女人怎样让自己开心起来，快乐是人们追求的一种心境，拥有开心能有效管理压力。如果你不知道如何让自己快乐，这里有几个好习惯，能帮助你一步步迈向快乐人生。来看看女人怎样让自己开心起来？
女人怎样让自己开心起来1
1、向下比较
向上比较会是我们丧失信心，但是向下比较却会使我们开心。遇到问题的时候，想想更坏的情况。如今天的天气是不是比天气预报的更加晴朗？工作是否比预期的完成的快？
2、抓住有意义的瞬间
快乐的瞬间似乎总是那么短暂，这个时候，提醒自己这种短暂，好好享受可以帮助我们延长这种短暂的快乐。
3、经常说“谢谢”
种植一颗感恩之心。收到朋友的请柬、地铁上的空位置，对朋友、陌生人经常表达自己的感恩之情会帮助我们认识到自己的快乐而更加快乐。
4、假装开心
笑起来，即使你不想笑，事实上，这样可以诱导你更开心。看到滑稽的电影时大声地笑，经过镜子的时候对自己微笑，专家认为，压制快乐可以从根本上抹杀快乐。
5、调整自己的感觉
品尝一块黑巧克力时，吸入潮湿的咸咸的海边的空气时，聆听小孩的嬉戏时，不妨闭上眼睛，关闭其他的感觉器官，集中其中的一个，这样快乐经历的乐趣会更加持久，尤其是短暂的经历。
6、散播你的快乐的想法
告诉你的女儿和她逛街你多么开心，向你的丈夫炫耀上司给你的不经意的表扬，告诉你的朋友你多么喜欢去年的那次野餐。和别人分享开心的回忆和经历是最强大最有效的让快乐放大并持久的方式。
7、避免消极思想
这个世界总是有那么多的悲观者，如自责和担心别人对自己的看法。当自己沉浸于快乐之中时，放大快乐，而不要反复思考自己值不值得拥有这样的快乐，或事情怎么样会变得更好。让自己有意识地去拥抱快乐。
8、积累你可以享受的回忆
选择那些难忘的，事后你可以回忆的快乐瞬间。你中意于那条红色的羊毛围巾是因为它时髦而舒适吗？还是因为这种味道让你想起来孩提时代大雪中的嬉戏？给自己快乐的瞬间注入奇幻色彩，并对这些快乐心存感激。
9、全神贯注
全神贯注地沉浸在现在的状态，不去分析，不去判断，静静地享受自己。在昏暗的房间带上耳机听一曲自己最喜欢的音乐，让自己沉浸在一本小说中。周末的时候，做自己喜欢的事情，全神贯注，快乐不由自主。
10、祝贺自己的成就
以自己来之不易的成就为傲：在健身馆实现了你的健身目标，牛仔裤的尺寸小了一号。把这些小小的成功和其他人分享，自己祝贺自己，这不是每个人都可以做到的，因为很多人都觉得他们不应该去炫耀自己的成功，但是自我祝贺和自我促进真的很有效。
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1、做自己喜欢的事情
道理很简单，但做起来并不容易，特别喜欢一句话“坚持你想做的事情，全世界会为你让路”村上春树说：
“每个人的天赋和际遇不同，当你选择开始做一件喜欢的事情的时候，并非都是坦途，有鼓励，也有打击，但既然喜欢，并且享受着，一定要坚持下去啊！”
内心的喜好是推动事业进步的最大动力，它能帮你克服困难，坚持到底；这样就能在感受快乐的同时取得超乎常人的成就。
2、拥有属于自己的空间和时间
一个独立空间，并非字面上的理解，更多是希望女人有勇气和理智地争取更加独立的心灵空间，有自己的生活轨迹。
已婚的女性，重心都会在家庭里，考虑的先后顺序总是把自己靠最后，尽管先生，孩子都会在固定的节日里感恩你家庭的付出这仅仅只是情感上的联结，但流失的岁月里的“美好”，都不曾有你的空间。
因为长久以来空间与情感失联，没有在空间里经营自己的个性，女性的生命力会受限，内心和人格上也会不完整。即使空间因经济受限，保有心灵上的自由和活力才是快乐的'关键。
