【导读】：近日，网友曝光了一组十分有效的减肥食谱，很多人试过说有效，你也赶快来试试吧！周一：早餐：一勺早早麦+牛奶+鸡蛋一个中餐：一两饭+白切牛肉一两+清炒青菜蘼菇+花菜炒木耳下午茶：弥猴桃一只+橙子一只晚餐：炒芹菜三两周二：早......

【导读】：据说，要减重3公斤以下，必须连续喝3天酸奶，但若要减重5公斤以上，要连续喝酸奶7天。由于一些知名艺人采取此法而瘦下来，经媒体披露后，让许多人起而效尤。●适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏......

【导读】：4月不减肥，5月就只能哭了，不少女生都很烦恼松垮垮的手臂该怎么办呢？今天分享一位网友抽脂减肥心得，想要减肥的MM不妨来看看吧！我想，会去抽脂的人大概有两种人一种真的是为了减肥，另一种就是为了要雕塑身材我就是属于......

【导读】：据说，要减重3公斤以下，必须连续喝3天酸奶，但若要减重5公斤以上，要连续喝酸奶7天。由于一些知名艺人采取此法而瘦下来，经媒体披露后，让许多人起而效尤。●适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏......

【导读】：今日，有网友分享了她们的最快速的减肥食谱，这些都是她们试过的，保证可以让你也瘦下来。案例：雨辰是个29岁的准新娘，找到我时非常着急，当时162cm的身高，体重148斤，11月份就要拍婚纱照了，想做个健康漂亮的新娘，而平时工作......

【导读】：在以瘦为美的时代里，胖真的成为一个大问题，愈来愈来多的女性开始减肥，即使不那么胖，也要努力保持身材。那减肥什么方法最有效呢？还不如来看看网友减肥经验，狂减47公斤的减肥食谱。网友狂减47公斤减肥食谱黄小姐一口......

【导读】：你听说过脐疗减肥法吗？有网友将减肥过程曝光在网上，你不妨也来参考一下。佳妮28岁减肥方法：脐疗减肥前：62公斤，减肥后：54公斤肚皮下面的脂肪真的会燃烧那种感觉真是又惊又怕又欢喜！对于减肥我一直不大起劲儿，原因有二......

【导读】：减肥食谱繁多，该如何选择？随着互联网深入人们生活，网上流传越来越多的减肥食谱，但哪些才适合自己，才是有效的呢？文章为你介绍一款给力减肥食谱。网络上许多减肥食谱，但哪些才是有效的呢？MM们可没那么多时间和精力一一......

【导读】：如果你大吃大喝之后，想要快速挽救身材，该如何做呢？下面，小编为你介绍4大方法，保证让你及时补救。暴饮暴食后要赶快补救上个月我休假回家15天，吃了4只鸡，2只鸭，6条鱼，7斤猪肉，还有其它一些高脂肪的东西，体重暴涨到54公斤-......

【导读】：今天，小编为大家带来网友亲自尝试的盐水清肠法，可以给你的肠子洗个“大澡”。要苗条先清肠有专家指出，便秘会导致肥胖。长期出现便秘情况的人群，由于肠的蠕动功能差，排泄不畅，使脂肪长时间堆积在肠道中并被过量吸收......

【导读】：网络上很流行的酸奶红糖减肥法，到底有没有效果呢？不妨一起来试试网友自述酸奶红糖减肥法，趁着夏天还未到来，赶紧行动，好身材绝对可以通过饮食减肥法来练就。网友自述：一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到......

【导读】：相信你又在选择减肥方法，那就赶紧来试试这个5天减肥食谱吧。减腰瘦肚腩，让你在炎炎夏日秀出小蛮腰，做个无赘肉无负担的MM！五天减肥食谱，快乐享瘦快乐享瘦食谱第一天：结束周末水肿，打造一周新气象早餐：薏米粥一碗、荷......

【导读】：这是网友分享的午餐减肥食谱。这套减肥食谱在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7斤。第1天至第3天减肥食谱午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请......

【导读】：毒素排不干净，说不定就是你变丑变老变肥的根本原因。所以如果你想从头美到脚，先把毒素排干净吧！A、大脑毒素惹出职业病危害指数：★★★★★张杰是一家IT公司的高级职员，尽管他经常光顾健身房，但仍然无法摆脱一种莫......

【导读】：减肥不是一件轻松容易的事情。想要不流汗的减肥方法，那就遵照减肥食谱的安排，持之以恒，绝对能减肥哦，一起和小编来看看网友们分享的超给力瘦身食谱。早餐鸡蛋必不可少瘦身食谱1：早餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡（......

【导读】：超详细的减肥食谱曝光了，网友将每天吃什么，什么时候吃都详细的的介绍了。如果你也想瘦身的话，不妨也来尝试一下哦！一周瘦6斤详细食谱1月4日早上称的体重68.2KG1月4日早餐：两个水煮蛋，一杯无糖豆浆。上午：一个苹果，一......

【导读】：最近酸奶减肥法在网上遭到热捧，认为酸奶减肥法非常有效，但还是有人站出来说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢?今天，小编将为你评点，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶3天快速瘦6斤。●适量地喝酸奶能有效减小......

【导读】：早餐大概在7~8点间用餐，8点前会吃完早餐，肠胃经过一个晚上的休息，所以早上起来要多喝水，多吃含纤维质的食物，让肠胃「暖机」，为整天的工作做足准备。以前减肥，网友妞妞小葆蓓一直和食欲拔河，找过减肥门诊，也试过网路速......

【导读】：据说，要减重3公斤以下，必须连续喝3天酸奶，但若要减重5公斤以上，要连续喝酸奶7天。由于一些知名艺人采取此法而瘦下来，经媒体披露后，让许多人起而效尤。●适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏......

【导读】：韩国女星各个都拥有完美好身材，但其实为了瘦身，她们可是费劲心思。有网友就尝试韩国女星减肥食谱的吃法，5天瘦3斤，但代价也是惨痛的。夏天就是一个减肥的季节，特别是在暑假期间，闲来无事就非常适合来减减肥！不过每次......