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【导读】：很多MM都有腰上肉肉多的烦恼，其实瘦腰并不难。瘦腰运动配合合理的饮食控制，瘦腰非常容易。下面就来教你12个瘦腰动作，帮你练出小蛮腰。基础仰卧起坐1、躺在练习垫或地毯上，双腿屈膝放在地面上，双臂交叉放在胸前。2......

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