如果你还单身，其实也是幸运的，至少工作之外的时间，都是属于自己的时间，不用去刻意为某人花心思，但也不能一味追求“诗和远方”，有空闲时间就肆无忌惮的放松，熬夜追剧，睡得昏天地暗，这样的空闲反而是让自己变得邋遢而不是变快乐！
3、生活不能太单调
有规律的生活，每天也会有重复性的琐事，有时候会让人乏味，适当的做出调整和改变，不仅会改变生活的单调，也会让你的心情变得愉快起来。也激发了你的潜能和活力。所以说，生活不能缺少仪式感，这句话是有一定道理的。
3、付出不要求回报和感恩
有一对夫妻，妻子很能干，除了打理好家里的事物，把丈夫那边的亲友关系也处得很好，但其丈夫情商很低，对待自己的妻子的娘家，好像不是那么上心，这样妻的心理就很不平衡，她所希望的是，我对你的家人都非常好，你也应该也对我的家人好，从道德上和夫妻之间的联结上，妻子的要求是没有错的，但若一直陷入，我对你好，你就要对我好，我为你付出了多少，你就要回报我多少。这样会很心累，里快乐也会也会越来越远。
感情不是做生意，即使是生意也不会做不到事事必报。
4、用换位法来面对别人的批评
每一位女性都曾经遭受过别人的批评，不管这种批评是善意的还是恶意的。
面对批评时，人们往往是不能接受的，并且常常会被这些批评搞的愤怒、懊恼焦虑或是烦躁不安。
而我们之所以会把别人的批评太放在心上，是因为过于高估自己在别人心目中的地位了。
别人说完可能都忘记了，才不会浪费时间去思考你的事，而你还一直在关注那些批评的话语。若你能换位思考，就没有那么多烦恼。
在感情上也是一样，外界的质疑都是没有办法避免的，但是我们是可以选择的，不要让它们干扰我们。
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一、坚持每天写感恩日记
写感恩日记
一切都是从感恩开始。如果你对拥有的事物不心怀感恩之心，那么你将永远都会感觉不满足。所以从今天开始，拿一本小笔记本记录你身边所有美好的事物吧！比如，今天你吃到了很好吃的早餐或是看到了一件漂亮的衣服。但也不要忘了感谢今天不顺利的事情哦！
二、分享你的故事
分享自己的故事
相信只要是人都能够正向地生活。我们能够与他人分享生活中的小故事、大冒险、我们的成功甚至我们的挫折，因为当我们知道其他人在经历相同经验后依然安然无恙，我们将会感到安心。分享能传播希望，而希望正好是快乐的主要元素之一！当我们与他人分享故事时，我们其实在给他们一样工具：能够进化、保持信念的工具。不妨从今天试试看，告诉别人你的小故事，改变自己也改变别人！
三、成为更好的聆听者
学会聆听
当你用心聆听他人说话时，你是在对更多的知识敞开心扉，而不是只有活在自己的负面情绪里，同时你也给予他人信心与尊重。知识和信心是让你拥有安稳、积极、正向感觉的两大关键因素。
四、多一点微笑
微笑
我们微笑的时候，其实是在创造一个快乐、鼓舞大家的环境，这个环境就会自动吸引人们，大家就能一起创造一个欢乐的空间。相反的，如果你老是皱着眉头，大家就会渐渐地远离你。快乐可是有科学根据的！在一个快乐的空间里，即使一开始只有一点点的微笑，身体也会分泌出五羟色胺（一种开心荷尔蒙）然后不停地散播出去喔！
五、拥有健康的生活
健康生活
虽然这是常见的建议，但是每天只要15分钟的运动和阳光，我们就能够更快乐！如果你平常太忙没时间运动，可以多爬楼梯少搭电梯，或是中午休息时去附近的公园散散步。除了维持运动之外，别忘了饮食也要均衡哦！每天一定要吃蔬菜水果，如果下午肚子饿了，建议你可以吃坚果类的小点心。平常多做一些小运动、多摄取营养、还有晒一点太阳，不但能够让你每天更专注也能培养出正面的想法。
