经前期综合症怎么得的，一些女生在经期情绪容易不稳定，烦躁不安，这种俗称经前期综合症。这种疾病得不到有效治疗是会影响女人的正常生活和生理健康，下面我们一起来了解一下经前期综合症怎么得的，以便日后能做好预防工作。
经前期综合症怎么得的1
经前期综合症怎么得的
1、精神因素：部分患者精神症状突出，情绪波动，精神紧张等均可使原症状加重。
2、雌、孕激素比例失调：如果雌激素水平相对过高，孕激素水平不足，那么也有可能导致女性朋友出现经前综合征。也可能由于组织对孕激素的敏感性失常所致。正常情况下孕激素往往会促进水的排泄，孕激素比例如果失调，那么就很容易导致女性朋友体重增加。
得了经前期综合症怎么办
1、尝试接受这些“坏情绪”。
大家必须要接受一个事实，月经期雌孕激素都会下降到最低，这是很正常的一个过程，而激素水平的下降势必会带来一些影响。当这些“坏情绪”如期而至，我们无需恐慌，更不要急着消灭，发现它，正视它，慢慢地学着转移或克制。
2、尽量避开“坏情绪”氛围。
明知道这几天会有大的情绪波动，就要努力避免呆在坏情绪氛围中。比如，找一个信任的人敞开心扉聊一聊，去见一个能让自己感到快乐的人；下载一部很久前就想看的电视剧，安静地看上几集；到室外走走，转移下注意力等。
3、少刷手机，少思考人生。
来回地刷着手机屏幕，似乎已经成年人的通病。哪怕你戒不掉，在情绪不稳时，更应该关掉它。一夜暴富的神话和满屏的鸡汤，会把你自我实现和梦想间的不甘和落差放大、放大，再放大，意志薄弱时难免感受到“虚不受补”。
经前期综合症怎么得的2
经前期综合症怎么得的
1、体内因素的影响
经前综合症的发生与体内因素的影响有很大的关系。这是因为月经前水盐会滞留在体内，继而导致局部组织器官充血，因此人会出现面部水肿和乳房胀痛的症状，并且月经前体内的孕激素分泌会有所调整，所以容易引发经前综合征。
2、精神过度紧张
精神过度紧张容易导致人体大脑皮层的功能出现紊乱的'情况，这种情况的发生也会导致情绪紊乱和紧张焦虑，久而久之就会使人出现经前综合症。所以各位女性朋友在生活中要积极调节情绪，以防诱发经前综合症。
3、周围环境的影响
由于在生活中出现了精神受到刺激的情况，或是经常抽烟饮酒以及过度劳累，很容易就会导致机体功能失调，并出现内分泌紊乱的情况，最终便会使女性朋友罹患经前综合症。
4、内啡肽学说
由于内啡肤水平的变化可影响精神、神经因素，静脉内给内啡肽可增加催乳激素浓度。而内啡肽抑制剂钠络酮往往会作用在啡肽受体后可改变黄体生成激素的分泌，且β-内啡肽也会随着月经周期的变化而变化，因此很容易出现月经前综合症。
温馨提醒：希望各位女性朋友在生活中能谨慎对待自己的生理期，平时注意保持心态良好以及情绪积极乐观，在生活中注意充分休息和克制情绪，这样才能有效降低经前综合征的发生率。如果患有经前综合症，一定要及时采取有效的调理措施，这样才能改善经前综合症所带来的不适感。
