【导读】：运动减肥是最好最健康的减肥方法是众所周知的，但是运动减肥也要避免误区，不然会让你的瘦身成果打折！下面来看看这6大运动减肥误区，你知道多少吧。误区一：边看书边锻炼如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着......

【导读】：你以为少吃就会瘦吗？你以为多运动就可以不忌口吗？减肥时大家都会遵循一些自认为能“减肥”的观念，但是其实不少人对减肥存在错误的观念。下面先来看看减肥的7大误区吧。误区1：FatFree（零脂肪）！零脂肪的调味牛乳、优......

【导读】：为什么有些人减肥的时候会越来越胖，真的只是你喝水都会胖吗？你的减肥方式真的是正确的吗？今天小编带大家看看减肥误区有哪些？减肥误区警惕越减越肥？减肥误区有哪些有些人瘦不下来，总拿自己是易胖体质来说事，其实瘦不......

【导读】：最近一阵“韩风”吹过，韩剧《来自星星的你》一路盛行，“炸鸡啤酒”完全就是霸占荧屏。虽然此情此景浪漫，但是专家却告知大家，这样的饮食搭配存在很大的健康隐患。大蒜治咳嗽这几天，在微信朋友圈里发现，很多人在转大......

【导读】：关于减肥总是流传着这样那样的说法，但你听到的所谓减肥真理都是正确的吗？下面这10个常见减肥误区你又了解多少呢？陷阱一光吃肉可以减肥错！营养师指出吃肉减肥法极不均匀，因戒吃碳水化合物通常会缺乏纤维及一些矿物......

【导读】：不少人认为出汗就是在减肥，于是在选择减肥运动的时候以是否出汗为标准，其实这是一个严重的减肥误区！出汗与减肥并不能混为一谈，下面让小编为大家辟辟谣。出汗=减肥？别傻了！真的超多人会这样认为的！还有些人穿所谓的......

【导读】：一旦你的新陈代谢能力出了问题，无论怎么努力减肥都不会有太大的效果。所以有一个良好的新陈代谢能力真的非常重要，但是我们在减肥途中会出现很多饮食误区，接下来我们一起来了解一下并避免这些饮食误区。饮食误区......

【导读】：夏季是最容易暴露女人身材的季节，所以胖子们必须在夏季把自己瘦成一道闪电。但有些人求瘦心切，使用的方法完全是错误的。1、绿茶减肥是个宝，喝越多越好我听说绿茶能减肥，是不是喝得越多越有效果啊？真相：绿茶真的能......

【导读】：努力减肥却越减越肥，那是因为你陷入了减肥误区。生活中很多你认为是快速减肥方法，其实才是致胖原因。快来看看下面这五大常见的减肥误区，你都中招了吗？1.减肥就是不吃或少吃吗？一些减肥者之所以减肥不成功，就是他们......

【导读】：水果固然是美容瘦身的最佳食物，但食用方法不当，水果减肥法也会让你越减越肥哦！下面就跟小编一起来看看水果减肥法的6大误区，减肥中的你不要错过。1、水果可以代替蔬菜水果不仅含有丰富的维生素，而且含有有机酸和芳......

【导读】：想要快速有效的减肥，不仅要找准正确的方法，健康的心态也不能少。尤其是下面这7个减肥心理误区可千万不能有，快来一起看看吧。1、和别人比较特别是和明星、模特儿等女神级别的人，你和她们比干嘛呢？再说，别人靠脸靠身......

【导读】：疯狂的运动节食减肥，结果根本没什么效果？那是因为你进入了这些减肥误区，要知道，方法选不对，再怎么努力减肥都是无用功！俗话说今天不减肥，明天徒伤悲，但是对于很多小伙伴来说，减了肥可能更悲伤。有多少小伙伴，下定了决心......

【导读】：沙拉美味又可口，深受MM们欢迎。而现在又有各种瘦身沙拉横空出世，吃沙拉真的能减肥吗？其实沙拉的热量也不低哦，今天就带大家来认清沙拉减肥的误区。沙拉能减肥吗？我吃惊的看着她，你认为能减肥啊？对啊，好多人都吃沙拉减......

【导读】：在减肥这条道路上，总会犯一些减肥上的错误。那么，最容易犯的减肥误区是什么呢？小编已经为你总结出来了。1.最无知傻事：我蹦、我跳、我运动减肥!运动减肥肯定没错吧?我现在每天傍晚陪我小外甥练百米冲剌!强力纠错：......

【导读】：跑步可不是跑的越多瘦的越快，减肥也要警惕误区。下面跟大家分享几个新人最容易相信的减肥误区，一定避免！误区一：午前勿进甜食许多想要减轻体重的跑步者都认为自己要放弃甜点。不过，减重并不代表你要放弃甜点，你可以......

【导读】：也许你正在坚持一些你认为对的减肥方法，殊不知，有些方法恰恰是让你变得更肥的罪魁祸首。以下这4大减肥误区，让你永远都瘦不下来。一、戒掉甜食很多人觉得吃甜食是发胖的源头之一，但据最新的研究发现，若彻底戒掉甜......

【导读】：有人说吃口香糖可以锻炼脸部肌肉，有瘦脸的效果；但也有人说嚼口香糖只会让脸越来越大，到底吃口香糖能不能瘦脸呢？嚼口香糖能瘦脸吗？其实狂嚼口香糖不但会因经常锻炼咬肌而使面部肌肉发达，整体感觉变大，更会给下巴加重......

【导读】：运动量越大越能减肥？吃多了没事，多运动一下就好了知道你为什么瘦不下来吗？都是因为陷入了这些减肥误区。想要快速健康的减肥，先避开这些减肥的误区吧。1.熬夜可以减肥熬夜到破坏身体代谢的杀手，如果你把熬夜当成一......

【导读】：很多人都喜欢节食减肥，那你知道节食减肥的四大惊人误区，如果你不看，可能要后悔终身！节食减肥误区一：不吃有营养的食品有些人身体之所以肥胖，在很大程度上是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素，只有当人们的身......

【导读】：很多MM为了减肥付出了很多的努力，却依旧没有得到想要的结果，那说明你的方法不正确。想要健康享瘦，首先要掌握正确的减肥方法。先来看看你有没有陷入下面十个减肥误区吧。减肥误区一：举重等剧烈运动会变成难看的肌......