短睡者寿命多长，每天睡眠不足6小时的人称为“短睡眠者”，睡眠时间达到9小时以上的人称为“长睡眠者”。大部分的人平均的睡眠时间是7~8个小时，下面看看短睡者寿命多长。短睡者寿命多长1每个人的个性都是与众不同的，所需要......

晚睡者必备的护肤秘笈，一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备，并不是待在家里不出门就可以美白的，过期的护肤品是不可以用的，以下是晚睡者必备的护肤秘笈赶紧学起来吧！晚睡者的护肤秘笈11、晚睡，不晚洗中医认为肌肤保养要顺......

【导读】：室内通风保持自然通风，可以有效应用太阳光和空气中的紫外线干掉病菌，睡前关窗户是便于装修背景墙室外的噪音。人一定要一天至少有7~八个小时的法定节假日，每天晚上进到健康睡眠状况。会使人处于浅睡眠状况，大.........

【导读】：睡觉是人类的基本生理需求，然而很多人都不懂得如何睡出健康好身体。其实，睡多睡少都会对身体产生不利影响。下面就一起来详细了解下睡眠健康论吧。一、少睡的危害1、变笨睡眠对人的思维和学习能力起着决定性的......

穿睡衣睡觉好还是裸睡好，睡觉正是人处于放松状态的时候，而每个人睡眠方式不同，有的人喜欢裸睡，但是也有不少人喜欢穿着衣服睡觉，下面为大家分享穿睡衣睡觉好还是裸睡。穿睡衣睡觉好还是裸睡11、从健康方面看裸睡能加快血液......

睡觉裸睡还是穿衣服睡好，在我们的生活中，许多人对裸睡存在疑问，因为有人认为裸睡好，又有人说裸睡不好，很容易让私密的部位感染细菌。那么睡觉裸睡还是穿衣服睡好吗？下面和小编一起来了解一下吧！睡觉裸睡还是穿衣服睡好1裸睡......

减肥者每天应睡几个小时，相信很多肥胖者都有这样一种体会，越胖的人越喜欢睡觉，反过来说就是睡眠越多，人也就越胖。所以多数体胖者主要还是因为体胖慵懒。那么减肥者每天应睡几个小时呢？一起来看看吧。减肥者每天应睡几个小......

【导读】：夏季的时候很多人会选择午睡，为了下午精神更好，不过午睡也是根据自身的需要来的，午睡多长时间才是最好的呢？一起来看看！午睡睡多久最好中午午睡以10-30分钟左右为宜。人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循......

【导读】：除了患有失眠症之类的病症外，其他大多数失眠人群都是由于没有一个睡前习惯，导致神经兴奋，一整晚辗转反侧。一、忌睡前吃东西人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌......

肥胖已经日渐成为一个热门话题，肥胖的坏处不单单是影响自己的形象更会引发一些健康问题。据俄罗斯“Vladtime”新闻网1月12日消息，英国癌症研究所的专家认为，肥胖者患癌症在不久之后将成为常见现象。有数据表明，近期由于......

读者盗号替作者改文是炒作吗，其实这件事情的读者本质是好的，他也希望整部小说能够获得更多的关注，并且减少剧情方面的逻辑bug。读者盗号替作者改文是炒作吗。读者盗号替作者改文是炒作吗1虽然许多人都不喜欢网络小说，部分......

【导读】：现在90后都渐渐走上了社会，但与此同时90后的失眠问题也十分严重，有消息称失眠重度患者超六成为90后，那失眠时怎么快速入睡？下面就来一起看看。失眠重度患者超六成为90后失眠对于人的身心健康都有着不好的影响，但根......

【导读】：有的人明明是按照早睡早起的作息，但为啥还是感觉没精打采，浑身酸痛呢？其实，这是错误的睡姿在作怪！如果睡姿不正确，早起就容易落枕或者是脊背不适。今天就来教大家如何正确睡觉，纠正错误睡姿。自然型仰卧健康等级★★......

梦见老公与第三者睡在一起，梦里面发生的事情是我们的主观想象，每种梦的含义都不同，梦境在不少人眼里也是比较神奇，这样的梦每个细节都让人感到真实，看看梦见老公与第三者睡在一起。梦见老公与第三者睡在一起1梦见老公和小......

【导读】：当你晚上睡不好的时候，一定会影响隔天的工作效率。但如果状况发生的频率不是很高，其实可以先尝试用些小方法治疗看看，说不定能让自己更快进入梦乡哦！1、深呼吸当你失眠时，调整你的呼吸吧！尽量大口深呼吸、慢慢把气......

【导读】：医疗美容无论是在娱乐圈，还是在平常人的生活中，越来越普遍了，整容已经不是什么禁忌的话题，明星们为了娱人娱己，都可能悄悄的去改造一下自己。但是整容是一个手术，有成功必然有失败，整容失败的明星远比...王贝因整容......

【导读】：失眠是大多数人都会遇到的问题，长期的失眠会影响人的精神状态，引发各种疾病。如果你也是失眠患者，睡前请千万不要吃以下这些食物！睡前少吃9种食物可缓解冬季失眠1.辣椒辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起......

【导读】：不少人都讨厌下雨天，不仅出行不方便还给心情也抹上了一层灰色的感觉。可是，雨天有一大好处就是适合睡觉，睡得也格外香，这是怎么一回事呢？它到底有什么样的魔力可以这般神奇？国外一些关于自然环境对心理影响的研究发......

脊椎病患者的正确睡姿，对于脊椎病患者来说，在生活中想要纠正好自己的脊椎，要养成好的睡姿，并要保持身体平衡，下面就让我们一起来了解脊椎病患者的正确睡姿吧，希望对你们有所帮助。脊椎病患者的正确睡姿1一、俯卧位由于身体......

【导读】：睡眠可以养精蓄锐，但是睡觉可以减肥你听过吗？其实正确的睡眠方法的确能够使得身体处于最佳的状态，是有利于瘦身的哦！1、为什么睡眠不足会变胖？睡眠与体形之间的真正联系是什么？睡眠如果缺失，就会影响女人体内的荷尔......