【导读】：怎样的臀部才是最为诱人的呢？或许用文字来描述稍显抽象，那么小编为你带来一组真正的最美臀部，保证让你羡慕不已。怎样的臀部才是最为诱人的呢？或许用文字来描述稍显抽象，那么小编为你带来一组真正的最美臀部，保证让......

【导读】：美丽的臀部会显出身材的曲线美，如果臀部松垮无弹性，下半身的比例会给人一种失去平衡的视觉感。因此女人的臀部必须要性感不要下垂，你做到了吗？臀部肥大的原因臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实......

【导读】：大屁屁的你是否经常被人嘲笑呢？从今以后，你就可以远离这种烦恼了。下面，小编为你介绍强效瘦臀操，保证让你变紧实小翘臀。一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。1、确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子......

【导读】：臀部下垂在怎么办？这是围绕着很多女性的问题。其实，你大可不必灰心，小编为你介绍的4大提臀方法，一定能让你屁屁重新翘起来。1、穿高跟鞋也能提臀穿高跟鞋虽然褒贬不一，但只要你每天穿个30分钟，就能帮你达到提臀的功......

【导读】：你知道臀部变得又肥又大的原因吗？你是否还在重蹈覆辙呢？为了你的身材，赶快来看看吧！肥胖原因1：长时间久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一......

【导读】：这是一个非常经典的臀部肌肉的锻炼方式，这种方式的效果是非常明显的。他对人体臀部及腿部锻炼的效果都是。最基本的臀部肌肉运动方式决定臀部的形状的结构为臀大肌、臀中肌和臀小肌，以及覆盖其上的脂肪。散步，跑......

【导读】：卡戴珊在接受该杂志采访时自爆，自己最满意的部位却是臀部，很早以前就有媒体称她的臀部是世界上最富盛名的臀部，卡戴珊对这个称呼也是自信满满，她说，自己的屁股真的很大，所以必须要做很多运动来变的翘一些。翘臀修炼......

【导读】：白领常常坐在电脑前就是一整天，久而久之臀部就会下垂变得扁平肥大起来。臀部下垂穿衣服都不好看，是时候行动起来，练就紧实翘臀，保证好身材。下面小编为大家推荐10大美臀动作，坚持练习，有效提臀。现代白领常在电脑前......

【导读】：臀部是彰显女性最重要的性感武器，因此拥有诱人的丰臀是女性必须拿下的重要部位。下面小编就教你加强版的美臀操，让你的臀部美得有技巧。简单小动作塑造翘臀非常努力雕塑身材、维持体态凹凸的艺人李妍瑾，特别分享......

【导读】：通过观察臀部可以判断人生的起落。臀部的左半部分包含了过去的信息，而右半部则代表此人的天赋和潜力。不妨根据以下各种臀相，来看看你一生的命运。从臀部看女人的命运吉臀--臀部大小适中且浑圆臀部浑圆有肉，感觉......

【导读】：女星臀部又大又肥再不减肥没法看了女星臀部又大又肥再不减肥没法看了......

【导读】：拥有性感的翘臀才能完美的诠释惹火的曲线美，就算你拥有波霸级的丰乳，却没有傲人的美臀，也无法拥有真正的性感。而在娱乐圈的女星当中，又有哪些女星拥有惹火翘臀呢？小编为你盘点。章子怡被重重踩到尘土里之后，也就一......

【导读】：你的臀部属于什么形状呢？又在透露着你什么秘密呢？下面，小编就为揭秘。从臀部看女人的命运吉臀--臀部大小适中且浑圆臀部浑圆有肉，感觉有弹性，属于女性最常见的臀部。从臀部看女人的命运吉臀--圆臀好生养这类女性乐......

【导读】：不论是苹果或西洋梨型、瘦削或圆润，臀部的基型是与生俱来、由基因所决定的，结缔组织的状态也是如此。但搭配密集训练计划，每个臀部都可能成为紧实翘臀。一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。1、确定跨在......

【导读】：坚持按上述方法锻炼一个月，即可使臀部明显提升、收紧。但须注意，达到这样的运动强度时，饮食上要多补钙及多吃蛋白质丰富的食物。另外，充足睡眠则是让机体得到及时恢复的重要保证。动作1：椅后站姿抬臀双手扶着椅背......

【导读】：臀部脂肪过多，只会让你的臀部松垮变肥。要想快速甩油瘦臀，赶快来看看小编为你介绍7天快速瘦臀法，让你轻松拥有小翘臀。瘦屁第一步：拒绝囤油囤油一、贪吃甜食和高油腻食物囤油二、不爱喝水，有憋尿习惯囤油三、久坐......

【导读】：较为瘦小的女孩子，想要造就美臀，第一烦恼的肯定是如何增肥美臀了，其实可以通过美臀饮食和运动美臀的方法进行增肥美臀哦！下面就来介绍美臀饮食和3种运动美臀的招数，赶快来学学吧！体型瘦小的美女，都很希望臀型可以翘......

【导读】：虽然臀围尺寸正常，可是却有点扁平、下垂，其实紧翘的臀部，只要在练习时选择兼顾大腿的健身运动，就能炼出魔鬼翘臀。这套针对扁平臀部的翘臀操，只需要一把椅子就可以轻松告别扁平臀！一：手扶椅背，身体直立并将右腿向正后......

【导读】：漂亮的双腿，性感的臀部是女人们不懈的追求，小编教你几个提升臀部的简单动作，迅速紧实臀部，让屁股翘翘。超人式腿夹球比标准超人式多了一些有趣的挑战。俯卧，头抬起，双臂向前伸直，双腿分开，夹住健身球;上身和下肢同时......

【导读】：你可能有所不知，你的臀部形状还能看出你的性格特征哦！你要是不信，可以来一探究竟哦！从臀形解密女人性格特征仔细观察一番，看看你自己的PP更接近下列答案中的哪一项？A微翘型，有明显的曲线。B瘦削型，曲线不大明显。C宽......