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【导读】：你知道仰卧起坐的正确做法吗？怎么做才能达到减肥的效果呢？小编就教你正确的做法。赞成篇有些人认为仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法。它是一种无负重的有氧运动，它不但可以减去多余的赘肉和脂肪，紧致腰......

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【导读】：“根据自己的节奏来跑步的话，其实就不会那么辛苦，即使对自己的体力没有信心，最初从散步开始也完全没有问题，”运动教练坂结真二解释道。根据自己的节奏来跑步的话，其实就不会那么辛苦，即使对自己的体力没有信心，最初......

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【导读】：今天，小编要为你介绍的是8款黄瓜减肥食谱，每一款都有详细的原理解释，只要你吃对了必让你狂减30斤。一、黄瓜烧豆腐材料:黄瓜、豆腐、配料红椒片、香葱段、调料盐、味精、淀粉、葱、姜。做法1.先把黄瓜打皮切成厚......