【导读】：Beyonce、JenniferLopez这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧！怎么甩掉下半身肥肉？快看这些方法。肥胖原因1：长时间......

【导读】：今个秋冬劲吹迷你裙风，想迎战这穿衣潮流，请先积极锻炼出优美线条的臀部。肥臀确是很多女士身形的死穴，要减走积聚脂肪，或结实松弛下垂的臀肉，最有效的方法就是每日做10分钟收臀运动，操练两星期后立即见效。提臀运动......

【导读】：臀部下垂、松弛、扁平，这些都是破坏你身材曲线的隐形杀手，臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。想知道最简单有效的美臀法么？先去超市买块豆腐吧！防止臀部下垂的最佳食品：然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日......

【导读】：臀部下垂怎么办？做提臀运动，胖人屁股变大就要把耷拉的赘肉提上去，即提臀，如何提臀呢？要改变一些不良习惯，然后勤加练习提臀运动就可以了。提臀翘臀的方法一：有利于屁股大习惯1、应挑选合身的内裤，内裤不应太小，应该大......

【导读】：臀部在女人美体中占有重要的地位，特别能展现女人性感的身材曲线。而那些拥有完美臀部和腰部的女星嫩模也令男人心驰神往。下面就和小编一起来偷师十大美臀女星的翘臀方法吧。第1名：胡凯莉胡凯莉既是性感美女，也......

【导读】：凡事贵在坚持，其实想拥有诱人的翘臀并不是你想象中那么困难，只需每天花一分钟好好按摩臀部，就能让下垂的臀部曲线提升，让松软的臀部肌肉聚拢。简单几步，快点来学吧！STEP1：腰部脂肪腰部脂肪向前面移动，双手从后腰部开......

【导读】：许多女生都想拥有挺翘的小电臀，但是如果你平时不注意一些生活习惯，就会让你的臀部越来越肥，还会下垂，影响整个身材曲线。下面这7个坏习惯一定要摈弃哦。肥胖原因1：长时间久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了......

【导读】：运动是一种非常好的瘦身减肥方法，在瘦身减肥期间如何让运动减肥达到更好的效果呢？下面就要跟大家介绍几个瘦身运动，帮助大家最大限度的燃烧脂肪，快速的消耗掉身体的多余脂肪，时时刻刻都能保持好身材。3个局部瘦身......

【导读】：都市中的现代女性，身体与心理都必须承受双重挑战。骨盆变形是困扰女性身材和健康的大敌。如何能避免骨盆歪曲变形的发生，在工作、生活、健康3个点找到平衡，我们一起探讨学习下吧。简易骨盆矫正操下垂臀部变紧致......

【导读】：准备坐在办公桌前开始一天的工作之前，做一些锻炼臀部与大腿肌肉的练习。只需要1分钟的时间，就可以美化下半身线条，紧致肌肤。轻松塑造你完美臀部线条。起立与坐下是一天中最重要的运动之一，要想知道你进入老年后......

【导读】：长期久坐的上班族和学生妹们，每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了？然后有一天，你突然发现自己变成“小腹婆”！的确，“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。坐太久？这么做就能摆脱肥胖臀部一、饭后简单几......

【导读】：每天坐在办工桌前，你的臀部已经不经意间堆积了过多的脂肪，而且变得越来越扁平。当你发现牛仔裤已经穿不出原来的臀部翘挺的效果的时候，别灰心，以下九式翘臀瑜伽，能帮你练成完美的臀部曲线!训练计划：请依次完成整套......

【导读】：想要完美的身材曲线吗？想要迷人的翘臀吗？对着镜子侧身看看自己臀部的线条，坐太久完全扁平下去了。不要着急，小编就为大家介绍三种好方法，塑造更美翘臀。如果你确实有兴趣改善臀部线条——以下有几种我们......

【导读】：那些堆积在臀部和大腿周围，奇怪的有波纹的还的有点凹凸不平的组织，你知道是什么吗？那就是阻碍我们减肥的碉堡——脂肪团。攻克臀腿部脂肪团，让你一脚踢开难“瘦”苦恼。巧克臀部脂肪团提臀瘦臀解开难瘦苦恼到底什......

【导读】：臀部的线条对于女性来说是一个非常性感的标志，但是随着年龄的增长以及长时间久坐，让臀部变得松弛，如何才能保证臀部一直挺翘呢？下面小编告诉大家一组臀部运动操就能很好的解决这个问题。第一式提臀操：两脚分开，与肩......

【导读】：想要拥有迷人性感的身材曲线吗？美丽的臀部线条很重要呢。下面就和小编来学学提臀的方法，简单易学又能让臀部翘起来。踮脚侧踢闲暇时，可以尝试着将双腿的脚后跟向上高抬，让脚尖着地，尔后利用腿部的力量将左腿向外侧......

【导读】：近日youtube上流传一段视频，某女子接受臀部垫充整形后，植入物居然可以用手随意挪位翻转，看着着实吓人。现在不少人为了美，隆胸整容，甚至不满意身体某部位都可以整形，为了美付出的代价还真不是所有人都能承受的。图......

【导读】：久坐在办公室的OL们最容易形成宽胯和肥臀，不仅如此，臀部曲线会逐渐下垂松弛起来，所以你需要养成良好的习惯，让你的臀部永远保持向上的紧实线条。今天小编就为各位办公室OL介绍五种防止臀部下垂的好习惯，大家...防......

【导读】：据国外媒体报道来自美国洛杉矶的迈克尔斯·鲁菲内利是世界上拥有最大臀部的女子，现年40岁的鲁菲内利是4个孩子的妈妈，其臀围达8英尺（约合2.4米）。据国外媒体报道来自美国洛杉矶的迈克尔斯·鲁菲内利是世界上拥有......

【导读】：臀部和胸部一样都会下垂，都会惹人嫌弃。究竟该如何让臀部重回挺翘呢？小编立马为你揭秘。美臀修炼关键：紧VS翘所谓紧，就是紧实，指的就是臀部肌肉要蹦紧，不松弛，臀部皮肤也同样要紧实光滑有弹性，翘，指的就是臀形。臀部肌......