关于虐出的女性文章

鲨鱼线是什么6个动作虐出性感的鲨鱼线

鲨鱼线是什么？6个动作虐出性感的鲨鱼线，想要练鲨鱼线的话，肯定是要对侧腹部和侧胸部的肌肉加强训练了，下面小编带你了解一下鲨鱼线是什么？6个动作虐出性感的鲨鱼线的办法。鲨鱼线是什么？6个动作虐出性感的鲨鱼线1鲨鱼线是什......

2023-06-21

最有效的瘦手臂方法 5招狠虐肥肉秀出美臂

夏天炎热衣服单穿，再也不能遮盖手臂上的肥肉了。很多女性因此苦恼，今天减肥达人分享简单有效瘦手臂动作，帮你快速的燃烧手臂上的脂肪，狠虐肥肉秀出美臂。一、凳上双臂屈伸姿势作用部位：肩膀坐在椅子的三分之一部位，然后双手......

2012-01-25

室内徒手狂虐腹肌，这些招式让你练出搓衣板|健身儿

型男穿搭、健身攻略、性情趣闻、把妹技巧、搞笑段子一网打尽！戳上方HOT男人，关注后还陪聊哦~为啥练了一段时间，腹肌就是不出现！为啥练了一段时间，还是看不见腹肌？因为只有体脂率足够低，腹肌才会显现出来，所以当你觉得你的腹肌......

2006-12-05

这样虐下腹部，练出比基尼桥，小蛮腰！

每个女人都希望自己拥有小蛮腰却偏偏管不住自己的嘴，愣是吃成了水桶腰！出来混的迟早要还的！哈哈~~~所以小瑜娘专门为你们推荐，下面这组瘦腰运动！坚持住~人鱼线不是问题！比基尼桥都不是梦比基尼桥(bikinibridge）是什么呢？她指......

2008-08-27

为爱自虐爱上就虐心的星座女人

【导读】：并不是每一段感情都能甜蜜美好，并不是每一次牵手都能相守到老，我们渴望爱情的滋润，却也害怕它带来的创伤，因为爱情中的痛往往刻骨铭心，那种在时间中的煎熬，伴随着伤口反反复复的结痂化脓不是每一个人都能承...并不......

2023-08-01

4式运动虐腰腹养出平坦小腹

【导读】：美美的露肉季节，腰腹部的赘肉最可恨，怎么快速瘦腰腹呢？下面给大家推荐4个运动超虐腰腹，帮你养出性感平坦小腹，完美一夏。一、起始动作在地上放置一块垫子，然后位于其中，双手撑地，让手臂与肩膀保持垂直角度，然后蹬直双......

2023-01-31

1个月练出马甲线，终极虐腹教程！

腹肌马甲线是平坦腹部的最高境界！现在很多女星、达人都在练，形成了新的美腹潮流。光拥有小蛮腰还不够，“腹肌马甲线”才是美和性感的标志。下面每个动作10-15次，坚持做2-3组。坚持30天，性感的腹肌马甲线你也能拥有！Move.1Mo......

2009-04-06

夏天没有人鱼线，肌肉男虐出来！

因为人鱼线这种帅爆了的东西游泳可以秀擦汗可以秀撩妹可以秀······总之，夏天，人鱼线太！有！用！了！NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5每个动作10次循环3组组间休息1分钟再不练就等明年吧如果你......

2006-12-29

可以虐巨蟹的星座哪个星座能虐到巨蟹女

你想知道可以虐巨蟹的星座哪个星座能虐到巨蟹女吗？每个星座都是不一样的性格，也不是不可战胜的，往往有一些星座是另一些星座的克星，那么巨蟹的克星是谁呢？下面跟小编一起来看看可以虐巨蟹的星座哪个星座能虐到巨蟹女吧！可以......

2023-07-11

健身打卡57|虐出马甲线，这9个动作真的很牛B！

爱健身（微信号：love-fitness）会在每个周一至周五推出“健身打卡”专栏，主要目的是为了鼓励更多的朋友一起坚持健身。所谓健身打卡，一定是练过之后才叫打卡，没有练过不叫打卡。今天的虐腹有9个动作组成，练习者根据自身训练水......

