专家称熬夜并不是指睡得晚，并不是睡得晚就是熬夜，也并不是睡得早就能保证睡眠的健康。每个人都有自己的生物钟，保持一定的规律，就不算熬夜。专家称熬夜并不是指睡得晚。专家称熬夜并不是指睡得晚1很多人认为，睡得太晚就是......

睡觉裸睡好还是穿内裤睡好，现在已经有越来越多的人意识到健康问题，关于睡觉的健康意识也越来越强烈，一般睡觉我们都是穿衣服睡，但是现在很多人开始提倡裸睡，那么睡觉裸睡好还是穿内裤睡好？睡觉裸睡好还是穿内裤睡好1裸睡要......

【导读】：你有认床的毛病吗？很多人利用暑假的机会出去旅游，却总是因为认床而使得睡眠不足。若是不能保证高质量睡眠的话，也会影响到隔天的行程和体力。想要睡得好又玩得好，赶紧get4个方法。睡觉认床睡不好？在陌生地方也能熟......

女生食指和无名指同时戴戒指代表什么意思，戒指是一种装饰，同时也代表一定的含义，以下为大家分享，女生食指和无名指同时戴戒指代表什么意思，一起来学习解读一下吧！女生食指和无名指同时戴戒指代表什么意思1一、女生食指和无......

【导读】：有的人明明是按照早睡早起的作息，但为啥还是感觉没精打采，浑身酸痛呢？其实，这是错误的睡姿在作怪！如果睡姿不正确，早起就容易落枕或者是脊背不适。今天就来教大家如何正确睡觉，纠正错误睡姿。自然型仰卧健康等级★★......

【导读】：不少人都讨厌下雨天，不仅出行不方便还给心情也抹上了一层灰色的感觉。可是，雨天有一大好处就是适合睡觉，睡得也格外香，这是怎么一回事呢？它到底有什么样的魔力可以这般神奇？国外一些关于自然环境对心理影响的研究发......

【导读】：室内通风保持自然通风，可以有效应用太阳光和空气中的紫外线干掉病菌，睡前关窗户是便于装修背景墙室外的噪音。人一定要一天至少有7~八个小时的法定节假日，每天晚上进到健康睡眠状况。会使人处于浅睡眠状况，大.........

裸肌睡觉会变睡丑，你听过睡美人，但你听过睡丑男吗？是的，只要你有裸睡的坏习惯，睡觉也可能让你变丑！下面分享的内容是小编收集的裸肌睡觉会变睡丑的相关内容，希望可以帮到大家。裸睡睡觉会变睡丑1坏习惯：睡前不卸妆有些MM为了......

【导读】：现代人普遍都存在睡眠问题，不是失眠就是缺眠。然而睡眠对于健康来说是最不可或缺的一大重要因素，因此，要想睡得香睡得好，一定要满足这4点睡眠要求。满足睡眠的4种需要，增加深睡比例器官要求：睡眠时身体器官要安静。......

若你觉得睡不够，就一定体会过睡眠不足引发的各种问题。在一项调查中，38%的人说在上个月他们至少有一次在白天不知不觉地睡着了。更让人惊心的是，5%的人说他们在开车时打瞌睡，或者确实睡着了。如果你睡眠不足，无疑会影响你......

女人穿睡衣睡觉好还是裸睡好，很多男人都是会裸睡的，这样对自己的私处比较好，睡觉的时候我一般喜欢穿着睡衣睡，朋友说裸睡对睡眠会更好一些，下面了解女人穿睡衣睡觉好还是裸睡好及相关资料。女人穿睡衣睡觉好还是裸睡好1各......

穿睡衣睡觉好还是裸睡好，睡觉正是人处于放松状态的时候，而每个人睡眠方式不同，有的人喜欢裸睡，但是也有不少人喜欢穿着衣服睡觉，下面为大家分享穿睡衣睡觉好还是裸睡。穿睡衣睡觉好还是裸睡11、从健康方面看裸睡能加快血液......

美国睡眠医学会睡眠指南，睡眠不足的问题还有睡眠质量较差，也是影响我们健康的重要因素，针对于睡眠很多人都有研究过我们人类的睡眠问题，以下分享美国睡眠医学会睡眠指南。美国睡眠医学会睡眠指南11、对于伴有过度嗜睡的OS......

近日，一项发表在《医学互联网研究》(JMIRMentalHealth)杂志上的研究表明：只要两杯酒就可以降低人们将近40%的睡眠质量。专家表示，饮酒助眠是个错误观念，不仅不会助眠，反而不利睡眠。睡前饮酒不助眠这项研究针对年龄在18~65......

【导读】：睡觉是每个人每天都会有的活动，别以为睡觉就只是简单的闭眼动作，其实睡觉睡姿还有一定的健康学问呢。你知道各种睡姿对健康有哪些影响吗？赶紧来瞅瞅先。趴着睡觉，会压迫心脏趴着睡觉的人会容易流口水。同时，如果胸......

【导读】：在生活中我们可以发现经常熬夜会导致睡眠不足，而且对身体有很大的伤害，那熬夜睡眠不足会胖吗？睡觉减肥法越睡越苗条的方法，一起来看看吧！熬夜睡眠不足会胖吗熬夜睡眠不足会变胖，睡眠不足会导致女人内分泌失调，影响荷......

红珊瑚戒指可以戴着睡觉吗？现在很多人都很喜欢戴相关的首饰来点缀自己，因为不仅美观，还可以起到很好的衬托作用。装饰品可谓是琳琅满目，红珊瑚就是其中之一。但是红珊瑚戒指可以戴着睡觉吗？我们一起看看。红珊瑚戒指可以戴......

【导读】：夏季的时候很多人会选择午睡，为了下午精神更好，不过午睡也是根据自身的需要来的，午睡多长时间才是最好的呢？一起来看看！午睡睡多久最好中午午睡以10-30分钟左右为宜。人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循......

睡觉裸睡还是穿衣服睡好，在我们的生活中，许多人对裸睡存在疑问，因为有人认为裸睡好，又有人说裸睡不好，很容易让私密的部位感染细菌。那么睡觉裸睡还是穿衣服睡好吗？下面和小编一起来了解一下吧！睡觉裸睡还是穿衣服睡好1裸睡......

【导读】：睡觉是人类的基本生理需求，然而很多人都不懂得如何睡出健康好身体。其实，睡多睡少都会对身体产生不利影响。下面就一起来详细了解下睡眠健康论吧。一、少睡的危害1、变笨睡眠对人的思维和学习能力起着决定性的......