女性痛经的诱因，痛经本来就是很折磨人的，月经的正常出血量大约在20-60毫升之间，关于月经的科普是很有必要的，不注意卫生可能会滋生细菌，女性痛经的诱因，一份生理期呵护指南。
女性痛经的诱因1
痛经是女性月经前后或月经期间出现的腹部疼痛症状，有的女性会出现轻微或剧烈的疼痛感，但也有部分女性不会出现痛经的现象。痛经分为原发性和继发性的，原发性常见于青少年，继发性常见于行经多年的女性，而诱发痛经的一些不良因素是女性需要了解的。
痛经是怎么引起的？
1、精神因素
精神因素是原发性疼痛发生的主要原因，比如像恐惧、焦虑、情绪不稳定等异常的情绪，容易导致人的身体出现不适症状，尤其是长期处于情绪异常的状态下，痛经出现的几率就会更大。
2、体质较弱
那些体质较弱的人是容易被疾病侵袭的，身体免疫能力较差的女性，在受到内外刺激时会更加的敏感，身体的疼痛阈值大大的降低，痛经的情况就更容易出现。
3、生活习惯不好
有的'人长期存在作息不规律的情况，而作息不规律容易导致女性出现内分泌紊乱的情况，雌性激素的分泌出现不正常现象后，就可能导致经期异常情况的出现，比如痛经。
4、患妇科疾病
患有妇科疾病的女性更容易出现继发性的痛经，比如子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等，这些妇科疾病会导致月经期间出现血外流不通畅的情况发生，从而出现痛经的现象。
痛经应该如何调理呢？
1、心理上的调理
痛经患者如果之前一直存在情绪异常的表现，或是在痛经发作后出现紧张、焦虑等不良的情绪时，是需要及时的做心理沟通的，家人应该多与患者进行沟通，必要时去看心理医生。
2、经期护理
女性在经期前后或经期出现痛经现象时，可以通过局部热敷来改善疼痛的症状，比如将热水袋放在腹部，起到一定的舒缓作用。
3、饮食上的调理
女性经期的饮食本来就需要适当的调整，存在痛经情况时，饮食就更要注意了，要多吃温热的饮食，尽量以高蛋白、高维生素、高铁质的食物为主，并且要规律的进餐。
4、做好保暖工作
痛经的女性是更加需要做好腹部保暖工作的，及时的增减衣物，以免受到寒风的刺激，导致腹部受凉的情况出现，加重疼痛感。
总而言之，痛经是一种很常见的病症，需要女性平时做好自身护理和饮食调整，经期避免做剧烈的运动，以休息为主。体质较弱的女性可以通过平日里适当的体育锻炼来增强体质。
女性痛经的诱因2
每个女人在青春期都会有第一次月经，这是一个女人开始发育的迹象，但同时也有一个问题，即痛经。
现在女性朋友的职场压力也非常的大，很多女性在忙碌的生活工作当中，就忽略了自己的健康，其实现在有很多年轻女性都受到痛经的困扰，甚至每个月的那几天疼了自己，没有办法进行正常学习和工作。却还是有一些人不知道自己为什么会有痛经。
妇女在生孩子前容易患痛经。当这种情况发生时，女性会经历难以忍受的痛苦。如果不能及时有效地治疗，很容易在分娩前出现痛经。如果不能及时有效治疗和缓解，可能导致其他更严重的疾病。痛经通常在分娩后缓解。
引起痛经的因素很多，常见的原因有：
(1)宫颈管狭窄的主要原因是经血流出受阻，引起痛经。
(2)子宫发育不全易与供血异常相结合，导致子宫缺血、缺氧、痛经。
(3)子宫位置异常，如子宫位置极向后或向前弯曲，可影响血流，引起痛经。
(4)一些有精神和神经因素的女性对疼痛过于敏感。
(5)女儿痛经与母亲痛经有一定关系。
(6)内分泌因素，月经时腹痛，与黄体期孕酮增加有关。
(7)子宫内膜和经血中前列腺素(PG)含量增加，前列腺素E2(PGE2)作用于子宫肌纤维引起痛经。正常子宫内膜组织妇女子宫内膜组织中前列腺素含量显著升高。
(8)子宫过度收缩。虽然痛经患者的子宫收缩压与正常妇女基本相同(正常压力约为4.9kpa)，但子宫收缩时间较长，不易完全放松，因此会发生子宫收缩过多引起的痛经。
(9)子宫异常收缩。痛经患者常有子宫收缩异常，常导致痛经
现在大家应该知道女性朋友为什么痛经了吧，女性朋友痛经往往是因为自己本来就有一些妇科疾病，再有就是女性有一些不良的生活习惯，比如说过度劳累，还有就是身体受寒，女性朋友流产或者是抽烟喝酒等，所以为了避免自己再出现这种问题大家就需要纠正这些不良的习惯。
