建议熬夜的.人，可用以下几款粥膳，作为夜宵或日常养生食疗：1、姜糖紫苏粥紫苏叶3克-6克，生姜5片，糯米60克。粥成后可加适量红糖搅匀，可防暑湿。2、南瓜粥南瓜20克，粳米60克，共同煮粥食用，可生津止渴。3、苦瓜薏米粥苦瓜15克，薏米......

【导读】：现代人生活作息比较紊乱，白天很困，一到晚上却精力十足，熬夜也就不在话下了。可你知道吗？熬夜一宿就等同于头部遭到一次严重的撞击，对大脑损伤非常大。除此之外，熬夜危害还有以下几点：1、肌肤状态越来越坏都说女人要......

当别人冠你以“夜猫子”的称号时，只有你知道挑灯夜战是多么辛苦：空白一片的大脑，模糊飘忽的视线，再加上酸痛困乏的腰背……还是用中医简单却有效的养生方法来拯救自己。如何拯救“夜猫子”倒立对付头昏脑涨工作时间太久，大......

【导读】：熬夜本身就是一件违反身体代谢的行为，但大多数人却因为工作的原因而不得不熬夜。熬夜带给身体的危害想必不用多说都知道，那么就尝试吃吃以下这些食物吧，会帮助你把危害降到最低！1.海带海带中的褐藻胶有治疗动脉硬......

【导读】：现在有很多mm都为自己身上的赘肉烦恼不已，其中有很多的原因是因为生活习惯的问题所造成的呢!今天就针对各种发胖原因为大家整理了不同的减肥方法，赶紧行动起来，消除脂肪吧!导读：现在有很多mm都为自己身上的赘肉烦......

【导读】：现代都市人熬夜已经是习以为常的事情了，要说熬夜的危害小编已经碎碎念几百遍了，难道夜猫子只能像疾病低头吗？NO！如果常吃这6种排毒食物可以轻松排出垃圾，解除危险警报。经常熬夜吃什么能排出毒素？1、海带海带中的褐......

夜猫子睡前护肤攻略，现在的人普遍都是夜猫子，睡前护肤，对于夜猫子的肌肤养护十分重要。因此，如果你也经常熬夜的习惯，就要做好睡前护肤工作了。现在分享夜猫子睡前护肤攻略。夜猫子睡前护肤攻略11、给晚睡肌肤“输氧”，自制......

6款适合夜猫子的美容护肤心计，脸是需要我们经常保养的，这样美白的效果就不会大打折扣了，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，教你6款适合夜猫子的美容护肤心计，护肤小技巧！6款适合夜猫子的美容护肤心计11、给晚睡肌肤“输......

副标题#e#繁忙的工作、推不掉的应酬，让许多人被迫成为熬夜族。晚上不睡，白天很累，如何见缝插针的利用零散时间休息，在最短时间内为大脑“快速充电”？小编分享几个妙招，教你用10分钟的睡眠换2小时的精神。睡觉，时辰比时长更重......

年轻人熬夜是常态，欧洲杯将至，熬夜看球的人也会更多，怎么熬夜才不伤身呢?爱美女性网分享几个小秘诀!熬夜不伤身小秘诀1.增加足够的营养首先一定要保证身体所需营养的充足，三餐一定要保证规律，坚持吃午饭、晚饭和夜餐。切忌......

【导读】：周末到了，第二天没有了学习和工作的压力，夜晚时光也变得丰富多彩起来。但是享受过美妙的夜晚，熊猫眼一早就会来报道。今天教你6个熬夜护肤小窍门，让你安享夜晚时光。熬夜后6个护肤技巧夜猫子的美容心计很多MM都经......

【导读】：很多肥胖者之所以瘦不下来，很大一部分原因是跟她们的生活习惯有关，尤其是夜猫子，睡眠不够，影响了新陈代谢，你就会永远瘦不下来。今天一起看看爱美网小编专门为夜猫子一族打造的很多肥胖者之所以瘦不下来，很大一部分......

【导读】：现代都市生活讲求快节奏，不少人都乐此不疲的做“夜猫子”。其实这样会在无形之中伤及肝脏健康，那么对于那些经常熬夜的人来说，如何调理才能降低伤害呢？1.多喝柠檬水水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒......

现在很少有人“日出而作，日落而息”了，到了晚上往往迟迟不肯上床，总觉得好多事情还没做完，一天24小时根本不够用!即使躺在床上，也要习惯性的看手机，迟迟舍不得关，不停地刷新微信朋友圈……熬夜造成人体发胖的原因熬夜时你体......

【导读】：对于夜猫子来说，总有嘴馋的时候。吃又怕会长肉，不吃又饥饿难耐，怎么办呢？下面给大家推荐几款睡前吃不胖零食，不仅解馋还不长肉哦！减肥吃宵夜禁忌·拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是炸鸡(外星人教授也不会同意你......

随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。精神萎靡、气血不佳、皮肤干燥、黑眼圈、浮肿，一系列的熬夜并发症真的很让人头痛!如何能保证熬夜的质量，又能减少对身体健康的影响呢?编辑过几招给你，让你熬夜也能保持......

夜猫子美容方法有哪些，在日常生活中，熬夜的人越来越多了，我们都知道熬夜不仅很伤身体还很伤皮肤，所以有些人就想知道熬夜之后怎么美容，下面小编分享夜猫子美容方法有哪些，一起来看下吧。夜猫子美容方法有哪些1一、干燥缺水......

【导读】：熬夜几乎是变老的代名词，会出现像老年人一样的状况：经常疲劳，免疫力下降，精神不振，皮肤也变得粗糙，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状也经常找上门……如此，30岁的熬夜几乎是变老的代名词，会出现像老年人......

【导读】：现代社会发展脚步快，要想突出就必须花费百分百的精力。在这种社会竞争的压力下，诞生了不少“通宵党”、“熬夜狂”。熬夜伤身人尽皆知，为了不影响身体健康，中医认为吃这4种水果可以拯救熬夜一族。苹果俗话说每天......

【导读】：休息不好肤色暗沉、黑眼圈加重？嘴唇干燥难以上妆？眼睛困倦无神？……为什么明星的皮肤都那么好，她们的妆容都那么完美？其实，只要掌握一定的美妆技巧，你也会跟她们一样拥有完美妆容！1、休息不好也能拥有剔透美肌？休息不......