“多喝矿泉水有益健康”这是和“纯净水最健康”相对应的观点。因为纯净水会影响人体必需的矿物质和微量元素的吸收，不利于身体健康，于是有些些人就想当然地认为富含多种矿物质的水对人体最健康。其实，这同样也是―和不科学的认识。
我们提到过，矿泉水是从地下深处自然涌出的，或是经过人工抽取、未受污染的地下水。越接近地壳位置的矿泉水，所含有的矿物质越多。虽然这些矿泉水中含有对人体有益的多种矿物质，但多饮无益。
不利―：增加肾脏和膀胱的负担
矿泉水中含有较多的矿物质，偶尔饮用有利于机体对这些矿物质和微量元素的需求，但过量饮用，这些过多的矿物质反而会加重机体肾脏和膀胱的负担。尤其是患有慢性膀胱炎、肾炎或伴有水肿的人来讲，更不宜长期饮用矿泉水。
不利二：加重肾结石
对于肾结石患者来讲，不建议喝矿泉水，矿泉水会促进结石的不断结晶，加重结石病情。经常喝矿泉水
不利三：过犹不及
矿泉水含有钙、碘、锌等多种微量元素，对人体有益，但过犹不及。缺钙会导致我们的骨骼或牙齿松动，但补钙过量会导致全身无力、纳差腹泻；孩子缺锌不爱吃饭，但补锌过量会影响机体对其他微量元素的吸收。水专家建议，每天最好只饮用400毫升的矿泉水，机体剩余部分所需要的水分还是靠白开水或食物中的水来摄取。
