为什么天气冷容易感冒。天气冷，我们就要适时增减衣服，随时留意自己的身体状况，保持良好的饮食习惯，避免遇到冷天气的时候抵抗力下降而导致身体不适。下面跟大家分享为什么天气冷容易感冒。
为什么天气冷容易感冒1
为什么天气冷容易感冒？
除了最近是属于罹患流行感冒病毒的高峰期以外，据研究体温降低一度，免疫力会降低30％！例如内脏功能也会因为体温低变得迟钝，吃进去的食物无法完全消化，热量吸收不足，就会让人感觉倦怠、疲劳、没有食欲。体温降低，酵素分泌量就会减少，使免疫细胞的热量来源不足，活动变迟钝，抵抗力下降。
除了施打疫苗外、勤洗手、戴口罩外，还要增强免疫力
除了主动施打疫苗预防流感，还可透过勤洗手、戴口罩和增强免疫力来避免感冒，规律运动是提升免疫力的关键。规律运动是指定时定量的运动，每天进行30~60分钟快走、跑步或骑单车的都能提升免疫系统的功能，但同时也要注意运动要适时适度，如果持续进行高强度的运动wWW。。NfySw。COm，反而会增加压力荷尔蒙，使免疫系统的功能下降。
除了规律运动以外，如果睡眠不足常熬夜，容易使身体的新陈代谢功能变差、免疫系统衰弱，容易感冒。因此，若能够每晚能入睡7小时以上，将可以提升免疫力。此外，先前也有双胞胎进行睡眠和免疫力是否有关的`研究，结果也是指出，睡眠时间比较多的人，与免疫系统相关的基因路径就会开启，提升免疫力。
为什么天气冷容易感冒2
很多地方的天气是比较寒冷的，一旦天气寒冷就有可能会导致气候干燥，所以人们就会出现身体抵抗力下降或者身体水分缺失的情况。如果这些情况长期存在，那么就会使人们出现感冒这种疾病，有的人在天冷的时候没有注意身体保暖或者过度疲惫，也有可能会导致患有感冒。
为了预防寒冷的天气下感冒对身体的伤害，人们应当注意坚持锻炼，提高身体的抵抗能力，可以考虑到医院打一些预防针，预防流感等。人们每周可以进行适当的体育锻炼，比如慢跑散步或者打太极等，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，应当注意保持室内空气的流通。
有的人在冬天容易感冒，可能是病毒感染等因素导致的，人们可以考虑通过注射病毒疫苗的方式来减少病毒对身体的伤害，平时应当注意规律作息和饮食，不能经常熬夜或者抽烟喝酒，应当保持良好的心态。人们也可以考虑服用一些增强身体抵抗力的药物或者预防感冒的药物，有利于身体健康。
所以建议大家一定要注意，尤其是在秋冬季节应该要根据天气的冷暖，及时的增减衣物，避免受风着凉。同时还应该要注意增强体，做到营养均衡，饮食多样化，不挑食，不偏食，多吃一些富含维生素的食物，能够增强体质，同时还能够促进细胞的修复。
