肌肉紧张、关节僵硬，都是常年运动的后遗症，如果你不在运动后加上适量的拉伸动作，这些问题都会困扰着你。伸展运动可以减少肌肉紧张，有助于提高关节的活动范围内，增加血液循环。还可以免于运动受伤。腿部拉伸跑步后如果不进......

如今很多人因为工作，坐在办公椅上，一坐就是几个小时，因为长时间坐着是会让我们面临背部疼痛、姿势不良、肌肉紧张等症状，来点办公室舒展运动吧，所谓的舒展运动就是指舒展肌肉的运动。快来一起学习办公室舒展运动吧办公室舒......

简易蒸脸让肌肤舒展透气，蒸脸的工作原理是通过散发热量，使蒸馏水蒸发形成喷雾，然后喷射到皮肤上，防止皮肤因为缺少水分而变得暗黄枯燥。下面介绍简易蒸脸让肌肤舒展透气。简易蒸脸让肌肤舒展透气1在家做个简易蒸脸吧1、净......

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让你舒舒服服度过寒冬的方法，冬季是一个很寒冷的季节，许多人因为冬天冷，会觉得冬季是很难熬的，做什么事情都没有动力。下面是小编分享让你舒舒服服度过寒冬的方法！让你舒舒服服度过寒冬的方法1一、皮肤干燥一到冬天，好多人......

隔几分钟要深吸一口气才舒服伴有下巴不舒服，身体健康十分的重要，如果忽视健康，当疾病突然降临，后果就会不堪设想，特别是一些特殊的群体。以下分享隔几分钟要深吸一口气才舒服伴有下巴不舒服。隔几分钟要深吸一口气才舒服伴......

【导读】：上班族每天大部分时间都是在椅子上度过的，久坐不仅会影响身体健康，还会导致肥胖。今天就跟大家分享一套椅子瘦身操，简单的几个动作可以有效伸展身体还能瘦身哦！为帮助上班族改善上述问题，日本福岛县立医科大学会津......

怎么穿高跟鞋既舒适又舒心，在我们当今的社会越来越多的女性朋友们喜欢穿高跟鞋，这样给人的感觉很高挑，优雅，走路的姿势又很优美，那么接下来我们看看怎么穿高跟鞋既舒适又舒心。怎么穿高跟鞋既舒适又舒心1１、45度才是完美挑......

欧舒丹舒缓枕边喷雾，对于很多睡眠质量不好的人，就会需要通过其他的东西来舒缓自己的睡眠，最近比较流行的助眠方法就是喷枕边喷雾，下面来了解欧舒丹舒缓枕边喷雾。欧舒丹舒缓枕边喷雾1LOCCITANE欧舒丹草本菁粹舒润枕边喷雾......

【导读】：人间最美不过三月天，户外的活动休闲裤是最舒适方面的着装，当下的休闲裤不止是宽松的阔腿裤，修身的小脚裤也是美女们的最爱。看看小编给你推荐的几款春季休闲裤装，既干练又有女人味。春季款鲜亮色调的长裤，略带牛仔......

【导读】：很多玲珑的小美人最大的愿望就是能够长高，长长腿部带来的不仅是高挑的个头，更是无尽的魅力，我们教给大家一套舒展筋骨帮助长高的运动，希望修长的你就快来感受吧！1、筋骨舒展法脚跟并拢，脚尖向外呈45度，双手叉腰。一......

【导读】：你会在日常工作感到膝盖痛吗？其实关节炎并不止是年长者，即使是二、三十岁的年经人都会受膝盖痛所扰。而女性因骨盆重量较重，患此疾病的机率更是2倍之高！除了看医生做治疗，若是体重超标一磅(或因提重物或手袋可会造......

珠海航展上会展出轰20吗，国庆期间在珠海航展首飞“轰-20”这将是一个极其鼓舞人心的举动，国庆首飞“轰-20”，这个将是爆炸性的事件。珠海航展上会展出轰20吗。珠海航展上会展出轰20吗1现在大家对轰20的期待已经到了什么......

中国航展购票观展需注意,本届航展公众日门票共设4类票种，出于疫情防控的需要，公众日门票每日限售4万张，比上届航展减少一半，门票售完即止，且当日不售当日票。中国航展购票观展需注意.中国航展购票观展需注意19月17日，记者从......

最高端隐身无人机“云影”将在珠海航展展出，近些年我国军事实力越来越强大，导致每年珠海航展吸引到全球的目光，出现珠海航展的“云影”无人机，机长9.05米，翼展17.8米，最高端隐身无人机“云影”将在珠海航展展出。最高端隐身......

【导读】：运动前后的拉伸往往比运动本身还要重要，今天跟大家分享一组有效的拉伸运动，可以有效缓解肌肉的紧张状态，减轻肌肉酸痛的程度，还能提高全身的灵活性。1.简易版舞者式（LittleDancer）针对大腿部位肌肉伸展动作要领：单脚......

珠海航展将展出各类“高精尖”武器装备，第13届珠海航展开幕在即，本届航展，一批代表世界先进水平的新产品、新技术、新服务、新成果将进行“全球首发、中国首展”。珠海航展将展出各类“高精尖”武器装备。珠海航展将展出......

【导读】：上班族每天久坐缺乏运动，想要瘦身却没有空余的时间去健身房，那么上班族该怎么减肥好呢？下面跟大家分享4组简单的舒展瑜伽动作，可以帮助你有效的塑身形哦！1.Butterfly-蝴蝶式大腿一定要尽量打开，上身下弯的时候，胸部......

【导读】：近年来车模的风头都要盖过小明星了，在各大车展上众多车模大尺度造型，让那些不为人知的小车模走红起来，小编为大家盘点几位高人气车模，除了魔鬼身材，她们的妆容真是惨不忍睹。颜瑜，一身露肉装瞬间走红，风情妩媚的红唇......

【导读】：肠胃不顺畅，消化不良也是导致肥胖的一大原因。今天跟大家分享几个舒展肠胃的好方法，帮助你解决肠胃烦恼。肠胃舒畅了，自然也会瘦的快。纾缓消化不良的方法①饮品胃胀得很难受时，早餐就不要勉强进食了。喝点对消化......