【导读】：冬季很容易囤积油脂和毒素，因此选择减肥食物时还得考虑它是否能排毒。下面，小编就为你盘点粗粮一般的主食中含有大量的碳水化合物或者是淀粉，很容易让我们发胖，而粗粮就成了很好的替代品，既能让我们产生饱腹感，同时......

【导读】：以下5款减肥食材都是蔬菜汤的原料，你任选几款都能做成超减肥的蔬菜汤，可以自由搭配。1、洋葱、姜助发汗洋葱、姜等根菜类有温热身体的效果，辛辣成分则可促进血液循环，提高代谢、增加排汗。此外洋葱的水溶性纤维可......

【导读】：大家都知道水果可以减肥，不过并不是所有水果都有减肥功效，并且还要正确吃法，还能达到减肥作用。下面就为大家盘点十大水果，吸干你的油脂。苹果1、苹果苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有......

【导读】：如果你想快速瘦身，那么你必须先刮掉体内多余的油脂。所以，你必须吃9大排毒刮油食物，这样才能咻咻咻的瘦下去。1、红枣：能提高机体抗氧化和免疫力，对降低胆固醇、三酸甘油酯也很有效。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、......

【导读】：过节在家里狂吃狂喝没有节制，收假回来才发现自己又胖了不少，这个时候就要瘦身啦。不妨每天吃些减肥的食谱，让你边吃边瘦，一起来学学以下几道健康减肥的菜肴吧。四季飘香原料：青豆200克、杏仁80克、马齿苋30克、新......

【导读】：想要成功瘦身，排毒是关键。下面，小编为你介绍6大排毒减肥食物，帮你强劲清扫体内油脂。茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中......

【导读】：总是喊着减肥的mm们，是不是总也减不下来呢？减肥一件很辛苦也需要坚持的事情，如果想要轻松一些的话，采用饮食减肥法比较好。下面就为大家介绍白菜减肥法，让你轻松瘦身。整天喊着减肥的MM基本没一个是勤快的，既然不想......

【导读】：想要成功瘦身，排毒是关键。下面，小编为你介绍6大排毒减肥食物，帮你强劲清扫体内油脂。茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中......

【导读】：今天，小编为大家推荐的是3日减肥食谱，能帮你快速达到减肥的效果。想要减肥的你，不妨来试试。第一天：薏仁糙米粥薏仁最早是作为一种中药药材出现在人们的视野当中，薏仁中含有丰富的药用价值，而正因为这些丰富的药用......

【导读】：冬天由于吃的东西太过油腻，容易堆积油脂和毒素。因此，想要在冬天快速瘦身，首要任务就是排毒。下面，小编就为你介绍6个强力排毒妙招，帮你轻松刮去油脂。一、喝水两公升人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水......

【导读】：大家都知道减肥要少吃脂肪，但是没有了脂肪的减肥菜往往味道都不太好。怎样才能让美味与瘦身并行呢？下面就来为你推荐6种消减脂肪的烹调方法，让你享受美味同时吃出窈窕。不美味的食物，不论营养如何丰富，毕竟吃起来......

【导读】：想要成功瘦身，排毒是关键。下面，小编为你介绍6大排毒减肥食物，帮你强劲清扫体内油脂。茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中......

【导读】：想要成功减肥，最重要的是由内而外的调养。因此，该吃什么食物成了减肥最应该关心的问题。不要急，下面小编就为你介绍12种减肥食物。1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的用途。由于燕麦中含有丰富的食品纤维，这种可溶性......

【导读】：很多女性都是下半身过于肥胖，究竟怎样才能消除下半身赘肉呢？小编为你介绍3日快速减肥食谱，保证能让你赶走下半身的赘肉。第一天：薏仁糙米粥薏仁最早是作为一种中药药材出现在人们的视野当中，薏仁中含有丰富的药用......

【导读】：减肥除了运动和适当节食外，还可以选择天然的减肥茶，经常喝茶，即能瘦身，也能排毒养颜。茶是中国最原始的饮品，也是最具各类功效的良品。普洱茶——降血脂减肥功效：★★★★★普洱茶，普洱属于熟成茶，茶性温和......

【导读】：很多女性都是下半身过于肥胖，究竟怎样才能消除下半身赘肉呢？小编为你介绍3日快速减肥食谱，帮你轻松赶走肥肉油脂。第一天：薏仁糙米粥薏仁最早是作为一种中药药材出现在人们的视野当中，薏仁中含有丰富的药用价值，而......

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【导读】：有些人饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢？问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的油脂。下面，小编为你介绍12种暴瘦食物，不仅能刮去油脂还能强效瘦身。1.玉米含丰富的钙、磷、镁、......

【导读】：减肥吃什么，夏季到来肯定要多吃水果，下面就为大家推荐减肥效果最佳的十大水果，试一试，吸光你的脂肪，让你变身瘦美人。1、苹果苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的......

【导读】：中药不仅可以调理身体，更有着帮助瘦身的作用。如今中医减肥法越来越受欢迎，下面小编就告诉大家几个中已经减肥配方，帮助大家在最短的时间里达到最好的瘦身效果。周一：茯苓超高纤维素，让肠道跳舞吧茯苓性味甘淡平，入......