壶铃卧推让你的胸肌获得更好的刺激。壶铃是一种古老的训练工具。而卧推是健身房中最经典，最受欢迎的训练动作之一。壶铃运动对胸背都有不错的效果。一起来了解壶铃卧推，让你的胸肌获得更好的刺激。壶铃卧推让你的胸肌获......

【导读】：好不容易迎来了国庆长假，各种聚餐聚会嗨起来，但放松自己的同时也别忘记控制身材，不然等到上班的时候一身赘肉够你烦恼的。不想屯肉，就试试下面一组快速燃脂瘦身操。本站原创文章禁止转载好不容易迎来了国庆长假，各......

【导读】：想要牙齿变白，吃什么可以美白牙齿？黑巧克力虽然会坚固牙齿，但是其中含糖和牛奶会导致口臭。牙科专家总结出的美白牙齿的特殊食物。1．黑巧克力（导致牙齿变色、口臭）黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固。进而防止......

养心美颜食物有很多，茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。补血好气色：桂圆红枣茶所需材料：红枣100克桂圆50克制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。办公室制作秘籍：......

让自己越来越白皙美丽，是每个女性朋友都希望的，关于美白的方法，也有很多，那么，美白的步骤有哪些呢？现在美白的方法有很多，但是也要有好的步骤，才能很好的保养皮肤，使皮肤不受伤害，下面，就简单介绍下美白的方法及步骤。1、去角质......

【导读】：在阳光灿烂的夏季，穿什么颜色的裙子会让你更加白皙动人呢?答案是亮黄色和玫红色连衣裙，不但显白，还会衬得你娇美无比，走在街头非常抢眼吸睛。夏季显白黄色连衣裙搭配：黄色立领短款连衣裙+平底凉鞋+黑色单肩包+米色......

推荐8种食物让皮肤自然白，皮肤变差了是我们没有正确护肤的表现，我们要关注皮肤的健康状况，教你吃什么可以美白，推荐8种食物让皮肤自然白给大家，希望能帮到你们。8种食物让皮肤自然白11、豌豆现代研究发现，豌豆含有丰富的维......

【导读】：市面上香水的种类繁多，想挑选一款适合自己的香水何其困难。因此今天编辑为大家介绍几款OL通勤香水，为大家节省时间，希望大家能够喜欢。为大家介绍几款OL通勤香水香水是女人必不可少的化妆品之一。香水是一种混合......

【导读】：皱纹、眼袋，这些衰老的代言词也渐渐浮现在我们的脸颊，其实真正要抵抗衰老要从内到外做好功夫，护肤品只是简单的进行了表面的护肤工作，食物护肤能帮助我们从里到外的进行的护理，现在小编来为大家介绍一下常见...富......

近日一则关于最美女胖子的图文走红网络。一个200多斤体重却有金喜善容貌的女孩，被网友称为最美女胖子。据悉，目前她本人正在海南某地封闭减肥。她说“想减肥就是为了争气，为了向自己前任证明：放弃我你会后悔！”网友感叹：“......

【导读】：2016年已经正式开始了，人们又回归到各自的工作和学习中，长时间的忙碌会给身体带来一定的伤害。要想新的一年无病无灾，还是要学会做好养生工作啊！下面就教大家养生妙招。怎么才能在新的一年不忙出病来呢？小编给大家......

推荐游泳减肥七大动作让你快速有效瘦身，运动的好处是一辈子都享不尽的，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，运动可以舒缓我们的心情，在运动的时候也要注意自己的呼吸频率，下面小编带你了解推荐游泳减肥七大动作让你快速有......

5种饮食推荐让增肌减脂变高效，想要达到增肌的效果，除了要进行一系列的运动之外，还要注重搭配饮食的健康，那么怎么样的饮食才能让增肌减脂变的高效呢？不如一起继续往下看看吧！5种饮食推荐让增肌减脂变高效一、产生雄性荷尔蒙......

【导读】：推拿是中医常用的一种治疗手段，近日网曝一名女士做推拿却被推称骨折，其实做推拿也是有讲究的。推拿的好处在于可以改善疾病、强身健体，但如果使用不当反而会给身体造成伤害。做推拿被推成骨折怎么回事推拿按摩是......

进入小暑节气，如何消暑化浊，清热祛湿成为养生重点，今天就推荐几款适合小暑养生特点的汤饮，以飨大家。藿香化浊饮材料：藿香5克，苏叶5克，陈皮3克，山楂5克。制法：上述材料放茶缸内，沸水冲泡10分钟，加糖调味，放温饮用。功效：消暑化浊，醒......

做为女人，会受到男性永远不会承受的疼痛，而这样的疼痛且要每个月都要经历，对于女性而言是最为痛苦的事，相信大家都知道我们在这里所说的就是指女性的痛经。当女性面对痛经这样一个过程，就没有什么办法可以用来改善的吗?其......

【导读】：据中医介绍，饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥，增强抵抗力。1.柠檬柠......

有一种幸福叫亲手制作美食，比如在午后温暖的阳光里和孩子一起做一份推推乐，体验制作过程的同时，找到了更多了欣慰和满足，所以小编今天为大家分享的内容是推推乐的做法，让我们一起来学习一下吧，欢迎大家阅读收藏。推推乐的做......

导读：遇到体育活动或者其它特殊情况时，女生总是会想要推迟经期。对于大部分女性来说，推迟经期是比较安全的，并没有什么大问题。下面就为大家介绍想月经几天推迟小妙招。...遇到体育活动或者其它特殊情况时，女生总是会想要......

我们都知道海产品营养丰富，富含多种我们需要的蛋白质等营养，而对于想要减肥的人而言更是最佳的食物。下面给大家介绍最适合减肥的海产推荐，供大家参考。海蜇100克海蜇丝的脂肪含量也很低，吃一盘海蜇丝相当于只吃了一个半......