洗澡是我们日常生活中常做的事情，洗澡可以帮助人们清洁身体、避免细菌和病菌危害身体健康，还能放松人们的身心，那么我们可以天天洗澡吗？勤洗澡会造成皮肤伤害吗？
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天天洗澡有什么好处？
1、洗澡可以促进身体的血液循环，帮助身体排毒，具有提高皮肤代谢功能和抗病能力的作用。
2、洗澡还具有缓解人们身心压力的作用，晚上洗澡可以帮助人们放松身心、缓解疲劳，具有极好的促进睡眠的作用。
3、洗澡还具有清洁身体的作用，可以帮助清除身体上的病菌、细菌等有害物质，提高人们的身体免疫能力。
天天洗澡有什么危害？
1、频繁的洗澡不利于肌肤的健康，会洗掉人皮肤上的皮脂，导致皮肤干燥，严重的还会导致一些皮肤炎症。
2、频繁的洗澡还会损伤皮肤的角质层，皮肤角质层具有保护皮肤的作用，频繁洗澡会导致肌肤干燥瘙痒，还容易让一些细菌真菌危害肌肤健康。
洗澡有哪些注意事项？
1、洗澡的时间不宜过长吗，长时间洗澡会导致人们出现胸闷头晕、恶心等不良症状，一般每次洗澡不要超过半个小时。
2、洗澡不能空腹，以免导致晕厥，最好在饭后半小时左洗澡，或者睡前2小时左右洗澡是最好的。
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1、破坏角质层
正常情况下我们的皮肤表面是角质层以及一些死亡的角质细胞，过于频繁地洗澡，我们皮肤新陈代谢的过程就会被破坏，导致层角质层受损，这会让我们的皮肤变得粗糙而敏感。而且皮肤细胞也会因为没有角质层的保护，水分更容易蒸发掉，皮肤就会由于干燥而引发瘙痒。
2、降低免疫力
大家总会认为身体表面会有很多尘埃、细菌、身体代谢物，所以洗澡时会用浴【盐】或者浴球揉搓身体，再加上洗澡次数频繁，身体表面的正常菌群就会被破坏，皮肤上的保护油脂也会被清洗掉，一些细菌和真菌就会趁机找上门来，引起皮肤感染，经常性皮肤损伤还会使得人体免疫力下降。时间久了积累下来的炎症，甚至有可能升级成为皮肤癌。另外油脂被洗掉，皮肤的水油平衡也会被打乱，皮肤会变得干燥不堪。为了维持水油正常平衡，我们的皮肤会分泌更多的油脂进行保护，这就形成了内干外油的不良状态。
3、加剧病态心理
如果一个人频繁洗澡，过于在乎自己是否干净整洁，并且无法控制，还有可能是出现了心理疾病。在意个人卫生，注重个人形象无可厚非，但是把过多心思放在个人卫生上，频繁洗澡，甚至影响到正常的学习、工作和生活，这就可能是心理出现了问题。而且频繁地洗澡还会使得我们疲劳不堪，加上频繁洗澡可能导致的皮肤瘙痒，会让“每天洗澡族”更感觉是个人卫生没有做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，就变成了恶性循环。
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洗澡越勤越好吗？应该多久洗一次澡？
首先洗澡就是清洁我们皮肤上分泌的汗液、灰尘、以及滋生的细菌等等。这些物质长时间附着在我们的身上会让人感觉发黏、有异味等等，所以我们会采用洗澡的方式来保持皮肤的清洁。关于多久洗一次早的说法，南北方人有很大的争议，南方人会以为北方人好几天都不洗澡，其实现在生活水平已经提高了，有不少的北方人也都每天都会洗澡。
其实关于洗澡的频率大家也是各有看法，其实关于洗澡的`频率并没有一个死规定，我们可以通过自己的身体情况来选择自己的洗澡频率。如果经常运动的话，或者比较容易出汗的人，最好选择每天洗澡，因为可以洗去汗液，保持身体的舒爽，异能减少细菌的滋生。
像那些运动量比较少，汗腺不发达不经常出汗的朋友们来说，可以选择两三天洗一次澡，或者是需要洗头发的时候，顺便洗澡，都是可以的，所以说洗澡的频率可以根据自己的身体清洁度来决定。
需要每次都搓泥吗？
其实搓下来的泥，并不是泥，而是我们皮肤上的角质层，人体每28天都会更换一次新的角质层，而且皮肤上会混杂一些灰尘、汗液等等。所以我们没有必要天天搓泥，反而会伤害到我们的皮肤屏障，引起皮肤干燥、缺水的状态，变得非常敏感。我们可以天天冲澡，隔三差五地搓一次你就可以了，而且要适可而止，不要搓的皮肤发红不舒服，更要在搓澡之后涂上身体乳，起到保护皮肤，滋润皮肤的作用。
细菌藏纳的圣地——肚脐眼
首先就是肚脐眼，肚脐眼是一个藏污纳垢的好地方，而且汗液也会在肚脐眼聚集，滋生大量的细菌，大家洗澡的时候往往就会把肚脐眼给忘记，长时间不清洁会散发出异味的哟！
最容易忽略的地方——腹股沟
其次就是腹股沟的部位大家也很容易忽略，说白了就是大腿根，那里的皮肤皱褶较多，容易藏污纳垢滋生很多细菌，并且与我们的生殖系统离得较近，如果不注意清洁的话，就会容易产生病菌。所以我们每次洗澡的时候，不要忘记清洗一下腹股沟哦，也可以适当的搓搓泥。
腋下生风，而不是腋下生“臭”
最后就是腋下，我们的腋下有很多腋毛，而且汗腺比较发达，如果洗澡的时候忽略道也爱的话，长期下来就会滋生很多的细菌，造成一抬手，大家都尴尬的局面。特别是腋下容易出汗的朋友们，忽略腋下的话会引起腋下异味，不仅自己感到特别的尴尬，而且别人也不愿意靠近。
