【导读】：虽然很多人都在减肥，但是每个人对于瘦身的需求是不一样的，有些人希望可以瘦全身，而有些人只想要局部减肥，所以针对不同的减肥需求应该选择不同的减肥方式。减肥是瘦全身还是局部一般来说减肥的方式都是可以起到瘦......

【导读】：今天小编为大家介绍的七个局部强力减肥动作，想瘦哪里都可以，只要你认真去做，瘦出完美身材不在话下。拥有紧致苗条身材是爱美MM们的愿望，所以在减肥时不能一味地减去身上的肉肉，而要有目标地减去身上多余的赘肉。以......

【导读】：瘦脸、瘦腿、瘦腰。。。。是不是想瞬间就瘦身，今天小编给你介绍最有效的局部减肥方法，让你想瘦哪就瘦哪，下面跟着小编一起我们的减肥行动吧！一、瘦脸减下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒......

【导读】：明星们的性感各有各的不同，所以我们也要找到自己的性感部位，加以练习，才会更迷人。现在就来找寻明星模版，赶紧练习吧！剖析明星性反部位，七个动作局部塑形，让你拥有明星身材……模板：碧昂斯—性感紧实的臀碧昂丝......

【导读】：仅仅是纤瘦已经不是新时代女性减肥瘦身的目的，全身黄金比例，身材窈窕却富有张力，这才是我们所追求的完美身材！夏日当前，小编隆重推荐一套有氧局部减肥操，每天花5分钟，就能帮你快速进化至7:10的黄金比例，让...有氧局部......

【导读】：瘦腰，长腿，翘臀，美女身材的3大标志，该小的小，该翘的翘，才能成为一个火辣辣的S女人。那么没有既经济又无痛苦的减肥方法能很好的塑出这三大部位呢？下面就和小编一起试试风靡一时的瘦局部减肥操吧，练成S曲线...Part1：告......

【导读】：以下这10个动作，专门为减掉局部肥胖而生。只要你每个都挨着坐，保证让你想瘦哪就瘦哪。一、减下巴就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20-40下，一周就会见到效果。二、上臂内侧两个......

【导读】：全身性肥胖的MM毕竟是少数，大部分人只是对身材局部不太满意而已。想知道怎么瘦脸，瘦腰，瘦PP瘦腿？不用着急，今天小编给大家带来了局部减肥最全最快最有效的方法。有全身性肥胖烦恼的MM毕竟是少数，大部分人只是对身材......

【导读】：在运动前后进行全身的拉伸运动。可以柔软肌肉，加大身体的柔韧度，防止身体拉伤受损。去除由于肌肉紧张而产生的疲劳物质。同时对于减肥非常有帮助，提高全身代谢。让你想瘦哪里就瘦哪里。背部&腰部的拉伸-每个......

【导读】：局部训练到底能不能达到局部燃脂的效果呢？不少MM有肚子大腰粗的烦恼，于是选择做仰卧起坐运动，那么仰卧起坐到底能不能减肚子呢？下面让小编来为大家一一解答。身体对於脂肪的运用与储藏，似乎很有一些自己的想法；哪些......

【导读】：想要拥有完美的好身材，运动当然是不能少的。其实也不需要太复杂的运动项目，简单的小动作也能达到瘦身塑形的效果哦！下面就跟大家推荐几个局部瘦身超有效的减肥动作。想要拥有完美的好身材，运动当然是不能少的。其......

【导读】：女星最美身体局部打造从头到脚的美女星最美身体局部打造从头到脚的美......

【导读】：冬天寒冷，宅女们更不想出门了。与其在家无聊的发呆，不如练习一套韩国当下最流行的居家减肥瘦身操，能有效拉伸各身体部位肌肉，加强脂肪燃烧，乐趣中减肥暖身，一举三得。这套居家瘦身操是分几个身体部位，可以自由选择练......

【导读】：满大街都是小蛮腰，大长腿，你还在羡慕吗？赶紧加入到夏日减肥运动行列，你也能拥有性感好身材。下面就跟大家推荐几个最受欢迎的局部塑形运动，一起来看看吧。胸部练习动作一：这个姿势要求腰背部紧贴地面，以保护下背部1......

【导读】：作为当红女星杨幂，拥有完美的身材，傲人的胸部，高挑的身姿，都是女生们羡慕的焦点。那杨幂靠什么保持如此好的身材呢？减肥经验一：用水来代替怎样瘦身不瘦胸？你正在渴望某样东西。巧克力?冰淇淋?事实上你可能只是渴了。......

【导读】：瘦脸、瘦腿、瘦腰。。。。是不是想瞬间就瘦身，今天小编给你介绍最有效的局部减肥方法，让你想瘦哪就瘦哪，下面跟着小编一起我们的减肥行动吧！一、瘦脸减下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒......

【导读】：让身体动起来才是迈向减肥的关键，但对于初学者来说，怎样减肥才是最健康有效的呢？下面给大家推荐一套适合初学者的运动减肥方案，针对身体各个部分，帮助你塑造完美形体。1.拒绝虎背---拉环女生夏日在套上坦克背心前，......

【导读】：每位准新娘都希望自己在婚礼当天是最美的新娘，不过，试想一下：如果你选了一件颜色、款式、剪裁都完美的婚纱，却发现背后的拉链硬是拉不起来，岂不是煞风景？不管你是减肥方法错每位准新娘都希望自己在婚礼当天是最美的......

【导读】：最神奇的局部减肥法来了，只需要巧妙利用几个小工具可以让你想瘦哪就瘦哪，是不是很激动呢？瘦脸1、筷子除了用来吃饭，还能瘦脸呢！嘴巴向两边张开，取一双筷子，分别放在左右的嘴角处，用牙齿咬住，一次持续20秒，每天做3次。两......

【导读】：女人性感的秘密就是——美人沟，那些身体上天生的沟沟坎坎都在表达着无尽的诱惑。男人们迷恋于此，你还不赶快修炼。不要整天想着减、瘦身，一瘦再瘦、瘦了还要瘦……你要知道，最美丽的身体也......