【导读】：生理期是女生最脆弱的时候，但也是新陈代谢最为旺盛的时候，因此生理期是减肥的好时期，但是生理期减肥一定要注意正确的方式，否则效果可能适得其反。生理期可以跳减肥操吗生理期其实是可以跳减肥操的，但要注意适量，经......

【导读】：不少女生都有大腿粗壮的烦恼，跑步作为一项有效的减肥运动，有瘦大腿的效果吗？怎样跑步才能瘦大腿呢？下面就跟大家详细介绍一下跑步瘦大腿的方法。跑步能瘦大腿吗？瘦大腿跑步有效果，但前提是需要长期坚持以及注意正确......

【导读】：冬天运动减肥受很多因素的影响，那冬天怎么减肥最快最有效呢？其实想要瘦身效果好，首先要避开下面几个运动减肥误区。常识一：了解运动最佳时间Check1运动的时间是否越长越好？有些人总是喜欢炫耀自己只要一有空就会每......

【导读】：跑步的确是很好的减肥运动，但很多人没有掌握正确的方法，反而越跑越肥，怎么跑步减肥效果好呢？下面就跟小编一起来看看跑步减肥的正确方法吧。误区1：只要多运动，便可达到减肥目的？运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动......

【导读】：跳绳是一种很常见的运动，因为可以调动全身多处的运动，因此也被很多人当做是一种减肥运动，一般来说跳绳减肥每天的数量要达到一千个以上才具有减肥的效果，下面就一起来看看。跳绳减肥一天跳多少个一般来说通过跳绳......

【导读】：很多MM一说要减肥就开始各种节制，自以为是找到了瘦身的捷径，殊不知已经误入了减肥误区。想知道有哪些减肥误区需要注意吗？就赶紧接着往下看吧。错误饮食减肥方法一：不吃碳水化合物可以减肥真相：许多人认为不吃碳水......

【导读】：瘦脸、瘦腿、瘦腰。。。。是不是想瞬间就瘦身，今天小编给你介绍最有效的局部减肥方法，让你想瘦哪就瘦哪，下面跟着小编一起我们的减肥行动吧！一、瘦脸减下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒......

【导读】：相信不少MM都听说过21天减肥法吧？21天减肥法的原理是什么呢？真的有效果吗？今天就跟大家详细介绍一下快速减肥法——21天减肥法。21天减肥法是什么原理？短期内不吃东西，只喝水，不摄入热量，的确可以达到快速减重的目的......

【导读】：别再说减肥太难了，其实只要找对了方法，瘦身也可以变的很轻松。下面跟大家分享几个减肥小窍门，让你的瘦身成果事半功倍哦！一、放下你的标准当你在训练时，用一个标准来检查训练的结果是个好方法，比如用体重来衡量是进......

【导读】：减重是减肥的一种方法，需要长期坚持才能看到效果，下面一起来看看减重的好处是什么？减重吃什么好？短时间快速减重的方法。减重的好处是什么减重的好处是可以拥有完美的身材，还能提升自己的气质，让人变得更加自信。1......

【导读】：减肥对于局部肥胖的人来说真的是轻而易举，那么大胖子应该怎么减肥呢？减肥无非就是两点，运动和饮食。下面就从这两方面为胖人朋友提供有效的减肥方法。运动减肥法想要健康快速减肥，运动肯定是必不可少的。但是胖子......

【导读】：如今马甲线可是完美好身材的象征，但是这性感马甲线怎么练呢？今天就跟大家分享一套网络上最火的腹肌马甲线训练方法，赶紧练起来吧。第一步：蹬腿运动第二步：全身仰卧起坐第三步：腹肌训练第四步：抬腿运动第五步：交叉练腿......

【导读】：有些MM将自己减肥不成功归结为是顽固性肥胖体质，究竟什么是顽固性肥胖？顽固性肥胖的人应该怎么减肥呢？下面让爱秀美小编为大家一一来解答。什么是顽固性肥胖？顽固性肥胖，通俗点讲就是，怎么都减不下来。专业点来说，就......

【导读】：人人都想成为怎么吃都不胖的易瘦体质，但事实是易胖体质的人居多，那么难瘦体质应该怎么减肥呢？今天小编就跟大家分享一下，从易胖体质变身易瘦体质的好方法。先来看看什么是易胖体质？易瘦体质就不用过多解释了，咱们先......

【导读】：全智贤亮相上海粉丝见面会，年过30岁的她身材就跟少女一样，苗条性感。不过以前的她可是一个小胖妞，而且是圆脸，看起来格外壮。那全智贤到底是如何减肥？有哪些减肥秘籍可以参考呢？身为人妻的全智贤在《来自星星的你》......

【导读】：我们知道经期减肥效果是很好的，那经期过后还可以减肥吗？一起来看看经期后减肥的最佳时间是什么时候？经期后减肥的最快方法。经期后减肥的最佳时间不吃药怎样减肥最快？经期后减肥的最佳时间是经后第7-14天，这几天可......

【导读】：真不是来拉仇恨的，不少MM不仅是天生吃不胖，而且还偏瘦的过分。千万别羡慕，这可是病！过瘦的身材也毫无美感，那瘦人怎样才能长胖呢？下面介绍几个增胖的好方法。怎样长胖？调理脾胃功能消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不......

【导读】：天生肥胖的MM毕竟是少数，很多人长胖都是不良的生活习惯导致的，怎么样才能不长胖呢？今天就跟大家分享6个永不长肉的减肥好方法，赶紧学起来。秘诀1、每天喝6-8杯水水是生命之源，多喝水有助代谢，排出身体毒素。但是人......

【导读】：鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，会在肠胃里堆积，让你的小肚子越来越突出。错误吃法一：吃未熟鸡蛋鸡蛋含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身......

【导读】：酸甜可口的酸奶是女生们的最爱，酸奶不仅口感好，还有着很好的助瘦效果哦！但是市面上的酸奶品种这么多，怎样喝酸奶才能减肥呢？喝不对酸奶可是不瘦反胖的哦！喝对酸奶的确能影响肠胃菌群帮你瘦科学家发现，酸奶对控制体重......