你知道女性产后的注意事项有什么吗？女性朋友在产后的相当长一段时间内，身体是比较虚弱的，有很多事情都不能做，这就需要家人好好照顾产妇了。下面小编为大家分享一下女性产后的注意事项，有需要的朋友赶紧收藏起来吧
女性产后的注意事项1
一、自然分娩产后
1.第一周
自然分娩的产妇在产后第一周相对于剖宫产产妇来说要轻松一些，但产后的第一天还是非常虚弱，因此还是要保证卧床和充足的休息，第二天就可下床在房间里慢慢走走，每天2-3次，每次20-30分钟；还可在床上做些抬头、伸臂、屈腿、抬腿等简单的产褥体操，以锻炼腹肌，每天3-5次，每次10分钟左右，以便增加食欲，防止产后便秘，促进子宫收缩、恶露排出。
正常产后第二天就可以进行温水淋浴了但第一次淋浴的时间不宜太长，5分钟左右即可。淋浴过后要特别注意保暖，不可贪图凉爽而落下疾病。会阴部有侧切伤口的新妈咪，可在产后3天伤口正常愈合后淋浴，并在淋浴完毕后，用温热的1：5000的高锰酸钾溶液冲洗伤口，以防感染。
产后前3天，产妇可以吃些清淡、富有营养易消化的食物，如鸡汤面条、鸡蛋羹、稀饭、牛奶等。其后可逐渐恢复正常饮食，以高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖为主，多喝水，多吃新鲜蔬菜瓜果，多喝一些下奶的汤水，如鸡汤、鯽鱼汤、猪蹄汤等。
一般来说，自然分娩的产妇到了第三天左右就能独立起床、洗漱、吃饭、给宝宝喂奶和上卫生间了，尽管新晋妈妈们往往是希望亲力亲为，但实际上这个时候却并不适宜过度活跃，充足的休息依然很重要。
2.第二周
到了第二周，产妇的体力仍在恢复之中，充足休息依然非常重要，不过从后半周开始，可以将起床时间适当延长，逐渐恢复按时起居的习惯，但仍然不能过度劳累，以免影响乳汁分泌。每天的睡眠时间应保持在10小时左右。
从第二周开始，产妇可以开始增加仰卧起坐的锻炼，每天做2-3次，每次15~20分钟，以后逐渐增加活动量，增加膝胸卧位或四肢撑床抬举臀部等产褥体操。
产后6周内，洗澡都应避免盆浴，以免盆中的污水进入阴道内，引起产褥感染。此外，浴室里空气一定要流通，温度保持常温，每次淋浴的时间5-10分钟即可，淋浴的水温以36℃-38℃为宜。
3.第三周
这周随着身体的日渐恢复，可以趁着阳光充足带着宝宝到阳台上站一会儿，呼吸一下新鲜空气。从第三周起，产妇可以进行产后形体恢复的体操训练，以促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复，防止产后发胖。
4.第四周
如果身体情况恢复良好，从本周开始，产妇便可以适当做一些家务，以利于产后恢复，但要注意的是家务劳动不可过分勉强，先试着做些轻微的家务，比如扫地、做饭等。如果是夏天天气较热的话，在做家务时要保证室内空气流通，室温最好保持在25℃左右，以免过热而引发中暑，同时还要避免长时间地站、蹲及提举重物等，以防子宫脱垂。
女性产后的注意事项2
一、剖宫产产后
1.第一周
剖宫产产后的第一周相对来讲是比较难熬的一段时间。在术后前6个小时，产妇要绝对禁食，去枕平卧，6小时后才可以枕枕头侧卧，同时还要忍耐麻药过了之后伤口的疼痛。剖宫产的产妇必须要到排气之后才可进食，所以在6小时过后必须尽早排气。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常，千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等等。
产后的3-5天内，产妇的.身体一般比较虚弱，加上伤口疼痛，因而会有不同程度便秘和肿胀的感觉，这个时候就需要大量饮水促进肠子蠕动。饮水时最好选用温水，过冷和过热都不好。
剖宫产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，容易造成尿潴留和大便秘结。因此术后产妇要在家人的帮助下尽量多翻身、多活动，以增强肠蠕动，尽早排气，预防肠粘连，促进伤口愈合。产妇可在术后48小时下床活动，但注意一定要保护好腹部的伤口。如果因刀口痛不敢抱宝宝，可以让宝宝的头部朝另一只乳房，脚和身体朝外，这样就不会压到刀口了。
2.第二周
到了第二周，产妇乳房充盈已经开始了正常的哺乳，所以要特别注意蛋白质、必需脂肪酸、钙、铁、锌、碘以及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D的摄入，不要食用任何刺激性的食物。此外，需要注意的是，产妇尽量不要吃深色素的食物，否则会使疤痕的颜色加深，影响美观分娩后，产妇常伴有便秘，所以蔬菜和水果是必不可少的，因为它们能提供维生素、矿物质和纤维素，但不要吃冰镇的蔬菜和水果。
剖宫产的产妇从第二周开始也可以放心洗澡了，但要用防水手术膜保护好手术切口部位，不要让肥皂或浴液流到伤口上。如果有发热、腹痛、阴道分泌物增多或是不正常出血，一定要及时就医。
3.第三周
剖宫产过程中失血较多，所以有些产妇在产后会出现贫血现象，因此产妇可多吃些高铁质的食物，包括肉类、黑糯米粥、红豆汤等。若是便秘可吃香蕉、芝麻糊等促进排便。
一般来说，产后第一周恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。半个月以后至3周以内，恶露中不再含有血液了，但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，使恶露变得黏稠，色泽较白，所以称为白色恶露，通常可持续两三周。由于剖宫产子宫有伤口，较易造成致死性大出血，产后晚期出血也比较多见，所以如果回家后有恶露明显增多的现象，应及时就医。
4.第四周
到了第四周，身体素质较好的产妇身体基本也恢复到一个不错的水平了，这个时候可以和自然分娩的妈妈一样，适当做一些轻微的运动和家务劳动，阳光明媚时可以抱着宝宝去散散步，多呼吸一些新鲜空气。
