失眠多梦记忆力减退怎么办？其实失眠多梦，是现代人很常见的一种病症，现在社会上的年轻人随着压力的增大，失眠多梦的情况也会随着增加，那么失眠多梦记忆力减退怎么办呢？下面小编为大家解答。
失眠多梦记忆力减退怎么办1
失眠多梦，记忆力下降，这三种症状一般是神经衰弱症的临床表现。如果是偶然出现这种情况，没有必要担心。经过调节情绪积极的活动，比如散步游泳一般就可以明显的得到改善。如果长期出现这种情况，需要口服药物治疗，一般的药物分为以下三种。第一种药物、就是调节植物神经功能的.药物，比如谷维素、维生素B1等。第二种药物、就是帮助睡眠的药物，如果睡眠障碍失眠比较严重的话，可以考虑这一类的药物，比如佐匹克隆。第三种药物、就是一些脑保护剂来促进记忆力的改善，比如尼莫地平、脑复康这些药物一般需要到医院让医生检查以后开处方。
失眠多梦记忆力减退怎么办2
1、环境因素。
睡眠环境对人们的睡眠质量影响很大，营造更舒适、更适合的睡眠环境，人们的也更容易入睡并且进入深度睡眠，以此来提高睡眠质量。但是现在的人习惯睡前玩手机，这会导致人们精神状态兴奋而难以入睡，而且如果手机对部分人的吸引力更大，甚至会引起人们出现精神上的影象，从而出现多梦现象。
2、精神因素。
精神状态是引发人们出现失眠多梦、记忆力下降的主要原因，如果人们本身存在不健康的精神状态，比如精神紧张、抑郁、焦虑、激动、愤怒或思虑过多等等问题，都容易导致人们出现神经衰弱，影响睡眠质量。
3、器质性因素。
如果人们患上某些疾病，病变可影响人体健康，导致人体神经受到刺激，从而引发大脑皮层处于异常状态，出现这些现象；同时人们也会受药物、酒精、化学物品的器质性因素影响而产生这些异常现象，特别是在服用兴奋剂、甲状腺素、抗心律失常药物时，情况尤为明显。
4、生理因素。
人们随着年纪增大，睡眠质量往往会下降，所以这些情况的发生率就会提高；又比如女性进入更年期，这个阶段的女性体内激素紊乱，身体受此影响，也会出现失眠多梦问题。
引发女性出现失眠多梦的原因很多，在明确了具体原因后一定要积极进行治疗。可以通过创造有利于睡眠的环境、纠正不良生活习惯、建立有规律的生活节奏、做好情绪的自我调节等等办法来盖上失眠多梦、记忆力下降问题。
