【导读】：最近在日本举办的接力赛中，有位女选手骨折后忍痛坚持用双膝跪爬到终点。精神是值得学习的，但是骨折的时候，建议还是好好的修养。
最近在日本举办的马拉松接力比赛中，有一位女性选手在骨折之后选择坚持跪爬到终点，该选手忍着疼痛坚持到了最后，也是很让人佩服的。因为骨折之后，身体的各个方面协调性是很差的，行为是值得学习的，不过对于身体来说，还是不建议骨折后盲目的触碰刺激受伤部位。
据日本《朝日新闻》10月23日报道,福冈县内于21日举行了企业女子冠军赛的预选赛。接力比赛过程中出现了惊人一幕,一位选手跪在地上爬了约200米,只为把接力棒送到下一名队友手中。比赛结束之后发现,该名选手在比赛中已经骨折。该选手的行动赢得了现场观众广泛的称赞。
在日本福冈市举行的一场女子马拉松接力赛中，出现了令人感动的画面。19岁女选手饭田怜，在终点前约240米左右时跌倒并骨折，但她不愿意拖累队友，坚持双膝跪着爬完自己负责的赛程。报道称，饭田怜完成自己的赛段后，已经达到体力极限，虚弱地坐在路边，双膝的伤口渗出血迹令人心疼，医生诊断后确认为右脚胫骨骨折，估计需要休息3到4个月。
骨折之后，应该及时去医院就诊，但是途中就要找硬的纸板固定住骨折部位。在骨折恢复期也要适量的活动，饮食上不能盲目的喝大骨汤，要注重营养均衡。
1、骨折早期骨断筋伤，气滞血瘀，淤血内停，肿胀疼痛，体温偏高，此时不可急于服用营养品，脚骨折后应食蔬菜、水果、牛奶、米粥、面食等，忌食酸辣、油腻及刺激性食物，待病情稳定，二便通畅、舌苔脉象正常后，在适当给予补养之品。
2、骨折中期骨细胞占据血肿位置，形成骨痂，脚骨折后应给予持续接骨，调和营养的食物，如鸡蛋、排骨汤、鱼类、动物肝肾、胡萝卜、瘦肉、豆制品等，同时加服中苭，从而壮骨益髓，促进骨折愈合。
3、骨折病人常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。在饮食上要做到营养丰富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。
4、卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少饮水，以减少小便次数。如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以，卧床骨折病人适当饮水。
5、有些人认为，骨折后多吃肉骨头，多喝骨头汤，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。
1、海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
2、大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
3、蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
4、牛奶。一般来说就是500ml左右，不宜过多，也不宜过少。当然，牛奶一定不能空腹饮用，否则就是浪费，还有就是牛奶不能和韭菜一起食用，否则会中毒。
5、使用一些保健产品，如钙片，当然，钙片是需要你很好的消化运用才行，否则也是浪费，而且保健产品一般都很昂贵，一般情况下大家无法长期服用。另外，是药三分毒，所以，这些产品不能长期使用。
