【导读】：吃什么减肥？选择饮食减肥的MM一直对这个问题抱有疑问。韭菜是一种很好的减肥食品，低卡低热量还能够和各种食物搭配出美味菜肴。小编分享7款韭菜减肥食谱，让你满足口福，瘦身不再艰难。7道韭菜减肥食谱排毒清肠一身......

【导读】：想要健康快速的瘦身吗？那就来时候死一周节食减肥食谱，既能保证你的营养，又能快速瘦身。一周减肥食谱设计原理1、只吃全营养食品。什么叫全营养食品呢？也就是说你不能吃那些经过多次加工的食物，食物加工的次数越少，......

【导读】：菠菜西芹汁只有那青涩的生蔬菜味，其他甜味、咸味什么都没有。虽然很难喝，但是为了我的减肥大计，我还是坚持下来了。所以美眉们减肥一定要坚持哦。星期一：菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠菜菠菜西芹汁只有那青涩的生蔬......

【导读】：夏季想要减肥，饮食减肥法是最佳选择。不流汗不辛苦，就可以轻松达到瘦身目的。秀美网小编为大家介绍一周减肥食谱，照着吃让你快速瘦下来。周一芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100span>克、小米100克做法：1.将芹菜洗......

【导读】：看看明星，几乎每个人都能保持完美身材，可以为了演戏忽胖忽瘦，身体就像弹簧一样。那他们减肥有什么心得呢？不妨来看看明星自曝减肥食谱，很简单的日常食物，照着吃你也能瘦。看看明星，几乎每个人都能保持完美身材，可以为......

【导读】：就是因为你体内的毒素没有排干净，所以你也会发胖。因此，秀美小编教你8大排毒秘诀，帮你给肠子洗个澡。正常饮食才能促进正常排毒，这样身体才会处于良性循环中。一、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究......

【导读】：女人要想苗条和美丽，就必须将体内的毒素给清干净。因此，小编特意为女人们推荐4款排毒减肥食谱，让你吃出美貌与S身材。1、红薯点心材料准备：1块红薯、3朵银耳、蜂蜜适量。制作方法：首先将银耳在清水中浸泡一会儿，泡......

【导读】：想要知道明星们的都在吃什么瘦身嘛？那些为她们所定制的减肥食谱又是怎样的呢？下面，小编就为你带来营养学家亲自为你草拟的一周减肥食谱，让你轻松瘦身。最快最有效减肥食谱：星期一早餐：方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1......

【导读】：女人到了夏季必须要学会自我排毒，否则只会让你越来越瘦越来越丑。下面，秀美小编为你介绍7款排毒治便秘的食谱。一、香蕉粥材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉......

【导读】：减肥食谱可不能乱吃，必须要吃得健康吃得有效。下面，秀美小编特意让专家为你介绍1日减肥食谱，让你瘦得快瘦得放心。五色植物平衡营养：首先你要记得尽量五种颜色的植物都要吃，这样营养才能均衡。黄-大豆(豆浆、豆腐......

【导读】：很多女性都是下半身过于肥胖，究竟怎样才能消除下半身赘肉呢？小编为你介绍3日快速减肥食谱，保证能让你赶走下半身的赘肉。第一天：薏仁糙米粥薏仁最早是作为一种中药药材出现在人们的视野当中，薏仁中含有丰富的药用......

【导读】：想要减肥，首先就要控制饮食，那如何正确节食，才能达到瘦身的效果呢？今天就为大家带来夏季减肥食谱，一日三餐照着吃，绝对可以瘦哦。营养瘦身早餐：鸡蛋+豆浆+苹果这款早餐不仅能保证身体的正常运转，提高身体的新陈代谢，而......

【导读】：生理期每个女生都会遇到一些问题，胃口不好，懒得动，这个时候正是减肥好时机。秀美网小编就为大家推荐适合生理期的减肥食谱，照着吃绝对瘦。生理期是每个女生除了都会遇到的问题，一到生理期了就懒得动一下，胃口也不好......

【导读】：秋季是养生的季节，如果在此基础上又能达到减肥效果，那就皆大欢喜啦。所以秀美网小编为大家介绍7款秋季减肥食谱，营养又美味，让你一周瘦6斤。豆苗紫菜虾仁汤原料：豌豆苗50克，虾仁、紫菜适量，盐、酱油、味精、香油各适......

【导读】：想要减肥，就要找对适合自己的减肥方法。炎热的天气，喝点粥粥水水的确是不错的饮食减肥法。下面就为大家推荐8款薏米减肥食谱，照着吃排毒瘦身。一、木瓜银耳薏米羹材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。做法：薏米洗净，用清水......

【导读】：黑米是一种健康营养的食物，使用黑米减肥法虽然体重下降的速度不如蛋白质减肥法这么快，但是胜在比较稳定，而且不容易反弹。而且黑米减肥法的安全性比较高，使用期在两周之内也不会带来任何不适的反应。一、黑米减肥......

【导读】：以下3日减肥瘦身汤，绝对是效果杠杠的。不信？你照着吃就知道了。瘦身汤减肥食谱一：西兰花土豆汤材料：西兰花40克、土豆1个、生鸡蛋1个、味噌1勺、芝士粉1茶匙、柠檬少许、水200毫升。1、将西兰花的茎部分洗净后切......

【导读】：现在雾霾天这么严重，究竟吃什么能排毒减肥呢？下面，秀美小编为你介绍3款黑木耳排毒餐，让你吃的健康，吃出苗条。一、醋拌木耳懒人食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适最。懒人做法：Step1:木耳用冷水泡过后摘......

【导读】：夏季是女人最想减肥的季节，那么，究竟该如何瘦身呢？不要急，小编立马为你揭秘。周一减肥餐早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药一些。餐点：葡萄一些。午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜一些。餐点：酸奶一杯，香蕉半根......

【导读】：胖妞们如果你想在3天之内快速瘦身，那么不妨来尝试以下3日排毒减肥食谱，保证让你瘦上一圈。排酸食谱减肥原理酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内，四肢重!排泄浊!口舌黏......