【导读】：你是否觉得你的腿越来越粗，越来越丑呢？或许正是你的方法用错了，导致你的腿部再跟你“发脾气”呢？一、不给腿部做防晒护理现在，很多人都只给脸上涂防晒霜，而赤裸裸的忽略了你的腿部。其实，紫外线的伤害不仅仅是会让你......

【导读】：减肥是爱美人士一生的事业，如何减肥才能拥有苗条身材是大家最关心的话题。不少减肥中的MM都会有这样的疑惑：晚上不吃东西能减肥吗？最近有研究发现原来进食的时间对减肥有很重要的作用，错误的进食时间会...减肥是......

【导读】：希望你千万别去试以下5大错误减肥法，不然你到时候胖成一座山，可别怪小编没提醒你哦！1、炒菜多放调味料道听途说：烹调的时候多加调味料，可以刺激大脑神经，达到饱腹的感觉，这样就能减少进食。真相大白：调味料本身就蕴含......

【导读】：深蹲是一项常见的运动方式，负重深蹲就是指在深蹲的时候给身体加上重量增加训练的强度，不过负重深蹲的时候增加多少重量也是有讲究的，下面就和小编一起来看看吧。女生深蹲负重多少合适女生深蹲时选择负重的强度和......

【导读】：在长期的生活中你可能听到过很多瘦腹的方法，这些方法无论是有效还是没效，在你的大脑里可能都已经根深蒂固了，所以当你要瘦腹的时候很可能犯下面的4个错误，一定要看，为了自己的健在长期的生活中你可能听到过很多瘦......

【导读】：每天在跑步机上挥汗如雨的运动；下了班就走着回家；天天做瘦身操......可体重称上的指针却纹丝不动。是不是打击了你减肥的信心？这并不是运动减肥没有效果，而是你犯了以下5个错误!每天在跑步机上挥汗如雨的运动；下了......

【导读】：方法不对，再怎么努力都没用。健身固然是最好的保持身材的方式，但是不少人还是容易犯错误。下面这几个常见的健身减肥错误，你可千万别再犯了。想要健康有效的减肥，节食铁定不靠谱。如今越来越多的人也认识到健身的......

【导读】：Jolin过去曾经尝试过许多不健康的减肥法：比如说所有食物都过水，最后瘦到了35公斤。现在，蔡依林出了一本新书《养瘦》，专门分享她多年来的减肥经验！她有哪些大家坚决不能再重蹈覆辙的错误减肥经验呢？蔡依林的错误减......

【导读】：运动对身体是一件好事，但是如果只是盲目的跟风而没有在事前做好功课，很有可能会让自己事倍功半，一不小心还会造成运动伤害。本站原创文章禁止转载虽然说现在去健身房运动好像不是什么稀奇的事情，越来越多家的健身......

【导读】：如果你的丰胸方法使用不当，不仅对丰胸无益，还会让你的胸部急剧缩水。这样的后果，你能承担吗？1号杀手错误饮食--无节制疯狂节食减肥现在很多女生为了漂亮全都在减肥，如果想丰胸的你也身在瘦身行列，那你就要小心了。......

【导读】：运动用错了方法比不运动的伤害还大！持续每天锻炼同样的部位？无视肌肉酸痛？看似没有什么影响，实则影响运动减肥效果，还不利于身体健康。运动用错了方法比不运动的伤害还大！持续每天锻炼同样的部位？无视肌肉酸痛？看似没......

【导读】：一说到运动减肥，很多人都会选择跑步，但不少人却发现，跑步不但没有越跑越瘦，反而越跑越胖？没错，因为你没跑对方法，下面列出跑步五大错误，相信几乎所有人，一定都曾搞错过！本站原创文章禁止转载一说到运动减肥，很多人都会选......

【导读】：每天坚持运动，汗也没少流，但就不是见瘦是什么原因呢？说明你运动减肥的方式出了问题，下面来看看这几个运动减肥常犯的错误，你有没有犯。错误1:强度太大运动量太大、运动时间过长，看似你很努力，但有可能帮了倒忙。尤其......

【导读】：腿部的线条是女生们都会在意的，尤其是在这个露腿最多的季节。不喜欢运动的MM们常常会选择按摩的方法，但是很多人坚持了一段时间后却发现小腿越按越粗，这是怎么回事呢？腿部的线条是女生们都会在意的，尤其是在这个露......

【导读】：在伏案工作或学习时，如果不加注意可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。久而久之会造成胸部下垂，对乳房产生不良影响。这些不当的坐姿你有没有？丰胸禁忌错误姿势：人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上......

【导读】：一味地美胸丰胸，却不知道自己正在犯着让胸部大缩水的错误？没了“事业线”那还得了！姑娘们快来看看什么样的坏习惯会让你的胸部缩小吧，可别无形当中变成平胸女，随时都要保持“挺好”的状态哦丰胸不可忽视细节5个错......

【导读】：跑步路线单一，运动装备随意，没有指定相关计划这些都是跑步新手容易犯的错误。下面就来看看跑步减肥要避开哪些运动误区吧。错误#01：没有适时更新跑步路线都在同样的时间和路线中慢跑，可能会让运动越来越无趣、失......

【导读】：女孩子的乳房是我们的重中之重，拥有一对健康的乳房，不仅是美丽的必要基础，也是我们生活幸福的必要条件之一。但是，在日常生活中，由于我们不在意的保健，还有一些盲目追求丰满的行女孩子的乳房是我们的重中之重，拥有一......

【导读】：腿粗不仅有天生的因素，后天的不良生活习惯也会导致双腿变粗。除了缺乏运动外，错误的走路姿势也会影响腿型。快来看看这几种错误的走路姿势你有没有。腿粗不仅有天生的因素，后天的不良生活习惯也会导致双腿变粗。......

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