【导读】：每天奔波于家务和工作当中的现代女性，很多人都会觉得自己“既没有发烧，身体也没有出现什么不舒服，其实还蛮健康的？”这时恐怕就会忽略掉身体所发出的SOS信号喔！
身体发出的SOS红色讯号① 情绪起伏变大
本来没有情绪不稳定之类的症状，但最近若有大幅的情绪变动的话就需要小心注意罗！精神不稳定就是来自身体所发出的SOS讯号喔！原因就是来自于“饮食不规律”。（重点）有没有吃太多便利超商的便当或者外食，导致营养不均衡呢？蔬菜、水果、鱼类、肉类等食物，富含各种有助于安定情绪的维他命类成份。不在用餐时摄取充份维他命的话，就极容易造成心情烦躁不安或突然感到悲伤。因为事情繁多无法顾及饮食均衡的人，至少要暂时依靠副食品来帮忙摄取维他命。营养要平衡，精神层面也才会安定喔！
身体发出的SOS红色讯号② 突然的身体疼（阵）痛
是否曾有过身体的某个部位突然感到疼痛呢？亦或者总是在同一位置突然痛起来？这是“自主神经紊乱”所导致，是由于压力过大或者精神不稳定造成的症状。改善的方法之一，就是要利用时间放松一下，可以只是坐着发呆（放空），也可以埋头钻研自己的兴趣爱好。但是，请不要整夜不睡玩手机或电脑喔！因为这样会令大脑处于兴奋状态，症状搞不好也会更加恶化。
身体发出的SOS红色讯号③ 突然耳鸣
最近有突然“叮——”一声耳鸣呢？其实这也可能是身体所发出的SOS讯号喔！原因可能主要是：精神压力、睡眠不足、疲劳等，女生的话也有可能是荷尔蒙紊乱。据说临近生理期时，女性荷尔蒙的平衡会被破坏，耳鸣的情况就会变多。或者饮食不规律也会让女性荷尔蒙无法发挥正常机能。如果耳鸣变严重的话，做一下体操（伸展）会有不错的效果哦！只要放松肩膀，慢慢转动脖子，仰起头看一下天花板，耳鸣也就会改善很多。
身体发出的SOS红色讯号④ 对男朋友没有兴趣
喜欢的人在身边，理应两个人会自然的炽热如火。但是如果兴致缺缺的话，那么有可能是因为过于疲累哦！疲劳如果积累过度，对男朋友的兴趣也会下降。所以首先就是要睡饱饱（超重要），奖励自己的身体，好好地休息也很重要喔！
文中所介绍的，这4种由身体发出的SOS讯号，是否曾经有发生过呢？即使只有一种也不可以忽视，要好好改善在乎自己身体才行！珍惜自己的身体，才会工作和恋爱双丰收喔?
