如何推脱不去聚会， 别人热情地请你去参加一个聚会，老话说“盛情难却”嘛！ 一般都是会比较难拒绝，但是就是会失去自己享受生活的时间，一些分享如何推脱不去聚会。
如何推脱不去聚会1
怎样拒绝不想参加地聚会？
1、简单而直接地拒绝。如：“感谢你看得起我，但时间上不方便”或"对不起，那时候有事不能去了"。拒绝要坚决，不能模棱两可，让对方觉得还可以努力一下，反而会更加热情的邀请你参加聚会。
2、对事不对人。让对方感到，虽然你拒绝参加聚会，但并不是讨厌、排斥参加聚会的人。即使是心理不喜欢和他们接触，面上也要亲切有礼。
3、不要给自己增加心理负担。不要因为拒绝参加聚会而觉得愧疚。其实大部分提出邀请的人，心理上也知道有些人已经有安排，没有办法去参加聚会，所以他们不太会因为拒绝而有太激烈的反应。
4、心理预演。如何坚决的拒绝别人是一门需要练习的技巧，你可以在大脑中预先演练如何拒绝别人，如何说“不”，当你真正遇到需要拒绝的场合时，开口说“不”便会容易许多。
如何推脱不去聚会2
第一，所有的聚会都是一种社交行为，在聚会中我们可能会有所收获，应该让自己尽量能够参加
第二，推脱说自己没有时间，找一个合适的事情来作为理由，这是比较常见的一种借口了
第三，即使自己不愿意参加也不能表露出来，相反要表现的自己很想参加但是没有办法参加的样子
第四，可以找朋友助阵，比如这个时候使一个眼神让懂自己的朋友出面帮自己说已经有约了不能参加聚会
第五，委婉或者是使用一种不会伤人的方式来拒绝会更合适一些
第六，对于女生而言，也可以说自己身体不舒服想早点回家休息，通常也能够被理解
如何推脱不去聚会3
01调查问卷问题：有没有不想去同学聚会？
竟然有约7成的男女都有过不想去同学聚会的经历。让人意外的是，很多人都不想去同学聚会，这是真心话。虽然不想去，但好像也有因为社会交际或人际交往而去同学聚会的情况。那么，让我们详细了解一下不去同学聚会的理由。
02不去同学聚会的理由，痛苦的故事
参加同学聚会了以后就后悔了。因为这个原因，也有人决定不去今后的同学聚会。或者，有些人有明确的理由不去参加同学聚会。
·男性评论
和学生时代喜欢的女性久违地见面，他已经结婚生子了。我很尴尬，也很后悔。（28岁）
去了中学的同学聚会，发现初恋的人结婚了。（21岁）
学生时代喜欢的女生变得非常胖，她在我心中的印象崩溃了。（28岁）
和当时交往的人被周围的人欺负，彼此之间气氛变得很尴尬，就不想再见面了。（22岁）
好久没见面了，我不喜欢被人说我胖了。（24岁）
·女性评论
因为讨厌被认为比以前老了，所以不想去。（24岁）
在中学同学聚会上，遇到了以前被我甩了的人。他已婚，以为是过去的事，跟他聊天时，气氛很尴尬。（35岁）
和前男友谈话时，周围的人都来嘲讽我，真麻烦。（25岁）
我参加中学同学聚会时，前男友看了我一眼，马上又把目光移开了。虽然已经不和他交往了，但我还是觉得很不舒服。（30岁）
大学的时候，出席同学聚会时发现前任在。而且坐得很近，彼此一直都很尴尬地度过了时间。（23岁）
「和前恋人重新见面很尴尬」这样的意见很多。被美化的回忆崩溃了、嘲笑等理由，有不少人因为这些理由后悔参加了同学聚会。另外，也有意见认为不想被看到自己改变的样子。又胖又秃头，变得没有以前好看的样子不会特意让不亲近的同学看到。如果只和亲密的朋友小范围地见面的话，不去同学聚会也没关系，这样的人很多。
03不参加同学聚会的'理由
·嫌麻烦
·太远了不高兴去
·去了会碰到讨厌的人
·太忙了
·心情会变得不好
·不想回想过去
·不想和某些同学见面
·和关系好的同学都有联系
·和他们聊不到一块去
·私事优先
04去同学聚会的优点
·是很好的相遇场所
·因为从前认识，所以有些有着良好的人际关系
·能见到怀念的朋友
05去同学聚会的缺点
·会听到自吹自擂的话
·外表变了
·要在意一些人事物
06不想去同学聚会时的巧妙拒绝方法
·工作忙
如果同学聚会的对方离自己家很远的话，以工作为理由拒绝也是一种方法。节假日举办同学聚会的时候，如果说有假日值班和截止日期迫近的工作，就会被认为是没有办法的事，不会勉强被说「一定要参加」。另外，选择不能改变日程的事情，例如去很远的地方出差，也是有效的。
·已经有约了
去国外旅游、国内旅游、大型活动等事先就有约有安排和计划了，这可以说是一种顺畅的拒绝方法。说到国外旅游，和同学聚会重合也不足为奇，如果说预约了旅馆和飞机的话，就会理解不能取消。同学聚会多在长假和周末等休息日举行，如果说长假去旅行的话，会很顺利。
·家庭的事情
如果你结婚了，有了孩子，你可以说因为学校有亲子活动或照顾你的家人。如果说休息日孩子的学校有活动，或者有孩子的话，就容易缺席，丈夫出差，没有人照顾孩子，这也可以说是一个很好的理由。
结语
能和怀念的朋友重逢的同学聚会，虽然很期待，但也有可能参加了以后碰到一些让自己意想不到的事情，和不愉快的事情，造成自己以后再也不想参加同学聚会了。但其实参加还是不参加，要看自己的心情，拒绝的时候也需要婉转一些，最好不要伤害同学之间多年的情谊。