2008-09-20

腹肌训练，每周3练，虐出火辣腹肌!

每天训练腹肌可能会导致过度训练，需要减少锻炼腹肌的频次（一周3-4次即可），因为可能每天腹肌锻时，已经没有足够的脂肪够你消耗，这个时候应该注意质的提高。你可以选择几种自己喜好的腹肌锻炼方式：腹肌动作1：仰卧交替脚跟接触腹......

2017-10-13

「健身打卡57」虐出马甲线，这9个动作真的很牛B！

爱健身（微信号：love-fitness）会在每个周一至周五推出“健身打卡”专栏，主要目的是为了鼓励更多的朋友一起坚持健身。所谓健身打卡，一定是练过之后才叫打卡，没有练过不叫打卡。今天的虐腹有9个动作组成，练习者根据自身训练水......

2016-04-03

室内徒手狂虐腹肌，这些招式让你练出搓衣板 | 健身儿

型男穿搭、健身攻略、性情趣闻、把妹技巧、搞笑段子一网打尽！戳上方HOT男人，关注后还陪聊哦~为啥练了一段时间，腹肌就是不出现！为啥练了一段时间，还是看不见腹肌？因为只有体脂率足够低，腹肌才会显现出来，所以当你觉得你的腹肌......

2013-07-08

虐腹行动开始！睡前5分钟腹肌练出来

【导读】：宽宽松松的春装差不多要退场了，短版上衣跟小热裤充斥的夏天已经要来了，你与你的小肚肚准备好了吗？如果还没准备好没有关系，今天就开始，睡前给我五分钟，把紧实的线条找回来！一、撑棒式这是一个随时随地都可以练，又可运......

2023-01-29

虐白羊的星座

虐白羊的星座，十二星座和十二生肖在一定程度上有着紧密的联系，了解星座可以避免交往中产生的矛盾，星座整体运势有上升的趋势，和这个星座做朋友会让人很安心，以下分享虐白羊的星座。虐白羊的星座1一、唯一可以虐白羊的星座......

2023-07-22

七夕情侣装搭配情人节出街的花式虐狗指南

【导读】：七夕情人节要出门虐狗，没有情侣装怎么行？不知道怎么穿？爱秀美小编为大家精心挑选了几款适合七夕情人节的服装以及搭配方式，来啊一起出门炸(虐)街(狗)吧！七夕情侣装搭配你们以为小编会推荐某宝几十块一件的爆款情侣......

2023-02-10

「健身打卡56」好身材“虐”出来！

爱健身（微信号：love-fitness）会在每个周一至周五推出“健身打卡”专栏，主要目的是为了鼓励更多的朋友一起坚持健身。所谓健身打卡，一定是练过之后才叫打卡，没有练过不叫打卡。今天的训练有7个动作组成，练习者根据自身训练水......

2019-01-19

健身打卡56|好身材“虐”出来！

爱健身（微信号：love-fitness）会在每个周一至周五推出“健身打卡”专栏，主要目的是为了鼓励更多的朋友一起坚持健身。所谓健身打卡，一定是练过之后才叫打卡，没有练过不叫打卡。今天的训练有7个动作组成，练习者根据自身训练水......

2011-02-05

传销男女混住惹出大麻烦“白色瘟疫”肆虐

在丹江口市火车站附近的一栋5层楼的顶楼，一套80平方米左右的出租屋里隐藏着一个非法传销窝点，24个混住大通铺的男男女女，面色苍白、身体消瘦、一阵阵撕心裂肺的咳嗽声此起彼伏……他们浑然不知的是，“白色瘟疫”在这个狭......

2016-04-16

女星生完孩子还有好身材全都是虐出来的

【导读】：在《妈妈是超人》里，贾静雯分享了产后减肥秘籍，如何在生完孩子后恢复小蛮腰，真的全都是靠虐出来的。不仅仅是贾静雯，娱乐圈那些辣妈们，生完孩子后疯狂减肥，苗条身材惹人羡慕。又励志又圈粉的明星妈妈当属贾静雯了！和......

2023-01-23