面把握，而非语言的优美程度。”
你完全掌握了沟通什么，所以你还会和你的同事争论不休吗？预计一旦你的同事说完你就不会有机会再和你争论了。
二． 学会认知倾听，让别人把话说完
常言道：我不能急急忙忙地吃豆腐。这时，同事们就会交流问题。
不管你是否更同意你的计划，或者你觉得你的计划比你同事的要好，你都得等他结束讲话。
不然的话，即使你的解决方案更好，同事们也会咬牙切齿，最后还是和你争论到底。
Stanislow Lek曾经说过一句很有名的话：“有时候你必须保持沉默，这样别人才能听到你说的话。”
归根结底，在交谈中被打断对同事来说是一种挑衅。每一个人都会很重视面对自己的想法，他们肯定会对你的行为不满。
歌德曾说：“自然地把自己的事告诉别人是很有教养的，因此，要严肃地对待别人告诉你的事。”
所以，我们在与同事沟通时，必须学会感知倾听，并让他人完成对话。
首先，它能使你更深入地思考同事计划。
对方还能让你组织更完整的语言，这样对方就不会去争辩了。
三． 借用一些工具，来解决交流障碍
在这种情况下，身为职场人士，你必须学会借用一些工具来解决与他人沟通的障碍。
在这个时候，就需要用事实来证明谁的计划更好，谁的风险因素更少。现在是时候了，结果一目了然。
举例来说：用六顶思维帽来分析实际问题，真正解决问题，选择解决方案，从而减少你和同事间的争吵。
1. 问题陈述(白帽)。说明此事的真实真相。你与你的同事之间的讨论不能转移，这很方便。
2. 提出建议以解决问题(绿帽)。能相互理解，避免同事间的矛盾。
3. 评估建议的优点：列出优点(黄帽)；
4. 评估建议的不足之处：列出不足之处(黑帽)。让双方的讨论变得更和谐。
5. 对不同的选项(选择)作出直观的判断(红帽)。
6. 述介绍并提出计划(蓝帽)
用“六顶思考帽”作为一个简单而又经过时间考验的思考工具，可以让你和同事之间的讨论不再有争议。
这个工具可以帮助你：更好地表达有建设性的观点；倾听对方的意见；从不同的角度来思考同一个问题，从而产生有效的解决方案。
以平行思维取代批判思维和垂直思维。
总结
总之，你和你的同事之间的计划和建议各有利弊。展开这样的讨论。
你能清楚的知道谁更好。通过这种方式，避免了同事间的分歧，也避免了无谓的争吵。
你应该明白，解决问题比制造问题更重要。
