全球患抑郁症人次约有2.8亿，抑郁症虽然说是一种心理疾病，但在本质上有生物学变化，比如脑内某些化学物质浓度的变化，其大脑内的神经递质紊乱。全球患抑郁症人次约有2.8亿。
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近日，一则“广州一高二女生嗜睡被诊断为抑郁症”的消息登上热搜。据报道，该女生最近上课总是打瞌睡，即便是节假日，也往往睡到日上三竿都觉得很疲惫。随后家人们只好带她去医院就诊，经过各种详细检查和评估，发现她存在抑郁情绪。
根据世卫组织今年发布的数据，世界上大约有2.8亿人患有抑郁症。国家卫健委去年发布的《探索抑郁症防治特色服务工作方案》中将老年人、青少年、孕产妇、高压职业从业者都列入抑郁症高发的重点人群。
抑郁症不是“脆弱”，也不是“心情不好”
“我自闭了”“今天emo了”......不少流行用语作为“丧文化”在网络中流传，当你还觉得它只是一种“玩梗”时，可能你已经错了，长期自闭、心情低落也许不是情绪问题，而是抑郁障碍。
张国荣、贾宏声、尚于博、乔任梁、崔雪莉，我们可以轻松举出这些因患抑郁症而自杀离世的名人。而在看不见的地方，有更多不为人知的抑郁症患者在挣扎、在求救。
抑郁症虽然说是一种心理疾病，但在本质上有生物学变化，比如脑内某些化学物质浓度的变化。通过对抑郁症患者大脑的研究发现，其大脑内的神经递质紊乱，血清素、DA、NE浓度低于正常人。最为关键的是，抑郁症患者大脑内的5-HT水平特别低。当5-HT在大脑中的浓度下降时，就会出现不开心、对什么都提不起兴趣、全身疲乏、经常忘事、没有欲望、心灰意冷、感觉生不如死，甚至有自杀倾向。这些神经递质变化是疾病发生的基础，通常需要药物干预。神经递质浓度的变化与人类的基因有关。
“遭到生活的打击”属于社会心理因素的一部分，各种突然发生的负性生活事件，如丧偶、离婚、家庭不和、失恋、失业、自己或者家庭成员重病、重要人员突然病故等，都能导致抑郁症的发生。当这些生活不愉快事件长期持续存在，或者多种不良事件同时并存，会引起更加强烈的消极悲观情绪，这种情绪发生越强烈、存在时间越持久，抑郁症发生的可能性就越大。有研究发现，人们经历一些可能危及生命的生活事件后6个月，抑郁症发病风险增加6倍，所以近期遭受生活打击的人们更应警惕患抑郁症风险。
所以，抑郁症和“狭隘”“小心眼”“心情不好”不是一码事。不要对抑郁症患者说“开心一点”“想开一点”这类话，因为他们已经失去了“开心”“想开”的精神调节机制。抑郁症是一种疾病，不是自我调节坏情绪就可以治好的。“你怎么这么脆弱”“别钻牛角尖”，这样的评判和指责对患者来说，不但不能缓解患者心理的痛苦，而且可能会雪上加霜。
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患抑郁症的病人或者有着抑郁倾向的潜在症状者，从现在的诱因来分析，在处于劳动状态的人群之中，其中工作压力比较大是最主要的原因，尤其是劳动时间过长，是最容易引发抑郁症的。在这几年不断有人探讨996工作制与抑郁症之间的关联，通过很多人亲身体会和得病之后的反思，发现996工作制那是抑郁症之首。
医学研究表现，哪些人容易患上抑郁症呢？就是四类人，那就是老年人、青少年、孕产妇、高压职业从业者。我们可以基本上得出为什么这4个人容易患上抑郁，因为他们都很焦虑，我们这40年走过了人类社会几百年的发展，所以我们正因为走的`快，发现特别容易焦虑，因为很怕被别人甩在后面。老年人怕跟不上时代而焦虑，青少年怕读书不好而焦虑，孕产妇因为生孩子而焦虑，高压职业从业者因为工作而焦虑。
同时随着家庭社会的减少，我们的家庭规模越来越小，那么这些人的焦虑其实很难排解出来，他们没有人可以去更多的商量，而同样小家庭也缺少支持，缺少关心，缺少及时的发现。最终因为一件小事或者因为一个事件的发生，最终患上抑郁症。
而996工作制在其中又是推波助澜，我们面对抑郁症的前期症状焦虑时，一般都会说放松一下，休息一下，让自己的心态全部调整一下，就能缓解。但是996工作制，让你一天没有办法脱离工作场所，尤其到了冬天，可能上下班连太阳都见不着。长时间待在高压力的工作场所，最终焦虑就会变成了抑郁的倾向，那么对于不少人最终就变成了抑郁症。
大家总说那些996的公司薪酬是多么高，其实大家仔细分析一下，996工作制的企业虽然好像工资很高，但是化成单位小时工资其实反而会更低。996每周的工作时间长达60个小时，超出法定工作时间50%。那么也就是说，假如薪酬给了3万元，其实就相当于别的工作2万元，但是一般来说他们会给到其他工作的50%以上吗？一般996公司都是用着压迫性的内部工作流程，让劳动者不敢停下来。如果大家去看卓别林的，我那个时代看那个流水线上的工作强度，其实就明白现代996工作制的精髓了。
患上抑郁症想恢复正常，是要花很长很长时间的。小崔得上抑郁症，花了好几年才得以走出来。但是更多的人患上抑郁症之后，病情是逐段加深，最终不是变成了精神分裂，就是寻求自杀解脱。这个过程是非常痛苦的，而且是让整个家庭都会陷入崩溃。也就是说，当你996高薪的几年中，有可能后遗症就是家庭在多年陷入危机，个人多年陷入事业低谷，最后得利的只有企业，整个社会可能都会被抑郁。
希望未来公司和劳动者相互更宽容，大家精神更健康，远离抑郁症。那么在一定程度上就要远离996，偶尔为一件事情攻关可以，如果长期这么高强度的、持续的、长时间的去工作，这样内卷化的负面后果就是自己和家庭。
