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肾不好的人身体出现三个征兆!

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随着年龄的增长,我们的身体总会出现这样那样的问题,肾不好的人都有哪些症状呢,如何缓解肾脏都有哪些方法呢,感兴趣的朋友可以小编一起来了解一下哦!!

肾不好的人身体出现三个征兆!

肾不好的人身体出现三个征兆!

一、灰白发

发为血之余,也表现在肾脏上,人随着年龄的增长,肾气会衰退,肝气也会不足,这就会出现白发,这是自然现象。但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因采取治疗,往往白发能重新变黑。

补救措施:祖国医学认为黑色入肾,可多食用黑豆、黑米、黑芝麻芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉等黑色食品。

肾不好的人身体出现三个征兆! 第2张

二、掉发

祖国医学认为,精血同源,男子脱发多与肾精有关,主要反应的是肾气不足,肾虚的问题。发为肾之华,是肾的外在表现,一头乌黑有光泽的头发,说明肾气很足。随着年龄增长,肾虚逐渐衰退,男性前额脱发或头顶脱发就为肾气虚所致,女性多以稀疏脱发为主。

补救措施:男性过早出现秃顶,多是精神压力过大所致,平时应保持心情愉快,注意减轻压力。女性则以补气血为主平时可多食用当归、大枣等!

三、枯黄,易断

肾是先天之本,有温煦其他脏腑经络的作用,所以小孩子的头发都是很好的。脾为后天之本,运化精微营养物质是滋润头发的最重要脏器。头发干枯,易断分叉没有光泽都要考虑是否脾虚。

同时肝在中医讲是藏血的,血载营养物质的,头皮的血液循环不够的话,头发就没有营养就会枯黄,因此还需补肝气。

补救措施:可适量补充蛋白质食物,鱼类,豆制品,牛奶等,生活中少吸烟,喝酒,口味不宜太重。

肾不好的人身体出现三个征兆! 第3张

如何补肾比较好

1、芝麻

甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

2、粟米

粟米又称谷子、稞子。是可以补肾补气的。古籍中说到“粟米养肾气。”李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

肾不好的人身体出现三个征兆! 第4张

3、豇豆

又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

4、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

5、栗子

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。”

肾不好的人身体出现三个征兆! 第5张

6、羊骨

羊骨性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

肾不好的人身体出现三个征兆! 第6张

7、猪肾

性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

8、淡菜

有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。

肾不好的人身体出现三个征兆! 第7张

9、干贝

又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

10、鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

肾不好的人身体出现三个征兆! 第8张

11、桑椹

桑椹俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。

结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧,那就赶快行动起来,将这篇文章分享给身边的朋友吧,小编希望这篇文章对你有所帮助哦,想要了解更多相关资讯可以关注我们的可可女性网哦!

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